Podcast Trained: minissérie sobre saúde mental com Uma Naidoo, médica

Orientação

Queres saber qual é o segredo para o bom humor? Ter uma alimentação saudável. Descobre o motivo pelo qual o garfo e a faca devem ser as tuas novas ferramentas de saúde mental.

Última atualização: 13 de janeiro de 2022
Leitura de 2 min
Como a dieta afeta a saúde mental, segundo a psiquiatra especializada em nutrição Uma Naidoo

Trained é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.

De acordo com a psiquiatria de nutrição, uma área em rápido crescimento que explora as vantagens dos alimentos no bem-estar cognitivo, bebemos sumos naturais e consumimos bastantes cereais integrais para melhorar os nossos corpos, mas aquilo que comemos e bebemos também pode nutrir os nossos cérebros. No segundo episódio da nossa minissérie de três partes sobre saúde mental, Uma Naidoo, médica, psiquiatra com formação em Harvard e chef com estrela Michelin, junta-se à anfitriã Jaclyn Byrer para nos falar sobre como as refeições podem influenciar o nosso humor. Também oferece dicas para criar uma lista de compras com frutos de casca dura, peixe, açafrão e outros alimentos que podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão, além de explicar a surpreendente ligação entre o cérebro e o intestino. Ao seguir os seis pilares de psiquiatria nutricional da Dra. Naidoo, todos vão poder encher o prato com alimentos que estimulam a boa-disposição.

"A ponta do garfo pode revelar-se bastante poderosa. Nós temos a capacidade de inovar e melhorar as coisas para nos sentirmos melhor a nível emocional."

Uma Naidoo
Médica, psiquiatra perita em nutrição e autora de This Is Your Brain on Food

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Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação ou sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail a Jaclyn para trained@nike.com e ela verá o que pode fazer.

Data de publicação original: 13 de janeiro de 2022

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