Consells

Podcast: per què la fisioteràpia pot revolucionar el teu entrenament

Última actualització: August 21, 2020

Presentat per Ryan Flaherty, amb el fisioterapeuta i empresari Vinh Pham.

Podcast Trained: els avantatges de la fisioteràpia

L'èxit no és innat, sinó que s'aconsegueix entrenant-se. La sèrie de podcasts "Trained" de Nike pren aquesta màxima i explora la revolució del fitnes holístic per convertir-te en millor atleta i entrenador. Descobreix l'últim en innovació, informació i tendències a càrrec d'experts del món de l'entrenament.

Si penses que la fisioteràpia només és per a quan tens una lesió, segurament no li dones prou importància. Vinh Pham, fisioterapeuta i propietari de les clíniques innovadores Myodetox, creu que aquest tipus de teràpia també pot ajudar les persones a viure amb més llibertat per treure el màxim profit de cada entrenament a llarg termini. En aquest episodi, Vinh ens parla sobre els canvis que està provocant el seu mètode de recuperació en el camp de la fisioteràpia, un món en evolució constant. A més, ens explica per què hem de fer servir el rodet d'escuma per als abdominals i proposa exercicis de fisioteràpia que pots fer a casa durant 10 minuts cada dia per reduir el dolor i optimitzar els moviments.

"És molt senzill: si vols millorar el rendiment, has de millorar la recuperació".

Vinh Pham

Podcast Trained: els avantatges de la fisioteràpia

Uneix-te al Nike Training Club

TRAINED és un podcast de Nike Training Club. Sents la inspiració? Descarrega l'NTC avui.

Podcast Trained: els avantatges de la fisioteràpia

Uneix-te al Nike Training Club

TRAINED és un podcast de Nike Training Club. Sents la inspiració? Descarrega l'NTC avui.

Històries relacionades

Podcast Trained: els avantatges de la fisioteràpia

Consells

Podcast Trained: anticipa't als contratemps amb Vinh Pham

Els efectes de la recuperació en el sistema immunitari

Consells

Com afecta la recuperació el teu sistema immunitari

Com puc millorar la velocitat?

Consells

Guanya velocitat sense sobreesforços

Hauria de fer un descans durant l'entrenament?

Consells

Pren-te un descans durant l'entrenament

Què pots menjar per millorar la recuperació després d'entrenar

Coaching

Com accelerar la recuperació a través de l'alimentació