Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Die Grundlagen: die Wissenschaft des gesunden Schlafs
Befolge diese 5 Expertentipps, um ausgeruht und mit mehr Energie aufzuwachen.
Coaching
Muskelgedächtnis für mehr Fortschritt – so funktioniert's
Die Muskeln erinnern sich an den Kraftzuwachs, den du dir vor Monaten antrainiert hast. Selbst wenn du seither nichts mehr gemacht hat. Hier erfährst du, wie du dieses Muskelgedächtnis abrufen kannst.
Coaching
Reicht eine vegane Ernährung aus, wenn du viel Sport machst?
Neue Untersuchungen zeigen, wie Läuferinnen und Läufer, die sich rein vegan ernähren, im Vergleich zu denen abschneiden, die Fleisch, Fisch und pflanzliche Lebensmittel essen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, nicht dauernd nach neuen Ausreden zu suchen?"
Eine College-Spielerin hat das Training mehrmals ausfallen lassen. Kann Nikki Fargas, Trainerin der LSU Tigers, ihr helfen, wieder mehr Motivation zu finden?
Coaching
Wie du deine innere Uhr auf besseren Schlaf und mehr Energie programmierst
Wenn du die optimale Tageszeit für dein Training und Essen kennst, können sich auch dein Schlaf und deine Leistungsfähigkeit verbessern.
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Coaching
So überredest du dich zu gesunden Essgewohnheiten
Deine innere Stimme kann dir helfen, dein Verhältnis zu Essen zu verbessern. Wie genau das funktioniert, erfährst du hier.
Coaching
Kann dich diese Musik gesünder machen?
Ein sehr spezielles Genre macht von sich reden: Musikmedizin. Ihre Methoden könnten dir dabei helfen, dich rundum besser zu fühlen.
Coaching
Frag den Coach: Warum bekomme ich beim Spiel immer Panik?
Ein junger Basketballspieler möchte seine Trainingsleistungen auch beim Spiel unter Beweis stellen. Kara Lawson, Trainerin an der Duke University, hilft ihm, das Ganze aus einem anderen Blickwinkel...
Coaching
Schluss mit mentalen Blockaden
Hier erfährst du, was du tun musst, um im entscheidenden Moment nicht die Nerven zu verlieren.
Coaching
Finde den "Sweet Spot" für deine Regeneration
Die Vorteile: Neue Energie und Motivation und Bestleistungen an den Tagen, an denen es darauf ankommt.
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Coaching
Inspirierende Tipps, damit das Kochen zu Hause wieder Spaß macht
Leidest du momentan an akuter Kochlangeweile? Diese Tipps machen dir wieder Lust aufs Selberkochen.
Coaching
Wissenswertes rund um das Widerstandsband
Das Widerstandsband kann eine gute Alternative zu freien Gewichten sein, wenn du die folgenden Informationen beachtest, um wie ein Profi zu trainieren.
Coaching
Trained Podcast mit Jrue Holiday: Immer einen Schritt voraus
Der NBA All-Star-Spieler vergleicht sein Spiel mit Schach und verrät die mentale Strategie, die ihm den Ruf eingebracht hat, der Beste zu sein.
Coaching
Frag den Coach: Wie komme ich über eine herbe Niederlage hinweg?
Courtney Banghard, Coach der Frauenbasketballmanschaft der University of North Carolina, hilft einer ehrgeizigen Athletin, eine Niederlage zu verarbeiten, und zeigt ihr, worum es beim Sport wirklich...
Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Die Grundlagen: die Wissenschaft des gesunden Schlafs
Befolge diese 5 Expertentipps, um ausgeruht und mit mehr Energie aufzuwachen.
Coaching
Muskelgedächtnis für mehr Fortschritt – so funktioniert's
Die Muskeln erinnern sich an den Kraftzuwachs, den du dir vor Monaten antrainiert hast. Selbst wenn du seither nichts mehr gemacht hat. Hier erfährst du, wie du dieses Muskelgedächtnis abrufen kannst.
Coaching
Reicht eine vegane Ernährung aus, wenn du viel Sport machst?
Neue Untersuchungen zeigen, wie Läuferinnen und Läufer, die sich rein vegan ernähren, im Vergleich zu denen abschneiden, die Fleisch, Fisch und pflanzliche Lebensmittel essen.
Coaching
Frag den Coach: "Wie schaffe ich es, nicht dauernd nach neuen Ausreden zu suchen?"
Eine College-Spielerin hat das Training mehrmals ausfallen lassen. Kann Nikki Fargas, Trainerin der LSU Tigers, ihr helfen, wieder mehr Motivation zu finden?
Coaching
Wie du deine innere Uhr auf besseren Schlaf und mehr Energie programmierst
Wenn du die optimale Tageszeit für dein Training und Essen kennst, können sich auch dein Schlaf und deine Leistungsfähigkeit verbessern.
Coaching
Durchbrich den Teufelskreis aus Stress und Schlafmangel
Schlaf und mentales Wohlbefinden können bei Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Mit diesen Tipps kommst du wieder zur Ruhe.
Coaching
So überredest du dich zu gesunden Essgewohnheiten
Deine innere Stimme kann dir helfen, dein Verhältnis zu Essen zu verbessern. Wie genau das funktioniert, erfährst du hier.
Coaching
Kann dich diese Musik gesünder machen?
Ein sehr spezielles Genre macht von sich reden: Musikmedizin. Ihre Methoden könnten dir dabei helfen, dich rundum besser zu fühlen.
Coaching
Frag den Coach: Warum bekomme ich beim Spiel immer Panik?
Ein junger Basketballspieler möchte seine Trainingsleistungen auch beim Spiel unter Beweis stellen. Kara Lawson, Trainerin an der Duke University, hilft ihm, das Ganze aus einem anderen Blickwinkel...
Coaching
Schluss mit mentalen Blockaden
Hier erfährst du, was du tun musst, um im entscheidenden Moment nicht die Nerven zu verlieren.
Coaching
Finde den "Sweet Spot" für deine Regeneration
Die Vorteile: Neue Energie und Motivation und Bestleistungen an den Tagen, an denen es darauf ankommt.
Coaching
Die Fähigkeit, die dich für immer jung hält
Profis setzen auf Agilität, um zu gewinnen. Jedoch ist diese oft missverstandene Fähigkeit auch der Schlüssel zu einem leichteren, bequemeren und fitteren Leben für alle.
Coaching
Inspirierende Tipps, damit das Kochen zu Hause wieder Spaß macht
Leidest du momentan an akuter Kochlangeweile? Diese Tipps machen dir wieder Lust aufs Selberkochen.
Coaching
Wissenswertes rund um das Widerstandsband
Das Widerstandsband kann eine gute Alternative zu freien Gewichten sein, wenn du die folgenden Informationen beachtest, um wie ein Profi zu trainieren.
Coaching
Trained Podcast mit Jrue Holiday: Immer einen Schritt voraus
Der NBA All-Star-Spieler vergleicht sein Spiel mit Schach und verrät die mentale Strategie, die ihm den Ruf eingebracht hat, der Beste zu sein.
Coaching
Frag den Coach: Wie komme ich über eine herbe Niederlage hinweg?
Courtney Banghard, Coach der Frauenbasketballmanschaft der University of North Carolina, hilft einer ehrgeizigen Athletin, eine Niederlage zu verarbeiten, und zeigt ihr, worum es beim Sport wirklich...