Podcast Trained: descobreix la pràctica flexible del ioga de Jonah Kest

Consells

Aquest instructor internacional honra i alhora redefineix la tradició il·lustre de la seva família amb un estil pràctic i accessible.

Última actualització: 30 de juny de 2022
2 min. de lectura
Podcast trained: Jonah Kest sobre ioga, esport i família

El Nike Master Trainer i instructor de ioga, Jonah Kest, prové de la "reialesa" del ioga americà. El seu pare i el seu oncle van ajudar a transformar la tradició per a l'època moderna. Però com molts adolescents, ell preferia tirar a cistella. En aquest episodi de Trained, Jonah parla amb el presentador Ryan Flaherty i ens relata com va retrobar el camí cap a l'estora i com la seva passió per l'esport va ajudar-lo a crear un estil de ioga accessible per a tothom. També explica per què és millor prioritzar la consistència sobre la intensitat, i com l'estat mental del iogui pot ajudar-nos en el dia a dia.

Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Flaherty a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.

Històries relacionades

Podcast Trained: Troba les teves raons amb Simon Sinek

Consells

Podcast Trained: Troba les teves raons amb Simon Sinek

Podcast Trained: la rutina d'entrenament diari de Lebron

Consells

Podcast Trained: descobreix la rutina diària de LeBron

Assoleix els teus objectius amb consells mentals per a entrenaments de l'atleta de CrossFit Chandler Smith

Consells

Podcast Trained: supera qualsevol repte amb Chandler Smith

Què cal fer després d'un contratemps

Consells

Converteix un contratemps en un avantatge

Receptes per a atletes: pizza d'albergínia de Colleen Quigley

Consells

Receptes per a atletes: a la massa de pizza de la victòria de Colleen Quigley