Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Unvorhersehbares zu deinem Vorteil nutzen
Höhen und Tiefen gibt es immer. Zweifel sollten dich aber nicht davon abhalten, Fortschritte zu machen.
Coaching
Mental stärker werden und Selbstzweifel überwinden
Es gibt Situationen, in denen sogar die besten Athlet:innen der Welt mit sich selbst zu kämpfen haben. Mach dir ihre mentalen Gewohnheiten zu eigen, damit auch du auf den Erfolgskurs kommst.
Ernährung
Ernährungsberater:innen empfehlen diese Nahrungsmittel, um den Wasserspeicher nach einem Outdoor-Workout wieder aufzufüllen
Du kannst deinen Körper nicht nur mithilfe von Wasser und Sportgetränken mit Elektrolyten versorgen.
Ernährung
Brauchen Läufer:innen eine spezielle Ernährung? Das sagen Expert:innen
Expert:innen empfehlen diese Lebensmittel für eine Top-Performance.
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Sport und Bewegung
Die 7 besten Brustmuskelübungen mit Widerstandsband – erklärt von Coaches
Du möchtest deine Brustmuskulatur nur mithilfe von Widerstandsbändern trainieren? Hier sind die Top-Übungen, die Coaches empfehlen.
Gesundheit und Wellness
Physiotherapeut:innen erklären, wie du eine Massagepistole richtig verwendest
So kannst du Muskelschmerzen laut Expert:innen mithilfe einer Massagepistole schnell lindern.
Sport und Bewegung
7 Variationen der Schulterbrücke, um dein nächstes Workout aufzupeppen
Expert:innen erklären, wie du die Schulterbrücke richtig machst, und empfehlen Variationen für mehr Kraftaufbau.
Sport und Bewegung
Die besten Übungen zur Stärkung des Unterarms
Expert:innen erklären, warum Übungen zur Stärkung der Unterarme so wichtig sind, um den gesamten Körper zu kräftigen.
Personal Trainer:innen empfehlen: 5 Arm-Workouts für den Kraftaufbau im Oberkörper
Personal Trainer:innen schwören auf diese Arm-Workouts, um Verletzungen vorzubeugen und die Kraft zu steigern.
Gesundheit und Wellness
Was ist ein Tennisellbogen und wie wird er behandelt? Expert:innen klären auf.
Hast du beim Spielen Schmerzen? Zwei Ärzte beschreiben die Symptome und Behandlungsoptionen für den Tennisellbogen.
Sport und Bewegung
Was sind die besten CrossFit Workouts des Tages zum Ausprobieren?
Zwei zertifizierte Coaches verraten dir alles zum Thema CrossFit Workout des Tages.
Ernährung
Von Ernährungsberaterinnen empfohlen: 10 glutenfreie Snacks für das neue Schuljahr
Expertinnen erklären die wichtigsten Vorteile von glutenfreier Ernährung. Außerdem geben sie Tipps für glutenfreie und leckere Snacks für die Schule.
Sport und Bewegung
Wichtige Vorteile des Seilkletterns
Du hast Seilklettern noch nie ausprobiert – oder zuletzt damals im Sportunterricht in der Schule? Dann können dich die folgenden Profi-Tipps vielleicht davon überzeugen, jetzt damit anzufangen.
Sport und Bewegung
Welche Symptome treten bei einem Riss der Rotatorenmanschette auf? Ärzt:innen erklären, wie die Verletzung behandelt wird
Schulterschmerzen, Schwächegefühl und eingeschränkter Bewegungsradius sind allesamt Symptome, die auf einen Riss der Rotatorenmanschette hindeuten. Hier erhältst du alle wichtigen Informationen über...
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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