Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Adoptez de bonnes habitudes alimentaires
Pour améliorer votre rapport à la nourriture, modifiez votre dialogue intérieur. Votre nouveau script mental vous attend.
Coaching
Cette musique peut-elle être bénéfique pour la santé ?
Un nouveau genre très spécifique en plein essor, appelé médecine musicale, pourrait bien être la solution pour votre santé mentale et physique.
Coaching
Demandez au coach : pourquoi je perds tous mes moyens quand vient le match ?
Un jeune basketter veut transformer ses entraînements en victoires. Kara Lawson, l'entraîneuse de l'équipe de basketball de Duke, l'aide à voir les choses sous un autre angle.
Coaching
Surmontez n'importe quel blocage mental
Affrontez tout ce qui vous fait perdre votre sang-froid dans les moments cruciaux.
Coaching
Trouvez le degré d'effort adapté pour votre récupération
C'est prouvé : cela recharge vos batteries, ravive votre passion pour le sport et vous permet de battre vos records personnels lorsque vous vous donnez à fond.
Coaching
La compétence nécessaire pour une jeunesse éternelle
Les pros font appel à l'agilité pour gagner, mais cette capacité mécomprise est également la clé pour avoir une vie plus facile et plus agréable, ainsi qu'une meilleure forme physique.
Coaching
Le guide de cuisine « Ras-le-bol de la cuisine »
Vous êtes lassé de cuisiner ? Ces conseils vont redonner de l'enthousiasme aux chefs de cuisine saine les plus démotivés.
Coaching
Bienvenue dans la bande
Sous ses apparences modestes, la bande de résistance est en réalité aussi efficace que les charges libres. Pour en découvrir les secrets et vous entraîner comme un pro, suivez ces quelques conseils.
Coaching
Podcast Trained : gardez un coup d'avance avec Jrue Holiday
La star de la NBA compare un match de basketball à une partie d'échec, et nous révèle pourquoi il doit son succès à la stratégie mentale.
Coaching
Demandez au coach : comment rebondir après une défaite importante ?
Entraîneuse de l'équipe de basketball de l'université de Caroline du Nord, Courtney Banghart aide un jeune athlète à prendre de la distance par rapport aux résultats et à rester en quête...
Coaching
Trois signes qui montrent que vous devriez vous lever plus tôt
Découvrez si vous dormez suffisamment, et aux bonnes heures, pour rester en bonne santé et vous sentir bien reposé.
Coaching
Demandez au coach : trop de détermination peut-il être néfaste ?
La coach de basketball des Duke, Kara Lawson, aide une jeune athlète à faire face à un problème inédit : sa volonté de gagner la rend malheureuse.
Coaching
Podcast Trained : vivre l'instant présent avec Graham Betchart
Graham Betchart apprend aux meilleurs joueurs de la NBA à rester ancrés dans le présent, un conseil également valable pour s'améliorer à l'école, au travail ou à la maison.
Coaching
Demandez au coach : comment rester motivée pour m'entraîner à la maison ?
Quand le dynamisme d'une jeune basketteuse se retrouve à l'arrêt avec le confinement, Joni Taylor, coach à Georgia, relance sa routine avec des objectifs et un programme.
Coaching
Le meilleur entraînement pour votre moral
Chaque activité physique présente différents effets positifs sur votre état d'esprit. Suivez cette feuille de route d'entraînement pour vous remonter le moral à tous les coups.
Coaching
Préparez votre corps à réussir l'entraînement
En passant quelques minutes de plus à vous échauffer avant votre entraînement, vous pouvez doubler le fruit de vos efforts.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
Scannez le code pour télécharger l'application.