Όλες οι ιστορίες

Τεχνικές σωστής αναπνοής για απίστευτες επιδόσεις στο τρέξιμο

Καθοδήγηση

Χρησιμοποίησε την αναπνοή σου για να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου

Οι εισπνοές και εκπνοές σου μπορούν να βελτιώσουν ή να καταστρέψουν το τρέξιμό σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η τεχνική μπορεί να σε βοηθήσει να τρέχεις πιο γρήγορα, πιο δυνατά και πιο μακριά,...

Διάλεξε τη σωστή μουσική για δυναμικές επιδόσεις στο τρέξιμο

Καθοδήγηση

Πώς να φτιάξεις μια playlist που θα σε εμψυχώνει σε κάθε διαδρομή

Η σωστή μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να κινείσαι γρηγορότερα, περισσότερο και με λίγο περισσότερο ενθουσιασμό. Δες τι χρειάζεσαι για να γίνεις ο DJ του εαυτού σου.

Γυναικεία ομάδα μπάσκετ Carta Blanca

Κοινότητα

Ομάδα Carta Blanca, έτος ίδρυσης 1952

Οι Hoops Abuelas αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις το άθλημά σου λόγω ηλικίας, εφόσον δεν σταματήσεις να παίζεις.

Όλες οι ιστορίες

Τεχνικές σωστής αναπνοής για απίστευτες επιδόσεις στο τρέξιμο

Καθοδήγηση

Χρησιμοποίησε την αναπνοή σου για να ενισχύσεις τις επιδόσεις σου

Οι εισπνοές και εκπνοές σου μπορούν να βελτιώσουν ή να καταστρέψουν το τρέξιμό σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η τεχνική μπορεί να σε βοηθήσει να τρέχεις πιο γρήγορα, πιο δυνατά και πιο μακριά,...

Διάλεξε τη σωστή μουσική για δυναμικές επιδόσεις στο τρέξιμο

Καθοδήγηση

Πώς να φτιάξεις μια playlist που θα σε εμψυχώνει σε κάθε διαδρομή

Η σωστή μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να κινείσαι γρηγορότερα, περισσότερο και με λίγο περισσότερο ενθουσιασμό. Δες τι χρειάζεσαι για να γίνεις ο DJ του εαυτού σου.

Γυναικεία ομάδα μπάσκετ Carta Blanca

Κοινότητα

Ομάδα Carta Blanca, έτος ίδρυσης 1952

Οι Hoops Abuelas αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις το άθλημά σου λόγω ηλικίας, εφόσον δεν σταματήσεις να παίζεις.