[Direkt zum Hauptinhalt](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/lu/de/jordan) - [Store suchen](https://www.nike.com/lu/de/retail) - [Hilfe](https://www.nike.com/lu/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/lu/de/help) - [Bestellstatus](https://www.nike.com/lu/de/orders/details) - [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/lu/de/help/a/versand-lieferung-eu) - [Rücksendung](https://www.nike.com/lu/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) - [Größentabelle](https://www.nike.com/lu/de/help/a/grossentabellen-eu) - [Kontakt](https://www.nike.com/lu/de/help/#contact) - [Datenschutzrichtlinie](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=LU&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=LU&language=de&requestType=redirect) - [Sende uns Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) - [Sei dabei](https://www.nike.com/lu/de/membership) - [Anmelden](https://www.nike.com/lu/de/register) [](https://www.nike.com/lu/de/) - [Neu](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-3n82y) - [Neu](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/lu/de/w/bestseller-76m50) - [SNKRS Launch-Kalender](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/de/w/tennis-slam-7vd60) - [Back to School](https://www.nike.com/lu/de/w/back-to-school-840ik) - [Highlights](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Love Letter Collection](https://www.nike.com/lu/de/w/love-letter-7xkbw) - [Das Beste von Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/lu/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Trends](https://www.nike.com/lu/de/w/bestseller-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/lu/de/w/hybrid-training-7fx1n) - [Marathonschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/marathon-distance-schuhe-6vbyfzy7ok) - [Elite Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/elite-football-schuhe-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Freizeitbekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/sportswear-bekleidung-43h4uz6ymx6) - [Pro Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/pro-football-schuhe-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marken](https://www.nike.com/lu/de/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/de/w/freizeit-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/lu/de/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/lu/de/w/nocta-25nhb) - [Herren](https://www.nike.com/lu/de/herren) - [Highlights](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Neuheiten](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Bestseller](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-bestseller-76m50znik1) - [Streetwear-Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-tennis-slam-7vd60znik1) - [Back to School](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-back-to-school-840ikznik1) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-freizeit-schuhe-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-jordan-schuhe-37eefznik1zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-running-schuhe-37v7jznik1zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-football-schuhe-1gdj0znik1zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-basketball-schuhe-3glsmznik1zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-training-und-fitness-schuhe-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboarding](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-skateboarding-schuhe-8mfrfznik1zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-nike-by-you-schuhe-6ealhznik1zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-hoodies-sweatshirts-6riveznik1) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-tops-t-shirts-9om13znik1) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41eznik1) - [Shorts](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-shorts-38fphznik1) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-hosen-tights-2kq19znik1) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-trainingsanzuge-1ll2wznik1) - [Jacken](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-jacken-westen-50r7yznik1) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-accessoires-ausrustung-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-performance-3k7dgznik1) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/basketball) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/training) - [Tennis](https://www.nike.com/lu/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-skateboarding-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/lu/de/golf) - Marken - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-freizeit-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/lu/de/w/herren-nocta-25nhbznik1) - [Damen](https://www.nike.com/lu/de/damen) - [Highlights](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Neuheiten](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Bestseller](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-bestseller-5e1x6z76m50) - [Nike