Podcast: Strong Mind, Stronger Body
Estado de espírito
Apresentado pelo Ryan Flaherty com a presença do convidado Andy Puddicombe, cofundador do Headspace.
A grandeza não nasce connosco. É algo que se treina. Com isso em mente, a série em podcast "Trained" da Nike explora a inovação do fitness holístico para te ajudar a melhorar enquanto treinador e atleta. Não percas pitada e descobre as mais recentes inovações, opiniões e tendências por parte de especialistas do setor no mundo dos treinos.
Neste episódio, o cofundador e a voz da Headspace, Andy Puddicombe, discute a importância da consciência plena no treino e o motivo pelo qual a mentalidade certa é crucial para o desempenho máximo a qualquer nível. Junta-te ao Ryan Flaherty e ao Andy enquanto falam sobre a diferença entre o pensamento positivo e a meditação consciente e como podes fortalecer a tua mente tal como qualquer outro músculo.
"Da mesma forma que quando vais ao ginásio, treinas um músculo e este fica mais espesso e mais forte e recebe mais fluxo sanguíneo. Quando nos sentamos e meditamos, certas áreas do cérebro recebem mais fluxo sanguíneo, levando a que o córtex fique mais espesso, mais forte e a que essa área tenha mais atividade."
Andy Puddicombe
Junta-te à Nike Training Club
Acede aos nossos Experts e aos nossos treinadores de classe mundial que ajudarão a que te mantenhas no ativo.
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