Trening dzieci w domu

Nike Training

1. Zacznij od pewności siebie
   Spraw, że dzieci będą miały wiarę w swoje umiejętności dzięki potreningowej rozmowie na temat tego, jak minął im trening oraz rekordowym osiągnięciom. Może warto wykonać razem tablicę, którą zawiesicie na lodówce i na której będziecie złotą gwiazdką nagradzać wysiłek?
   
2. Zachęcaj do udzielania się
   Rozdaj każdemu zadania i obowiązki, tak, żeby wszyscy czuli się częścią tego przedsięwzięcia. Mieszaj zabawy i ćwiczenia, dzięki czemu dzieci będą się czuły bardziej zaangażowane i mniej czasu spędzą, czekając na ławce.
   
3. Świętuj!
   Chwal wysiłek, determinację, współpracę i ducha drużyny. Wytrwałość powinna być nagradzana tak samo, jak osiągnięcia. Wspieraj drużynę, przybijając im piątki lub poklepując po plecach, nawet gdy przydarzy im się jakieś potknięcie.
   
4. Wybierz swoją własną ścieżkę
   Zadawaj pytania i pozwalaj dzieciom podejmować decyzje — daj im nawet pełnię władzy na cały dzień. Pozwól im samodzielnie planować trening, wymyślać tańce lub stawiać sobie wyzwania, które będą musieli pokonać razem jako drużyna.
   
5. Postaw na jasność i zwięzłość
   Niech sesje treningowe będą realizowane w proporcjach 80/20. 20% czasu poświęć na objaśnienie treningu, a 80% na aktywność. Niech dzieci powiedzą ci, jak radzą sobie w skali od 1 do 5, tak aby można było dostosowywać treningi do ich potrzeb.
   
6. Bądź w kontakcie
   Po treningu porozmawiajcie razem, i niech dzieci prowadzą rozmowę. Nie pouczaj ich, nie rób im wykładów. Postaw na szczerą rozmowę.

Nasi trenerzy Made to Play pomogą Ci podnieść umiejętności i dopracować treningi dzięki poradom i trikom związanym z każdą z 6 zasad.