Nastal čas se hýbat
Děkujeme za zakoupení tohohle tréninkového produktu. Když už máš vybavení, zkus ho i pořádně využít. Těší nás, že tvoje volba padla na Nike. Jako poděkování jsme si pro tebe připravili odměnu v našem vlastním stylu: Dáme ti pořádně do těla. Seznam se s aplikací Nike Training Club, která tě přiměje k pohybu. Od vysoce energického kardia po pohodové lekce jógy, NTC je víc než jenom aplikace – je to tvůj učitel, kouč i největší fanda v jednom. Dole najdeš víc informací, nebo se rovnou pusť do honu za endorfiny a aplikaci si nainstaluj.
Flexibilní tréninkové plány tobě na míru
Na začátek
Začni čtyřmi týdny vyvážených cvičení s průvodcem, která ti zlepší kondici.
Štíhlost a kondice
Tenhle šestitýdenní vyvážený plán zaměřený na vytrvalost ti pomůže shodit kila a dostat se do formy.
Cvičení s vlastní vahou
Čtyři týdny cvičení bez zátěží, ve kterých zapracuješ na síle a zlepšíš si svalový tonus.
Posilování ve fitku
Osmitýdenní trénink se zátěžemi, kterým posílíš celé svoje tělo.
Trénuj ve svém stylu
Jóga
Tradiční jógové cviky s inspirací od Nike dodají tvému tréninku nový rozměr.
Kardio a HIT
Prvky vysoce intenzivního tréninku v kombinaci s cviky z kickboxu a dalších sportů ti zlepší celkovou tělesnou vytrvalost.
Silový trénink
Cílená cvičení zaměřená na paže, hýždě a střed těla, která ti dají pořádně zabrat.
Pohyblivost
Aktivní regenerační cvičení, která zlepšují pružnost a kvalitu pohybu.
Doporučené kolekce cvičení
Jednoduchá cvičení pro běžce
Rychlé cviky na rozehřátí před startem a vydýchání po doběhnutí.
Nejlepší cviky na břišní svaly, paže a hýždě
Vyzkoušej naše nejoblíbenější cvičení – všechna na jednom místě.
Vylepši svůj trénink jógou
Zařazení jógy do tréninku ti pomůže k větší síle, stabilitě a pružnosti.
Oslav svoje úspěchy
Sbírej medaile a trofeje za dosažené cíle – za celkový počet cvičení, jejich četnost, týdenní a měsíční série a další výsledky.
Nalaď si podcast
Trained je podcast od Nike, který přináší exkluzivní informace ze světa fitness v podobě rozhovorů s odborníky z oboru.