Alle Storys
Coaching
Bessere Leistung durch eine bessere Körperhaltung
Die richtige Körperhaltung sorgt beim Sport und auch sonst für mehr Kraft und Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie du sie findest.
Coaching
Athlete's Cookbook: Darrell Hill schwört auf Blumenkohl
Wie der getreidefreie Congee von Profi-Koch Kia Damon einem Profi-Kugelstoßer, der mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu kämpfen hat, zu neuer Kraft verhilft.
Coaching
Trained Podcast: Finde dein "Warum" mit Simon Sinek
Seine Bücher und TED-Talks über Motivation haben Millionen inspiriert. Jetzt erzählt uns der Autor, was seine Forschung für Sportler und Sportlerinnen bedeutet.
Coaching
Denken wie ein Lauf-Coach
Coach Bennett erklärt, wie man es wie die Profis macht, um besser, schneller und weiter zu laufen.
Coaching
Die Grundlagen der pflanzenbasierten Ernährung
Indem du auf Fleisch und Milchprodukte verzichtest, tust du nicht automatisch etwas Gutes für deine Gesundheit. Diese fünf Tipps helfen dir, dich pflanzenbasiert und gleichzeitig gesund zu ernähren.
Coaching
Ab auf den Trail!
Du hast die Lust am Laufen verloren? Dann verlasse gewohnte Pfade und geh "off-road". Mit diesen Tipps von Profi-Trailrunnern findest du deinen Weg.
Coaching
Nutze die Kraft des Placeboeffekts
Wenn dein Gehirn glaubt, dass eine Regenerationsmethode funktioniert, spielt es für deine Muskeln, Sehnen und dein Gewebe möglicherweise keine große Rolle, ob diese Methode wissenschaftlich...
Coaching
Kraft-Moves für einen besseren Laufstil
Mehr Kraft in Po, vorderen und hinteren Oberschenkeln und Core und gleichzeitig bessere Balance und Stabilität, und das alles mit dieser Übung!
Coaching
So lernst du, auf Knopfdruck einzuschlafen
Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen? Wir kennen das Problem. Doch hast du gewusst, dass schnelles Einschlafen eine erlernbare Fähigkeit ist, die sich viele Eliteathleten gezielt...
Coaching
Athletenkochbuch: Ibtihaj Muhammads Shakshuka Shake-up
Für den Fall, dass die Fechterin und Olympiamedaillengewinnerin Heimweh nach ihrem Lieblingsort hat, zeigt ihr Profi-Köchin Kia Damon, wie sie sich den Geschmack Marokkos nach Hause holen kann.
Coaching
Gesunde Ernährung: Tipps für Läufer
Diese einfachen Ernährungstipps verbessern deine Stimmung, geben dir mehr Energie und lassen dich besser schlafen. Und steigern damit deine Laufleistung!
Coaching
Mach während deines Workouts mal eine Pause
Ja, richtig gehört, währenddessen. Eine kurze, strategische Pause (oder zwei) können dir einen Energieschub für dein restliches Training geben.
Coaching
Trainingstipps, die jedem Läufer helfen
Du musst gar nicht viel verändern, um mehr Spaß und Erfolg beim Laufen zu haben und dabei gesund zu bleiben.
Coaching
Die richtigen Nahrungsmittel für optimale Regeneration
Indem du darauf achtest, was du isst und wann du isst, kannst du den Reparaturprozess deiner Muskeln beschleunigen. Hier erfährst du, wie du mit den richtigen Lebensmitteln deine Regeneration...
Coaching
Inversionen beim Yoga: Tipps und Übungen für den Einstieg
Schon die Stehende Vorwärtsbeuge oder auch der Herabschauende Hund zählen zu den Inversionen beim Yoga, auch Überkopfposen oder Umkehrhaltungen genannt. Bist du bereit, dich im wahrsten Sinne auf...
Coaching
Meistere dein virtuelles Rennen mit der richtigen Einstellung
Du brauchst keine Zuschauer oder Gegner, um Erfolg zu ernten, wenn du über die Ziellinie läufst. Alles, was du brauchst, ist ein Motivationsplan, mit dem du ans Ziel kommst.
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