Slaaptips
Duidelijke, praktische tips voor een betere slaap, zodat je lichaam en geest de rust krijgen die ze nodig hebben.
Coaching
Ga beter eten om beter te slapen
Met dit advies kun je je eetgewoonten optimaliseren en je kans op een goede nachtrust vanaf vanavond al verbeteren.
Coaching
Laat werk niet langer je slaap beïnvloeden
Voorkom dat je wakker ligt als je nog laat hebt gewerkt met deze drie tips.
Coaching
Je biologische klok reguleren voor een betere nachtrust en meer energie
Als je weet wat je beste momenten zijn om te trainen en te eten, kun je je slaap en je prestaties verbeteren.
Coaching
6 manieren om vrolijker en frisser op te staan
Met deze eenvoudige, door experts aanbevolen routines begin je de dag met meer energie.
Coaching
Training die je met je ogen dicht kunt doen
Volgens de wetenschap kun je een betere atleet worden als je tussendoor dutjes doet. Kijk maar eens hoe je de vruchten kunt plukken van (bijna) niets doen.
Scan de code om de app te downloaden.