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MARATHON Si cette course est aussi connue, c'est qu'il y a une raison.
Il vous faut courir comme une légende pour conquérir le
marathon, et notre programme pose les bases de l'entraînement.

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Chacune des cartes ci-dessous représente un entraînement, avec sept par semaine. Vous pouvez modifier
la séquence en fonction de votre emploi du temps, mais n'effectuez pas un run rapide et un
run d'endurance à la suite et respectez les distances recommandées.

Rapidité

Endurance

Récupération

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Ne vous contentez pas de suivre vos runs, améliorez-les. Grâce au coaching pour améliorer vos performances et aux innombrables
moyens de partager et de comparer vos distances parcourues, nous vous permettrons d'aller plus loin et plus vite que jamais.

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