Fleece-Essentials](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-nike-studio-fleece-bekleidung-5e1x6z6ymx6zs531) - [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/lu/de/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Back to School](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-back-to-school-5e1x6z840ik) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-freizeit-schuhe-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-jordan-schuhe-37eefz5e1x6zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-running-schuhe-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-training-und-fitness-schuhe-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-football-schuhe-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-nike-by-you-schuhe-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-hoodies-sweatshirts-5e1x6z6rive) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-tops-t-shirts-5e1x6z9om13) - [Shorts](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-shorts-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-leggings-29sh2z5e1x6) - [Hosen](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-hosen-tights-2kq19z5e1x6) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-kombi-sets-2lukpz5e1x6) - [Jacken](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-jacken-westen-50r7yz5e1x6) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-accessoires-ausrustung-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/training) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/basketball) - [Tennis](https://www.nike.com/lu/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-skateboarding-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/lu/de/golf) - Marken - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-freizeit-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-kobe-5e1x6zpgd6) - [Kinder](https://www.nike.com/lu/de/kinder) - [Highlights](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Neuheiten](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Bestseller](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-bestseller-76m50zv4dh) - [Für Teens](https://www.nike.com/lu/de/teens) - [Nike x LEGO® Collection](https://www.nike.com/lu/de/lego) - [Back to School](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-back-to-school-840ikzv4dh) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-freizeit-schuhe-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-jordan-schuhe-37eefzv4dhzy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-football-schuhe-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-running-schuhe-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-basketball-schuhe-3glsmzv4dhzy7ok) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-performance-schuhe-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-hoodies-sweatshirts-6rivezv4dh) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-trainingsanzuge-1ll2wzv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-shorts-38fphzv4dh) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-hosen-tights-2kq19zv4dh) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-kombi-sets-2lukpzv4dh) - [Jacken](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-jacken-westen-50r7yzv4dh) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-accessoires-ausrustung-awwpwzv4dh) - [Für Kinder nach Alter](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-v4dh) - [Teens (13–17 Jahre)](https://www.nike.com/lu/de/w/teen-collection-6hgue) - [Ältere Kinder (7–12 Jahre)](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-kids-agibjzv4dh) - [Jüngere Kinder (3–7 Jahre)](https://www.nike.com/lu/de/w/kinder-kids-6dacezv4dh) - [Babys und Kleinkinder (0–3 Jahre)](https://www.nike.com/lu/de/w/baby-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-football-1gdj0zv4dh) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-basketball-3glsmzv4dh) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-training-und-fitness-58jtozv4dh) - [Skateboarding](https://www.nike.com/lu/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/lu/de/lockerroom) - [Highlights](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/lu/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/lu/de/w/bestseller-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/lu/de/w/jordan-basketball-37eefz3glsm) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/lu/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Laufen](https://www.nike.com/lu/de/laufen) - [Alle Laufprodukte](https://www.nike.com/lu/de/w/running-37v7j) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/running-schuhe-37v7jzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/running-accessoires-ausrustung-37v7jzawwpw) - [Fußball](https://www.nike.com/lu/de/fussball) - [Alle Fußballprodukte](https://www.nike.com/lu/de/w/football-1gdj0) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/football-schuhe-1gdj0zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/football-bekleidung-1gdj0z6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/football-accessoires-ausrustung-1gdj0zawwpw) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/training) - [Alles