Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
Fracture de fatigue ou périostite tibiale ? Ce qu'il faut savoir
Les experts expliquent en quoi consiste chaque blessure, en quoi elles sont liées et ce qu'il faut faire si vous souffrez de l'une d'entre elles.
Sport et activité
Qu'est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs et comment la traiter ? L'avis des experts
Les douleurs à l'épaule sont l'un des motifs principaux de consultation chez le médecin. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection inflammatoire courante.
Santé et bien-être
Les signes de coup de chaleur importants à ne pas ignorer, selon les spécialistes
Protégez-vous en faisant attention aux principaux symptômes des coups de chaleur.
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Sport et activité
Sept entraînements en extérieur, approuvés par des spécialistes, à essayer cet été
Profitez des bienfaits d'une bonne séance de sport en plein air avec l'un de ces entraînements, tous recommandés par des spécialistes.
Sport et activité
Comment s'initier aux tractions selon les experts
Suivez ces conseils de coachs pour apprendre à faire ce mouvement.
Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs
Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.
Sport et activité
Battements de jambes : définition et muscles sollicités
Les battements de jambes peuvent aider à raffermir et tonifier vos abdominaux. Voici comment faire.
Sport et activité
Les meilleurs exercices au poids du corps pour le dos selon les coachs
Deux coachs personnels expliquent pourquoi ces exercices au poids du corps pour le dos sont essentiels pour le renforcement, la posture et l'équilibre.
Santé et bien-être
Comment savoir si vous souffrez de déshydratation et comment y remédier
Les experts reviennent sur les principaux signes de déshydratation et donnent des conseils à mettre en pratique pour éviter son apparition.
Nutrition
Qu'est-ce que les protéines en poudre ? Et dois-je les essayer ?
Trois diététiciennes disent tout ce qu'il faut savoir sur ce complément protéiné très utilisé.
Sport et activité
Quels muscles les pompes diamant font-elles travailler et comment les faire ?
Les pompes diamant sont une variante du célèbre exercice qui cible les triceps. Voici comment bien faire les pompes diamant afin de travailler les bons muscles.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Sport et activité
Comment savoir si vous souffrez d'épuisement par la chaleur et ce qu'il faut faire pour y remédier selon les médecins.
Découvrez les symptômes d'épuisement par la chaleur et comment les traiter au plus vite.
Nutrition
Vous ressentez une grande fatigue après l'entraînement ? Il se pourrait que vous manquiez de ces vitamines et minéraux clés
Un diététicien vous explique comment une carence en trois nutriments différents peut être à l'origine d'une grosse fatigue après l'entraînement.
Nutrition
Voici les aliments à privilégier avant de faire du sport, d'après une diététicienne
Une diététicienne présente l'encas idéal à privilégier avant un entraînement, en fonction du moment de la journée.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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