Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Ernährung
Wie viele Kalorien sollte ich am Tag verbrennen? Expert:innen zufolge ist die Antwort kompliziert
Expert:innen erläutern alle Faktoren, anhand derer du festmachen kannst, wie viele Kalorien du am Tag verbrennen (und zu dir nehmen) solltest. Und hier erfährst du auch, warum diese Frage...
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So verbrennst du Bauchfett
Um hartnäckiges Bauchfett loszuwerden, ist eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils nötig. Hier erfährst du, wie du dein Bauchfett endgültig loswirst.
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8 Warm-up-Übungen für dein Workout
Wahrscheinlich steigst du am liebsten sofort in deinen Workout ein. Ein Warm-up kann jedoch deine Performance steigern und Verletzungen vorbeugen. Wir zeigen dir nachfolgend ein paar Warm-up-Übungen...
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Gesunde Ernährung: 8 einfache Tipps für Läufer:innen
Keine Sorge, du musst weder deine Ernährung komplett umstellen noch dir zu viele Gedanken darüber machen, was du isst. Befolge ganz einfach diese simplen Tipps, um dich fit für jeden Lauf zu machen.
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Lauf-Tipps zur Gewichtsabnahme
Du musst dich nicht im Fitnessstudio anmelden, teures Equipment kaufen oder einem Ernährungsplan folgen. Sieh hier, wie Laufen Teil deines Übungs- und Abnehmplans werden kann.
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Die richtigen Socken für schwitzende Füße
Schwitzende Füße können dich von deinem Workout ablenken. Deine Socken können dabei aber den Unterschied machen. Das ist alles wichtig bei Socken für schwitzende Füße.
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6 Yoga-Posen für mehr Kraft
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Tipps zur richtigen Ernährung vor einem Wettkampf
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Ist unruhiger Schlaf wirklich ein Problem?
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6 Dinge, die du beim Kauf einer Sporttasche beachten solltest
Wenn du auf der Suche nach einer neuen Sporttasche für dein Training bist, solltest du einige Dinge beachten, wie z. B. Seitentaschen, gepolsterte Schulterträger und Schuhfach.
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Welche Tights sind am besten für deine Workouts geeignet?
Wenn du Workout-Tights kaufst, achte darauf, dass Style, Passform und Features passen. Dann hast du Tights, die immer bequem sind – und du willst keine anderen mehr.
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Drei Dinge, die bei der Auswahl eines Kompressionsstulpen für die Waden zu beachten sind
Kompressionsstulpen für die Waden sind das bestgehütete Geheimnis von Läufer:innen. Sie können die Performance verbessern, Schmerzen lindern und die Regeneration zwischen Trainingseinheiten fördern.
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Die Grundlagen: Ernährung für sportliche Spitzenleistung
Mit diesen fünf Bausteinen stellst du dir deine Ernährung für optimale Energie zusammen.
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Pränatales Yoga: Was du während der Schwangerschaft tun kannst
Yoga während der Schwangerschaft hält dich nicht nur fit, sondern hat auch viele weitere positive Effekte.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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