Hersteltips

Tips en advies voor blessurepreventie en herstel, zodat je weer kunt doen wat je het liefst doet.

Herstel op de juiste manier

Coaching

Herstel op de juiste manier

Verminder spierpijn met een Epsom-zoutbad

Coaching

Verminder spierpijn met een Epsom-zoutbad

Door een diëtist goedgekeurde, eiwitrijke snacks voor na je work-out

Voeding

Door een diëtist goedgekeurde, eiwitrijke snacks voor na je work-out

Een geregistreerde diëtist legt het belang uit van het eten van eiwitten na een work-out, en geeft je ook wat snackideeën.

Iliotibiaal frictiesyndroom: wat is het, hoe behandel je het en welke oefeningen moet je vermijden

Sporten & activiteiten

Alles wat je moet weten over het iliotibiaal frictiesyndroom, volgens de experts

Heb je een trekkend gevoel of scherpe pijn aan de zijkant van je been en heup? Dan zou je wel eens last kunnen hebben van het iliotibiaal frictiesyndroom.

Hersteltips. Nike Training Club

Scan de code om de app te downloaden.