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Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Mit diesem altersbasierten Trainingsplan verbesserst du die Verbindung deiner Kinder zu Sport und förderst dadurch ihre körperliche und psychische Gesundheit.
Du möchtest mehr gesundes Blattgemüse essen? Mit diesen Tipps gelingt's.
Die Trainer der Stars stehen oft für Exklusivität und auffällige Trainingsmethoden. Ben Bruno geht es jedoch ganz anders an. Hier erfährst du mehr.
Du würdest vor dem Start am liebsten aus dem Stadion flüchten? Patrick Sang, Coach von Eliud Kipchoge, hat einige praktische Tipps.
Wenn sich Eltern zu sehr in die sportliche Karriere ihrer Kinder einmischen und dadurch deren Leistung gefährden, "trainiert" Eliud Kipchoges Coach Patrick Sang die ganze Familie.
Krabbeln ist nicht nur was für Babys und vierbeinige Freunde. Richtig ausgeführt, kann man damit jede Bewegungsform verbessern, auch die von uns Zweibeinern.
Die Psychotherapeutin leidet unter einer schweren Rückenerkrankung und erzählt in dieser Folge, wie sie sich mental hilft, ein Leben ohne Schmerzen zu führen.
Dein Temperament geht hin und wieder mit dir durch? Dieser Trick hilft dir, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Der Nike CEO und Familienvater hat schon früh gelernt, wie wichtig mentales Wohlbefinden ist. Jetzt erzählt er, wie die jahrelange Suche nach Unterstützung ihm geholfen hat, Freude an der Arbeit und...
Nikki Fargas von der Louisiana State University erklärt einer ambitionierten CrossFit-Athletin, warum es wichtig ist, eine gute Balance zu finden.
Der CrossFit-Star verrät, wie er sich selbst und seinen Sport zum Besseren verändert.
Eine junge Schwimmerin, die sich ständig übergangen fühlt, bittet Courtney Banghart von der University of North Carolina um Rat.
Wenn du dir bewusst Zeit beim Essen nimmst, tust du deinem Körper und Geist etwas Gutes. Hier erfährst du, wie es geht.
Durchhänger? Antriebslos? Mit diesen Tipps startest du wieder durch.
Weltfußballerin Ada Hegerberg zeigt mit einer inspirierenden Übung aus ihrem Playbook, wie du dich von Druck befreist, um bei jeder Aufgabe zu Höchstleistungen aufzulaufen.
Eine sportbegeisterte Frau vergleicht ihre Ergebnisse ständig mit denen ihrer Freundin, aber Joni Taylor aus Georgia gibt zu bedenken, dass der Teufel im Detail steckt.
Gibt es eigentlich eine optimale Uhrzeit, um zu trainieren? Wir gehen dieser häufig gestellten Frage nach und erläutern, welche Faktoren wann eine Rolle spielen.
Adia Barnes von der University of Arizona zeigt einer Tennisspielerin, wie sie die Erinnerungen an ihre Mutter nutzen kann, um eine bessere Athletin zu werden.
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