Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Podcast Trained : exprimez votre vérité avec DeMar DeRozan
En atteignant son point de rupture, DeMar DeRozan a permis de briser les tabous concernant la santé mentale chez les athlètes. Découvrez son histoire.
Coaching
Ce que signifie vraiment « être à l'écoute de son corps »
Ce n'est pas une autre de ces expressions fantaisistes et vides de sens. C'est un vrai moyen d'être en accord avec votre esprit et votre corps au quotidien, afin de mieux progresser.
Coaching
La stratégie de nutrition flexible pour reprendre plaisir à manger
Oubliez une bonne fois pour toutes les régimes stricts. Réapprenez à écouter les signaux naturels que vous envoie votre corps.
Coaching
Podcast Trained : Dormez comme un champion avec le docteur Durmer
Vous ne pouvez pas vous donner à 100 % sans savoir comment recharger vos batteries. Cet expert nous explique pourquoi le sommeil est essentiel à un programme d'entraînement efficace.
Coaching
Les secrets d'un repos réussi
Les bonnes habitudes sont aussi difficiles à prendre qu'elles sont faciles à perdre. Voici comment bien gérer vos efforts pour continuer à y prendre du plaisir.
Coaching
Les bienfaits des mini-entraînements
Les mini-entraînements de moins de 10 minutes vous offrent de la flexibilité et des résultats indéniables.
Coaching
Podcast Trained : Transgressez les règles du fitness avec Joe Holder
Pour ce coach Nike, il n'existe pas une « bonne » manière de s'entraîner ou de manger sainement. Découvrez son approche pour rendre le bien-être accessible et concret.
Coaching
Accélérez le rythme de la meilleure façon
Si vous n'avez pas fait d'exercice depuis quelque temps, voici comment vous y remettre sans forcer.
Coaching
Donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs
Suivez ce programme pas-à-pas pour rester en pleine forme.
Coaching
Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec Kayla McBride
Si sur le terrain, Kayla McBride porte le numéro 21, au quotidien sa santé est sa priorité numéro 1. Découvrez comment prendre soin de sa santé mentale a changé sa façon de jouer et sa vie.
Coaching
Une nouvelle bonne habitude - pour de bon
Vous avez du mal à transformer un simple « je devrais » en un « j'ai déjà » ? Ces trois techniques vous donneront l'assurance dont vous avez besoin pour réussir.
Coaching
Prenez le contrôle de votre cheminement
Si vous n'êtes pas là où vous le souhaiteriez, une stratégie progressive vous permettra de profiter du voyage au lieu de ne penser qu'à l'arrivée.
Coaching
Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec la docteure Uma Naidoo
Le secret pour être de bonne humeur ? Manger de la nourriture saine. Découvrez pourquoi vos couverts devraient être vos nouveaux outils pour la santé mentale.
Coaching
Courir encore plus loin, sans se blesser
Vous êtes prêt à franchir un nouveau cap dans votre relation avec le running ? Ces recommandations pourront vous aider à courir en toute confiance.
Coaching
Plus d'assurance pour atteindre vos objectifs
En ayant confiance en vos capacités, vous pourrez aller d'un point A à un point B (et peut-être même jusqu'à un point Z). Développez cette assurance avec nos conseils d'experts.
Coaching
Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz
Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.
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