オフセット（ドロップ）とは、かかとの高さと前足部の高さの差を意味します。オフセットが7mmのシューズの場合は、かかとが前足部よりも7mm高い位置にあることになります。オフセットが低いシューズは足首に負荷がかかりやすいため、一般的にミッドフット走法とフォアフット走法に適しています。オフセットが高いシューズは膝と腰に負担がかかりやすいため、一般的にヒールストライク走法に適しています。