Podcast Trained: tira partido das tuas capacidades de autocura com a Nicole Sachs

Orientação

A psicoterapeuta, que sofre de uma dor debilitante nas costas, revela como tira partido da sua mente para viver a sua vida sem dor crónica.

Última atualização: 10 de junho de 2021
Como gerir a dor crónica e viver melhor, segundo a opinião da psicoterapeuta Nicole Sachs

"Trained" é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.

A incomodativa dor no fundo das costas pode significar que tens de abrandar o ritmo, mas não necessariamente no ginásio. A psicoterapeuta Nichole Sachs aprendeu por experiência própria que o incómodo físico pode ter origem num conflito emocional não resolvido e que abordar este último pode permitir não só viver com menos dores, mas também mais feliz. Depois de um médico lhe ter dito que tinha de ser submetida a uma grande intervenção cirúrgica devido a um problema sério na coluna e que, mesmo assim, nunca mais teria novamente a mobilidade que desejava, Sachs começou a fazer experiências corpo-mente em si própria para descobrir outra forma de enfrentar a situação. E não é que conseguiu? Neste episódio, a atleta revela a Ryan Flaherty, Senior Director of Performance da Nike, a sua jornada com a dor, como se curou a si própria e como agora ajuda outros a fazerem o mesmo. As suas experiências com a redução do ritmo, a elaboração de um diário e a gestão de sentimentos reprimidos (incluindo o facto de, por vezes, odiar a maternidade) podem ajudar-nos a todos a compreender e diminuir os nossos próprios problemas crónicos.

"Precisamos de abrandar e precisamos de olhar para dentro. É aí que reside a verdadeira cura."

Nicole Sachs
Assistente social clínica licenciada, psicoterapeuta e autora de The Meaning of Truth

Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação e sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail ao Ryan para trained@nike.com e ele verá o que pode fazer.

Data de publicação original: 10 de junho de 2021

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