Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Once ejercicios de fútbol fundamentales para aumentar el rendimiento en el campo
Perfecciona los sprints, los regates, los pases y los tiros con estos ejercicios de fútbol imprescindibles.
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¿Qué músculos se ejercitan en los desplantes?
Un fisiólogo del ejercicio opina sobre qué músculos principales se activan durante este movimiento de la parte inferior del cuerpo.
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Lesiones comunes en el running que deberías tener en cuenta, según los fisioterapeutas
Los fisioterapeutas comparten los síntomas y las señales de advertencia de las lesiones que pueden sufrir los corredores mientras entrenan.
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Todo lo que necesitas saber sobre la tensión en los isquiotibiales
Los expertos explican las posibles causas y riesgos de la tensión en los isquiotibiales, además de ofrecer consejos sobre cómo relajarlos un poco.
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Nueve consejos de entrenamiento para maratón importantes para corredores principiantes
Los expertos brindan información sobre cómo preparar tu cuerpo y mente para el día de la carrera.
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Cómo jugar vóleibol según los profesionales
¿Siempre quisiste jugar vóleibol, pero no sabes por dónde empezar? Jugadores experimentados comparten los puntos fundamentales del deporte.
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Ejercicios de regates que puedes practicar antes de jugar al básquetbol
Los entrenadores de básquetbol dan detalles sobre cómo mejorar tus regates.
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Explicación de todas las posiciones en el básquetbol
Los entrenadores de básquetbol te explican las cinco posiciones y sus funciones en la cancha.
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Todo lo que necesitas saber sobre las sentadillas con salto
Sigue estos consejos del entrenador para dominar el movimiento.
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Seis ejercicios de gemelos que los fisioterapeutas recomiendan hacer semanalmente
Los músculos de la pantorrilla son esenciales para hacer una variedad de ejercicios y entrenamientos. Estos son los ejercicios que recomiendan los expertos para trabajar los gemelos...
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¿Qué es exactamente un desgarro del ligamento cruzado anterior (ACL)?
Los fisioterapeutas explican cómo ocurre un desgarro del ligamento cruzado anterior, cuáles son los síntomas y cómo sería el proceso de curación.
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Todo lo que necesitas saber sobre el rucking: qué es, los riesgos, los beneficios y cómo practicarlo
Sigue leyendo para aprender a integrar esta técnica de entrenamiento militar en tu rutina de fitness.
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Cómo dominar la carga de potencia: cuatro pasos para principiantes
Una experta ofrece una guía paso a paso sobre cómo realizar de forma correcta este ejercicio explosivo de levantamiento de pesas olímpico.
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Cómo hacer una flexión vertical invertida, según los entrenadores de CrossFit
Los expertos de CrossFit explican cómo hacer flexiones verticales invertidas y brindan consejos útiles sobre cómo dominar el movimiento.
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Cómo comenzar a practicar skateboarding de adulto
Domina este desafiante (y divertido) deporte con estos consejos básicos de un maestro de skateboarding.
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Cómo calentar antes de hacer running, según los expertos
Lo que haces antes de salir a correr puede tener un impacto positivo en tu rendimiento, y en tu recuperación.
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