Podcast: silny umysł, silniejsze ciało
Sposób myślenia
Prowadzi Ryan Flaherty, a jego gościem jest współzałożyciel firmy Headspace, Andy Puddicombe.
Nikt nie rodzi się mistrzem. Na ten tytuł trzeba sobie zapracować. Tą myślą kierują się twórcy podcastu Nike „Trained”, w którym opowiadają o nowościach w dziedzinie fitnessu. Dzięki nim możesz osiągnąć lepsze wyniki jako sportowiec i trener. Posłuchaj audycji, aby poznać innowacje, ciekawostki i trendy, o których opowiedzą eksperci ze świata sportu.
W tym odcinku współzałożyciel i przedstawiciel firmy Headspace, Andy Puddicombe, omawia znaczenie uważności podczas treningu i pokazuje, dlaczego odpowiednie nastawienie jest ważne, by osiągać najlepsze wyniki na każdym poziomie. Posłuchaj, jak Ryan Flaherty Andy omawiają różnice pomiędzy pozytywnym myśleniem a uważną medytacją, i dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój umysł tak jak każdy inny mięsień.
„Gdy chodzisz na siłownię i trenujesz mięśnie, stają się one grubsze i silniejsze, dopływa do nich więcej krwi. Podobnie podczas medytacji określone obszary mózgu zostają lepiej ukrwione, kora mózgowa staje się grubsza, silniejsza i bardziej aktywna”.
Andy Puddicombe
Dołącz do Nike Training Club
Uzyskaj dostęp do porad światowej klasy ekspertów i trenerów, aby zadbać o zdrowie i formę.
Dołącz do Nike Training Club
Uzyskaj dostęp do porad światowej klasy ekspertów i trenerów, aby zadbać o zdrowie i formę.