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Cinq façons simples de manger plus sainement

Coaching

Comment manger plus sainement

Surveiller son alimentation ne signifie pas forcément se priver. Voici cinq conseils pour continuer d'apprécier vos repas.

Notre façon de jouer : le football américain à six

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Notre façon de jouer : football américain à 6

Cette version dynamique et prolifique en points du football américain fait vivre les traditions à Marfa, une ville du Texas qui évolue rapidement.

Comment commencer ou recommencer une routine bien-être

Coaching

Donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs

Suivez ce programme pas-à-pas pour rester en pleine forme.

Privilégier la santé mentale des athlètes selon la joueuse de WNBA Kayla McBride

Coaching

Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec Kayla McBride

Si sur le terrain, Kayla McBride porte le numéro 21, au quotidien sa santé est sa priorité numéro 1. Découvrez comment prendre soin de sa santé mentale a changé sa façon de jouer et sa vie.

Le court de tennis de Bunabhainneadar

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Un tennis, ça vous dit ?

Sur cette île écossaise à la beauté sauvage, le court de tennis le plus isolé de Grande-Bretagne réunit des habitants de tous âges et de tous niveaux.

Trois conseils d'experts pour faire perdurer les nouvelles habitudes

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Une nouvelle bonne habitude - pour de bon

Vous avez du mal à transformer un simple « je devrais » en un « j'ai déjà » ? Ces trois techniques vous donneront l'assurance dont vous avez besoin pour réussir.

Interview avec Madison Keys et Sloane Stephens

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Face à face : Sloane Stephens x Madison Keys

À la fois rivales sur le terrain et amies de toujours, les deux stars du tennis évoluent au sommet de la compétition.

Notre façon de jouer : le tennis sur route

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Notre façon de jouer : le tennis sur route

Cette alternative pleine de vie au tennis sur gazon fait partie intégrante de la culture de rue à la Barbade.

Comment perfectionner votre processus ?

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Prenez le contrôle de votre cheminement

Si vous n'êtes pas là où vous le souhaiteriez, une stratégie progressive vous permettra de profiter du voyage au lieu de ne penser qu'à l'arrivée.

Comment votre alimentation influence votre santé mentale, selon la psychiatre nutritionniste Uma Naidoo

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Podcast Trained : Mini-série sur la santé mentale avec la docteure Uma Naidoo

Le secret pour être de bonne humeur ? Manger de la nourriture saine. Découvrez pourquoi vos couverts devraient être vos nouveaux outils pour la santé mentale.

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Vous êtes prêt à franchir un nouveau cap dans votre relation avec le running ? Ces recommandations pourront vous aider à courir en toute confiance.

Comment développer sa confiance en soi

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En ayant confiance en vos capacités, vous pourrez aller d'un point A à un point B (et peut-être même jusqu'à un point Z). Développez cette assurance avec nos conseils d'experts.

Comment améliorer votre santé mentale grâce à l'exercice physique, selon Jennifer Heisz

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Podcast Trained : mini-série sur la santé mentale avec Jennifer Heisz

Cette neuroscientifique qui était chercheuse sédentaire a terminé un Ironman. Découvrez comment ses recherches sur la santé mentale et l'exercice physique l'ont motivée.

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Ce simple entraînement à la pleine conscience peut vous aider à mieux gérer la douleur et les émotions négatives.

À pleines mains : comment tenir un journal des couleurs

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Faites le vide dans votre esprit, connectez-vous à votre environnement et libérez votre créativité en adoptant cette simple pratique quotidienne. Quatre designeuses Nike vous expliquent comment vous...

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S'entraîner et travailler chez soi : comment la pratique du fitness en ces temps de pandémie façonne notre futur

Les athlètes professionnels et les sportifs amateurs testent chaque jour les astuces, solutions, innovations et découvertes qui nous aident à devenir plus forts.

Le pouvoir d'un état d'esprit positif

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Le pouvoir d'un état d'esprit positif

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Que signifie prendre soin de soi et comment le pratiquer, selon Theresa Melito-Conners

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Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se faire plaisir. C'est aussi faire passer ses besoins en priorité, qu'il s'agisse de son corps ou de son esprit. Dr MC nous dit tout.

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