für Training und Fitness](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-58jto) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-schuhe-58jtozy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-bekleidung-58jtoz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-accessoires-ausrustung-58jtozawwpw) - [Mehr Sportarten](https://www.nike.com/lu/de/w/performance-3k7dg) - [Alle Sportarten](https://www.nike.com/lu/de/w/performance-3k7dg) - [Basketball](https://www.nike.com/lu/de/basketball) - [Outdoor](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/lu/de/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/lu/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/lu/de/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims) - [NikeSKIMS Guides](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Sport-BH-Guide](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims-bra-guide) - [NikeSKIMS Collection Guide](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims-collection-guide) - [Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-b2asd) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-bekleidung-6ymx6zb2asd) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-sport-bhs-40qgmzb2asd) - [Oberteile und Tanktops](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-schuhe-b2asdzy7ok) - [Accessoires](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-accessoires-ausrustung-awwpwzb2asd) - [Kollektionen](https://www.nike.com/lu/de/nikeskims-collection-guide) - [Alle Kollektionen anzeigen](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Nach Farbe anzeigen](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-schwarz-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-blau-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-weiss-4g797zb2asd) Cancel Abbrechen Beliebte Suchbegriffe [studio fleece](https://www.nike.com/lu/de/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w?q=fu%C3%9Fballschuhe&vst=fu%C3%9Fballschuhe)[air force 1](https://www.nike.com/lu/de/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[nike mind](https://www.nike.com/lu/de/w?q=nike%20mind&vst=nike%20mind)[nike dunk low](https://www.nike.com/lu/de/w?q=nike%20dunk%20low&vst=nike%20dunk%20low)[air max](https://www.nike.com/lu/de/w?q=air%20max&vst=air%20max)[jordan](https://www.nike.com/lu/de/w?q=jordan&vst=jordan)[schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w?q=schuhe&vst=schuhe) [](https://www.nike.com/lu/de/favorites "Favoriten")[](https://www.nike.com/lu/de/cart "Produkte im Warenkorb: 0") 25 % Rabatt auf ausgewählte Styles. Gib beim Checkout den Code "BTS26" ein. [Es gelten die Aktionsbedingungen](https://www.nike.com/lu/de/help/a/promo-terms-bts26). [Shoppen](https://www.nike.com/lu/de/w/promotional-styles-3vvvm) Alle Neuerscheinungen anzeigen [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/lu/de/w/new-3n82y) Letzte Aktualisierung: 7. August 2026 5 Min. Lesezeit Was du schon immer wissen wolltest ## Kleine Brüste, große Brüste und zerknautschte Polster Willkommen bei "Was du schon immer wissen wolltest". Du hast Fragen zu deiner Brust, zu Sport-BHs und Training, traust dich aber nicht, sie zu stellen? Hier findest du die Antworten. Wenn es um das Thema Sport-BHs geht, gibt es viele Dinge zu beachten. Heute beantworten wir die folgenden Fragen: 1. Welcher Sport-BH ist bei kleiner Brust und breitem Brustkorb ideal? 2. Welcher Sport-BH bietet den richtigen Halt für große Brüste? 3. Wie verhindere ich, dass die Polster meines Sport-BHs knautschen? ## 1. Welcher Sport-BH ist bei kleiner Brust und breitem Brustkorb ideal? Es kann manchmal wirklich schwierig sein, den richtigen BH zu finden – besonders, wenn du den Eindruck hast, es gäbe nur Modelle für ganz bestimmte Körperproportionen. Aber keine Sorge, für jeden Körper gibt es den passenden Sport-BH – auch für deinen. Wenn du auf der Suche nach der perfekten Passform bist, orientier dich an Sport-BHs mit einem genaueren Größenbereich. Probier zum Beispiel den Alpha Sport-BH: Er ist superbequem, gibt starken Halt und ist in Größen für eine kleinere Brust, aber einen breiteren Brustkorb erhältlich. Eine noch spezifischere Passform bietet dir der Rival Sport-BH in den Größen 30A bis 44G. ## 2. Welcher Sport-BH bietet den richtigen Halt für große Brüste?  Deine Brust hat keine eigene natürliche Stütze und bewegt sich daher in alle Richtungen mit, wenn du sportlich aktiv bist. Je größer die Brüste, desto mehr Eigenbewegung entwickeln sie dabei. Daher solltest du dir unbedingt einen Sport-BH zulegen, der dir mehr stützenden Halt bietet, auch für Aktivitäten mit geringer Belastung. Sport-BHs, die die ganze Brust großzügiger bedecken und mehr Kompression bieten, können helfen, dass du dich sicherer fühlst und keine Brustschmerzen bekommst. Daher lohnt es sich, in Ruhe die richtige Passform zu finden. Der Rival und der Alpha lassen sich beide am Rücken verstellen, sodass sie bei Athletinnen mit größerer Oberweite besser unter der Brust und über den Schultern anliegen. Die richtige Passform bietet dir das optimale Maß an Kompression, damit du dich beim Bewegen wohler fühlst. ## 3. Wie verhindere ich, dass die Polster meines Sport-BHs knautschen? Ist es dir schon einmal passiert, dass du deinen Sport-BH gewaschen hast und er anschließend völlig aus der Form war? Oder hat dich ein schlecht sitzender Sport-BH schon einmal in deinem Flow gestört? Zerknautschte Polster können dich ganz schnell aus dem Konzept bringen. Wenn sie sich herausnehmen lassen, ist das leider keine Seltenheit. Die Polster verrutschen, werfen Falten oder rollen sich auf und sorgen so für ein unangenehmes Tragegefühl.  ## Wash and Go Vor allem die Waschmaschine setzt den Polstern sehr zu (Stichwort Schleudergang). Um dieses Problem zu vermeiden, solltest du sie vor dem Waschen herausnehmen und mit der Hand waschen. Lass sie anschließend an der Luft trocknen. Im Trockner verlieren sie schnell ihre Form, werfen Falten oder verknicken. Wenn du die Polster wieder in den Sport-BH einlegst, führe sie gerade und nicht seitlich ein. Nimm dir Zeit und achte darauf, dass sie richtig sitzen. Erst dann kannst du wieder richtig loslegen. Sieh dir auch unsere anderen Beiträge zu "Was du schon immer wissen wolltest" an, um mehr über Themen wie Sport-BHs, Brüste und Training zu erfahren.  ## Verwandte Storys -  Never Asked Questions: Small Breasts, Big Breasts and Bra Cup Bunching [](https://www.nike.com/lu/de/a/so-waschst-du-einen-sport-bh-was-du-schon-immer-wissen-wolltest) -  Never Asked Questions: Breastfeeding, ‘Doubling Up’ and Exercising on Your Period. [](https://www.nike.com/lu/de/a/wie-kann-ich-wahrend-der-periode-sport-treiben-was-du-schon-immer-wissen-wolltest) -  Was du schon immer wissen wolltest Brüste, Sportunterricht und dein erster Sport-BH [](https://www.nike.com/lu/de/a/wo-kauft-man-sport-bhs) -  Never Asked Questions The Power of Sports Bras [](https://www.nike.com/lu/de/a/wie-waehlt-man-den-passenden-sport-bh-was-du-schon-immer-wissen-wolltest) -  Was du schon immer wissen wolltest Sport-BHs und Brustschmerzen [](https://www.nike.com/lu/de/a/warum-sollte-ich-einen-sport-bh-tragen-was-du-schon-immer-wissen-wolltest) - Was du schon immer wissen wolltest Schweiß, Hautreizungen und hochrutschendes Unterbrustband [](https://www.nike.com/lu/de/a/schweiss-im-unterbrustbereich-was-du-schon-immer-wissen-wolltest) -  Was du schon immer wissen wolltest Unterschiedlich große Brüste und die Heilungsphase nach einer Brust-OP [](https://www.nike.com/lu/de/a/bruste-unterschiedliche-grossen-naqs) Ursprünglich erschienen: 18. November 2024 #### Schuhe - [Personalisierbare Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/nike-by-you-football-schuhe-1gdj0z6ealhzy7ok) - [Fußballschuhe für Kunstrasen](https://www.nike.com/lu/de/w/kunstrasen-football-schuhe-1gdj0z8y8d7zy7ok) - [High-Top-Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/high-top-schuhe-6lqy0zy7ok) - [Walking-Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/walking-schuhe-b3e0kzy7ok) - [GORE-TEX Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/gore-tex-schuhe-2o5ryzy7ok) - [Weiße Air Max 90s](https://www.nike.com/lu/de/w/weiss-air-max-90-schuhe-4g797zauqmozy7ok) - [Air Max im Sale](https://www.nike.com/lu/de/w/sale-air-max-schuhe-3yaepza6d8hzy7ok) - [Schwarze Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/schwarz-schuhe-90poyzy7ok) - [Air Max 95 Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/air-max-95-schuhe-b0mibzy7ok) - [Schwarze Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/schwarz-dunk-schuhe-90aohz90poyzy7ok) - [Grüne Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/grun-dunk-schuhe-90aohzbdkazy7ok) - [Braune Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/braun-dunk-schuhe-557pqz90aohzy7ok) - [Weiße Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/weiss-dunk-schuhe-4g797z90aohzy7ok) - [Rote Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/rot-dunk-schuhe-3abn9z90aohzy7ok) - [Pinke Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/pink-dunk-schuhe-90aohza6d74zy7ok) - [Blaue Dunk Schuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/blau-dunk-schuhe-8hfx3z90aohzy7ok) - [Graue Air Max 90 Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/grau-air-max-90-schuhe-6s5r5zauqmozy7ok) #### Bekleidung - [Nike Bekleidung](https://www.nike.com/lu/de/w/bekleidung-6ymx6) - [Tech Fleece Jogger](https://www.nike.com/lu/de/w/tech-fleece-joggers-sweatpants-6sipkzaepf0) - [2-in-1-Shorts](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-2-in-1-5e1x6z7vddg) - [Laufärmel](https://www.nike.com/lu/de/w/running-armel-armbinden-37v7jzamwfd) - [Laufwesten](https://www.nike.com/lu/de/w/running-armellose-shirts-und-tanktops-18iwiz37v7j) - [Trainingsjacken](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-jacken-westen-50r7yz58jto) - [Trainingsanzüge für Damen](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-trainingsanzuge-1ll2wz5e1x6) - [Yogahosen](https://www.nike.com/lu/de/w/yoga-hosen-tights-2kq19zanrlj) - [Trainings-Jogger](https://www.nike.com/lu/de/w/training-und-fitness-joggers-sweatpants-58jtozaepf0) - [Lila