Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Cinco actividades divertidas de otoño que también pueden servir como entrenamiento
Estos entrenadores personales certificados comparten cómo las actividades populares de otoño también pueden ofrecer beneficios para la condición física.
Deportes y actividades
Once ejercicios de fútbol fundamentales para aumentar el rendimiento en el campo
Perfecciona los sprints, los regates, los pases y los tiros con estos ejercicios de fútbol imprescindibles.
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¿Qué músculos se ejercitan en los desplantes?
Un fisiólogo del ejercicio opina sobre qué músculos principales se activan durante este movimiento de la parte inferior del cuerpo.
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Lesiones comunes en el running que deberías tener en cuenta, según los fisioterapeutas
Los fisioterapeutas comparten los síntomas y las señales de advertencia de las lesiones que pueden sufrir los corredores mientras entrenan.
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Todo lo que necesitas saber sobre la tensión en los isquiotibiales
Los expertos explican las posibles causas y riesgos de la tensión en los isquiotibiales, además de ofrecer consejos sobre cómo relajarlos un poco.
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Nueve consejos de entrenamiento para maratón importantes para corredores principiantes
Los expertos brindan información sobre cómo preparar tu cuerpo y mente para el día de la carrera.
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Cómo jugar vóleibol según los profesionales
¿Siempre quisiste jugar vóleibol, pero no sabes por dónde empezar? Jugadores experimentados comparten los puntos fundamentales del deporte.
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Ejercicios de regates que puedes practicar antes de jugar al básquetbol
Los entrenadores de básquetbol dan detalles sobre cómo mejorar tus regates.
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Explicación de todas las posiciones en el básquetbol
Los entrenadores de básquetbol te explican las cinco posiciones y sus funciones en la cancha.
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Todo lo que necesitas saber sobre las sentadillas con salto
Sigue estos consejos del entrenador para dominar el movimiento.
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Seis ejercicios de gemelos que los fisioterapeutas recomiendan hacer semanalmente
Los músculos de la pantorrilla son esenciales para hacer una variedad de ejercicios y entrenamientos. Estos son los ejercicios que recomiendan los expertos para trabajar los gemelos...
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¿Qué es exactamente un desgarro del ligamento cruzado anterior (ACL)?
Los fisioterapeutas explican cómo ocurre un desgarro del ligamento cruzado anterior, cuáles son los síntomas y cómo sería el proceso de curación.
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Todo lo que necesitas saber sobre el rucking: qué es, los riesgos, los beneficios y cómo practicarlo
Sigue leyendo para aprender a integrar esta técnica de entrenamiento militar en tu rutina de fitness.
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Cómo dominar la carga de potencia: cuatro pasos para principiantes
Una experta ofrece una guía paso a paso sobre cómo realizar de forma correcta este ejercicio explosivo de levantamiento de pesas olímpico.
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Cómo hacer una flexión vertical invertida, según los entrenadores de CrossFit
Los expertos de CrossFit explican cómo hacer flexiones verticales invertidas y brindan consejos útiles sobre cómo dominar el movimiento.
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Cómo comenzar a practicar skateboarding de adulto
Domina este desafiante (y divertido) deporte con estos consejos básicos de un maestro de skateboarding.
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