SĂ„ springer du med din hund

Löparkurs

SÄ hÀr springer du med din hund

Bilden av din hund ensam pÄ soffan Àr fastetsad pÄ dina nÀthinnor varje gÄng du gÄr ut för en löprunda. "Varför fÄr jag inte följa med?" tycks hans sorgsna hundögon sÀga. Du vill gÀrna ta med honom, men Àr det verkligen sÄ enkelt?

"MÄnga hundar Àlskar att springa, men det Àr inte sÀkert att de vet hur man gör pÄ en löprunda", sÀger Nike Running globala huvudcoach Chris Bennett. HÀr Àr allt du behöver veta innan du sÀtter pÄ kopplet.

  • LĂ„t hunden bestĂ€mma tempot
  • Ta med dubbelt sĂ„ mycket vatten
  • Skaffa ett justerbart koppel
  • Börja med korta rundor
  • Alla Ă€r inte gjorda för att springa
  • HĂ„ll hunden sĂ€ker

"

Se till att ha med dig lite hundgodis för att fira löprundan. Man ska alltid fira sina prestationer.

Chris Bennett
Global huvudcoach i Nike Running

LÀs pÄ innan du springer

Alla Àr inte gjorda för att springa

Trubbnosiga hundraser som mops och boxer Àr inte gjorda för att springa. Samma sak gÀller för hundar med korta ben som corgi. Och en del hundar Àr helt enkelt inte intresserade. "LÀr kÀnna din hund och acceptera dess fysiska begrÀnsningar", sÀger coachen. LÀs mer om huruvida din hundras Àr lÀmpad för anstrÀngande trÀning pÄ Amerikanska kennelklubben.

HÄll hunden sÀker

TrĂ€na din hund att springa bredvid dig sĂ„ att du inte snubblar över kopplet. Helst ska hunden springa pĂ„ utsidan av vĂ€gen eller stigen sĂ„ att det Ă€r lite avstĂ„nd mellan honom och andra löpare. Var ocksĂ„ uppmĂ€rksam pĂ„ underlaget – att springa pĂ„ exempelvis asfalt en varm sommardag kan brĂ€nna hundens tassar.

Hitta motivationen med en coachad löprunda

Med Nike Run Clubs coachade rundor fÄr du hjÀlp av Nikes coacher, atleter och sÀrskilda gÀster som uppmuntrar och motiverar dig hela vÀgen.

Hitta motivationen med en coachad löprunda

Med Nike Run Clubs coachade rundor fÄr du hjÀlp av Nikes coacher, atleter och sÀrskilda gÀster som uppmuntrar och motiverar dig hela vÀgen.