プロのようにトレーニング
クリスティアーノ・ロナウド、カーリー・ロイド、ジュリー・アーツなど、一流サッカー選手が自身にエネルギーを注入し、最後までゲームに集中するために取り組むワークアウトに挑戦。モバイルデバイスからNike Training ClubとNike Running Clubにアクセスして、プロと同じ目標に向かってチャレンジしよう。
筋力
ロナウド式トレーニング
伝説的フィットネスで知られるクリスティアーノ・ロナウドの揺るぎないパワーは、その強靭な体幹から生まれる。NTCの「ロナウド式トレーニング」のコレクションから、筋力アップのプロセスをチェック。腹筋のクイックヒットや下半身を鍛えるワークアウトで、ディフェンダーをかわし、プレーを前に進めるための基本的な筋力を強化できる。
筋力
ロナウド式トレーニング
伝説的フィットネスで知られるクリスティアーノ・ロナウドの揺るぎないパワーは、その強靭な体幹から生まれる。NTCの「ロナウド 式トレーニング」のコレクションから、筋力アップのプロセスをチェック。腹筋のクイックヒットや下半身を鍛えるワークアウトで、ディフェンダーをかわし、プレーを前に進めるための基本的な筋力を強化できる。
「僕はサッカーに情熱を注いでいる。いつでも、100％の気持ちでそう言える。この情熱が僕のモチベーションであり、未来なんだ」
クリスティアーノ・ロナウド
ヨーロッパチャンピオン
スピード
スピード
メタボリックキックヒット
カーリー・ロイドは、世界チャンピオンの座を獲得したベテラン選手。NTCにある彼女のワークアウト「メタボリックキックヒット」は、試合中に走り続けるための体力アップをサポート。ランジ、スクワット、シャッフルをダイナミックに組み合わせた動きが、敏捷性とスピードをアップさせる。
エリートと走るスピードラン
外に出て走りたい気分になったら、サッカー界の逸材による音声ガイドランを試してみよう。ディフェンダーのエリー・カーペンターは、攻撃に備えてペースをコントロールする方法を熟知した存在。彼女が指導するNRCの「スピードラン」で脚を鍛え、さらなる力を発揮しよう。
持久力
シドニー式トレーニング
シドニー・ルルー・ドワイアーのゲームでは、爆発的な蹴り出しが鍵を握る。だが、試合が進み、ディフェンダーが疲れを見せる場面でゴールに突進するには、スタミナも欠かせない。NTCのコレクション「シドニー式トレーニング」を使って、勝負が決まる瞬間にレベルアップした力を発揮しよう。
持久力
シドニー式トレーニング
シドニー・ルルー・ドワイアーのゲームでは、爆発的な蹴り出しが鍵を握る。だが、試合が進み、ディフェンダーが疲れを見せる場面でゴールに突進するには、スタミナも欠かせない。NTCのコレクション「シドニー式トレーニング」を使って、勝負が決まる瞬間にレベルアップした力を発揮しよう。
「誰にでも限界はある。ただ、その限界点は自分が考えているのとは違う場所にある。だから私は、身体を鍛えるように精神も鍛えてきた」
シドニー・ルルー・ドワイアー
世界チャンピオン