Podcast Trained: aconsegueix els teus objectius amb Shalane Flanagan
Consells
Per fer sis maratons en sis setmanes sent mare, escriptora i entrenadora, no cal tenir poders sobrehumans; només cal ser Shalane Flanagan. Escolta el podcast i descobreix com s'ho fa.
"Trained" és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.
Quan Shalane Flanagan es va assabentar que les sis Grans Maratons del Món se celebrarien en menys de set setmanes, no va poder deixar passar l'oportunitat de fer història. Després de dues operacions reconstructives de genoll i un any sense córrer, la llegenda de llarga distància va tornar per demostrar-se a si mateixa, i a la propera generació de dones atletes, les coses que pots aconseguir si t'ho proposes seriosament. En aquest episodi de Trained, la Shalane acompanya la presentadora Jaclyn Byrer per parlar sobre quina va ser la seva inspiració a l'hora de participar en la marató més important i com va ser el programa d'entrenament i recuperació que la va ajudar a superar aquest repte (i divertir-se durant el procés). També ens explica més coses sobre la seva experiència com a atleta i mare, com és ser una de les poques dones en el món de l'entrenament d'elit i com qualsevol persona pot aconseguir la seva millor versió.
"Si t'envoltes de persones meravelloses i les ajudes a millorar, tu també acabaràs millorant de forma natural".
Shalane Flanagan
Exatleta de Nike i entrenadora de running del Bowerman Track Club
Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Jaclyn a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.
Històries relacionades
Consells
Pòdcast Trained: Aposta per la gratitud amb Tunde Oyeneyin
Consells
Podcast Trained: minisèrie sobre salut mental: Kayla McBride
Consells
Podcast Trained: minisèrie sobre salut mental: Dra. Uma Naidoo
Consells
Podcast Trained: minisèrie sobre salut mental: Dra. Jennifer Heisz
Consells
Podcast Trained: Millora la teva cura personal amb la Dra. MC