Podcast: Erős elme, erős test
Gondolkodásmód
Házigazda: Ryan Flaherty, vendég: Andy Puddicombe, a Headspace társalapítója.
A nagyszerűség nem veleszületett, hanem edzéssel érhető el. Ennek kapcsán a Nike „Trained” podcast-sorozata az élvonalbeli holisztikus edzettséget veszi szemügyre, amely segít a jobb edzésben, és jobb sportolóvá is tesz. Kapcsolódj be, és fedezd fel a legújabb innovációkat, tippeket és trendeket az edzés világának szakértőitől!
Ebben az epizódban a Headspace társalapítója és hangja, Andy Puddicombe az edzéssel kapcsolatos körültekintés fontosságáról, illetve arról beszél, miért fontos a megfelelő gondolkodásmód a csúcsteljesítményhez, legyen szó bármilyen edzettségi szintről. Csatlakozz Ryan Flahertyhez és Andyhez, miközben megbeszélik, hogy mi a különbség a pozitív gondolkodás és a figyelmes meditáció között, és hogyan tudod megerősíteni az elméd ugyanúgy, mint egy izmod.
„Ugyanúgy, ahogy amikor elmész az edzőterembe, és megdolgoztatsz egy izmot, az vastagabb és erősebb lesz, több vér áramlik oda. Amikor leülünk meditálni, az agy bizonyos területeire több vér áramlik, így az agykéreg megvastagodik, erősebb lesz, és az érintett területen megnő az agy aktivitása.”
Andy Puddicombe
Csatlakozz a Nike Training Clubhoz
Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.
Csatlakozz a Nike Training Clubhoz
Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.