Hoodies](https://www.nike.com/lu/de/w/lila-hoodies-sweatshirts-47w4rz6rive) #### Kinder - [Schuhe für Mädchen im Sale](https://www.nike.com/lu/de/w/madchen-sale-schuhe-3aqegz3yaepzy7ok) - [Laufshorts für Kinder](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-running-shorts-37v7jz38fphzv4dh) - [Trainingsanzüge für Jungen](https://www.nike.com/lu/de/w/jungen-trainingsanzuge-1ll2wz1onra) - [Schwarze Sneaker für Kinder](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-schwarz-schuhe-90poyzv4dhzy7ok) - [Fußballschuhe für Kunstrasen für Kinder](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-turf-football-schuhe-1gdj0zadwi1zv4dhzy7ok) - [Nike Air Max 270 für Kinder](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-air-max-270-schuhe-5ix6dzv4dhzy7ok) - [Fußballsets für Kinder](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Basketball-Hoodies](https://www.nike.com/lu/de/w/kids-basketball-hoodies-sweatshirts-3glsmz6rivezv4dh) #### Highlights - [Nike Run Club](https://www.nike.com/lu/de/nrc-app) - [Nike Training Club](https://www.nike.com/lu/de/ntc-app) - [Sport-BHs zum Laufen](https://www.nike.com/lu/de/w/damen-running-sport-bhs-37v7jz40qgmz5e1x6) - [Guide für Sport-BHs](https://www.nike.com/lu/de/a/den-passenden-sport-bh-auswahlen) - [Weiße Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/weiss-football-schuhe-1gdj0z4g797zy7ok) - [Blaue Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/blau-football-schuhe-1gdj0z8hfx3zy7ok) - [Rote Fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w/rot-football-schuhe-1gdj0z3abn9zy7ok) - [Bucket Hat](https://www.nike.com/lu/de/w/bucket-hats-2jltp) - [Grip-Socken](https://www.nike.com/lu/de/w/nike-grip-socken-unterwasche-5rwnjz7ny3q) - [Nike Retro-Sneaker](https://www.nike.com/lu/de/w/retro-running-schuhe-8kemkzy7ok) Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/lu/de/geschenkgutscheine) [Store suchen](https://www.nike.com/lu/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/lu/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/lu/de/membership) [Aktionscodes](https://www.nike.com/lu/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/lu/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/lu/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/lu/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/lu/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/lu/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/lu/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/lu/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/lu/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/lu/de/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/lu/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/lu/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/lu/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/de/coaching) Community-Rabatte [Studierende](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5L7aftRA%24) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/lu/de/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/lu/de/geschenkgutscheine) [Store suchen](https://www.nike.com/lu/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/lu/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/lu/de/membership) [Aktionscodes](https://www.nike.com/lu/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/lu/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/lu/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/lu/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/lu/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/lu/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/lu/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/lu/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/lu/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/lu/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/lu/de/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/lu/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/lu/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/lu/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/de/coaching) ## Community-Rabatte [Studierende](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5L7aftRA%24) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) Luxemburg - © 2026 Nike, Inc. Alle Rechte vorbehalten - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/lu/de/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/lu/de/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/lu/de/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/lu/de/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/lu/de/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/lu/de/running/vaporfly) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=LU&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Impressum](https://www.nike.com/lu/de/help/a/unternehmensinformationen) - [Datenschutzrichtlinie und Cookie-Erklärung](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=LU&language=de&requestType=redirect) - [Cookie-Einstellungen ändern.](https://www.nike.com/lu/de/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)