Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
Quels muscles sont sollicités par les abdominaux et les crunchs ?
Voici tout ce que vous devez savoir sur l'anatomie abdominale et sur la manière de cibler des muscles spécifiques pour obtenir les résultats escomptés.
Santé et bien-être
Comment une routine sportive peut aider à lutter contre la dépression et l'anxiété
Pratiquer une activité physique régulière présente bien plus que des bienfaits physiques : cela peut améliorer les symptômes de dépression et d'anxiété.
Coaching
Comment manger plus sainement
Surveiller son alimentation ne signifie pas forcément se priver. Voici cinq conseils pour continuer d'apprécier vos repas.
Communauté
Notre façon de jouer : football américain à 6
Cette version dynamique et prolifique en points du football américain fait vivre les traditions à Marfa, une ville du Texas qui évolue rapidement.
Coaching
Donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs
Suivez ce programme pas-à-pas pour rester en pleine forme.
Coaching
Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec Kayla McBride
Si sur le terrain, Kayla McBride porte le numéro 21, au quotidien sa santé est sa priorité numéro 1. Découvrez comment prendre soin de sa santé mentale a changé sa façon de jouer et sa vie.
Sport et activité
Poids libres ou machines de musculation, que choisir ?
La question se résume à déterminer la méthode qui profitera le plus à votre entraînement. Nous identifierons ici les avantages et les inconvénients de chacune des deux.
Santé et bien-être
Vous avez vos règles ? Aucun souci, voici nos conseils pour des entraînements efficaces.
On n'a pas toujours envie de s'entraîner pendant ses règles. Mais en restant active, vous aiderez votre corps à mieux réguler les hormones responsables du syndrome prémenstruel (SPM), et vous vous...
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Prenez le contrôle de votre cheminement
Si vous n'êtes pas là où vous le souhaiteriez, une stratégie progressive vous permettra de profiter du voyage au lieu de ne penser qu'à l'arrivée.
Sport et activité
4 entraînements en montée aux bienfaits considérables
Développez votre tonus musculaire et renforcez-vous pour vos runs grâce à ces sprints en montée.
Coaching
Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec la docteure Uma Naidoo
Le secret pour être de bonne humeur ? Manger de la nourriture saine. Découvrez pourquoi vos couverts devraient être vos nouveaux outils pour la santé mentale.
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Quelles sont les différences majeures entre les entraînements de cardio et de HIIT ?
La durée et l'intensité sont-elles les seules variables entre une séance de cardio d'intensité constante et une séance de HIIT ? Quels sont les avantages de chaque activité ?
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Courir encore plus loin, sans se blesser
Vous êtes prêt à franchir un nouveau cap dans votre relation avec le running ? Ces recommandations pourront vous aider à courir en toute confiance.
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Le yoga est-il un entraînement cardio ou de renforcement ?
Le yoga peut vous aider à développer votre force, à calmer votre esprit et à améliorer votre endurance cardio. Mais ses effets dépendent principalement du type de yoga que vous choisissez et de la...
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4 manières d'améliorer votre métabolisme avec l'entraînement de renforcement
Commencez un programme de musculation pour stimuler votre métabolisme tout en améliorant la composition de votre corps.
Coaching
Plus d'assurance pour atteindre vos objectifs
En ayant confiance en vos capacités, vous pourrez aller d'un point A à un point B (et peut-être même jusqu'à un point Z). Développez cette assurance avec nos conseils d'experts.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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