Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Il n'y a pas de solution universelle lorsqu'il s'agit de recharger ses batteries. Dans ce podcast, vous découvrirez donc sept types de repos proposés par un médecin pour combattre la fatigue.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Coaching
Podcast Trained : Retrouvez confiance en votre corps avec Amanda Beard
Amanda Beard a été en proie au doute et à la dysmorphie tout au long de sa carrière de nageuse professionnelle. Puis elle a trouvé sa voie.
Coaching
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle, et comment s'en défaire ?
En cas de stress, on se venge sur la nourriture. Voici comment éviter ce réflexe.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Coaching
Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.
Coaching
Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...
Coaching
Podcast Trained : 50 ans de Nike | 10 saisons d'inspiration
La raison d'être de Trained : révolutionner le fitness à l'aide de ses cinq piliers. Nous revenons sur des conseils passés pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Comment bien gérer ses fringales
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.
Coaching
Podcast Trained : La course vers un futur plus durable
Le biologiste M. Sanjayan et la marathoniennne Joan Benoit Samuelson nous expliquent l'impact passé, présent et futur du climat sur le sport.
Coaching
Entraînez-vous sans vous épuiser mentalement
Vous avez le cerveau en compote ? Voici comment garder votre motivation et des muscles en pleine forme lorsque votre esprit dit à votre corps d'abandonner.
Coaching
Visualisez votre succès pour en faire une réalité
Vous imaginer en train de franchir la ligne d'arrivée ou de réussir votre entretien d'embauche pourrait bien être la clé du progrès sous toutes ses formes.
Coaching
Podcast Trained : Améliorer la santé pelvienne avec Ann Nwabuebo
Les muscles que votre programme d'entraînement ne cible probablement pas ? Le plancher pelvien. Cette experte nous explique ce dont il s'agit et pourquoi c'est si important.
Coaching
Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Le yoga suffit-il pour entretenir votre force ?
Nos experts vous expliquent exactement comment cette pratique alliant le corps et l'esprit peut vous aider à progresser dans votre entraînement, mais également en quoi elle peut avoir ses limites.
Coaching
Trois stratégies mentales à adopter pour passer un plateau
Porter votre attention sur votre corps ou bien l'en détourner en fonction de votre énergie et de votre état d'esprit peut vous permettre de passer au niveau supérieur. Découvrez quoi faire et à...
Il n'y a pas de solution universelle lorsqu'il s'agit de recharger ses batteries. Dans ce podcast, vous découvrirez donc sept types de repos proposés par un médecin pour combattre la fatigue.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Coaching
Podcast Trained : Retrouvez confiance en votre corps avec Amanda Beard
Amanda Beard a été en proie au doute et à la dysmorphie tout au long de sa carrière de nageuse professionnelle. Puis elle a trouvé sa voie.
Coaching
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle, et comment s'en défaire ?
En cas de stress, on se venge sur la nourriture. Voici comment éviter ce réflexe.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Coaching
Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.
Coaching
Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...
Coaching
Podcast Trained : 50 ans de Nike | 10 saisons d'inspiration
La raison d'être de Trained : révolutionner le fitness à l'aide de ses cinq piliers. Nous revenons sur des conseils passés pour renforcer le corps et l'esprit.
Coaching
Comment bien gérer ses fringales
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.
Coaching
Podcast Trained : La course vers un futur plus durable
Le biologiste M. Sanjayan et la marathoniennne Joan Benoit Samuelson nous expliquent l'impact passé, présent et futur du climat sur le sport.
Coaching
Entraînez-vous sans vous épuiser mentalement
Vous avez le cerveau en compote ? Voici comment garder votre motivation et des muscles en pleine forme lorsque votre esprit dit à votre corps d'abandonner.
Coaching
Visualisez votre succès pour en faire une réalité
Vous imaginer en train de franchir la ligne d'arrivée ou de réussir votre entretien d'embauche pourrait bien être la clé du progrès sous toutes ses formes.
Coaching
Podcast Trained : Améliorer la santé pelvienne avec Ann Nwabuebo
Les muscles que votre programme d'entraînement ne cible probablement pas ? Le plancher pelvien. Cette experte nous explique ce dont il s'agit et pourquoi c'est si important.