Podcast Trained: Trenca les regles del fitnes amb Joe Holder
Consells
Per a aquest Nike Trainer, no hi ha una manera correcta d'entrenar-se o tenir una dieta sana. Escolta com fa que el benestar sigui accessible i real.
"Trained" és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.
Des del dia en què Joe Holder va aparèixer en escena, les seves estratègies innovadores d'entrenament han atret tothom, des d'executius fins a supermodels. No obstant això, aquest Nike Trainer no es va convertir en una de les figures més influents del sector tenint clients de categoria. Ho va fer desafiant les regles i treballant contínuament per fer que el fitnes fos més accessible i inclusiu. En aquest episodi, en Joe s'uneix a la presentadora Jaclyn Byrer per explicar com la seva famosa filosofia, l'Ocho System, ens permet tenir cura de nosaltres mateixos i estar a punt per ajudar els altres. Ens explica per què tenir una dieta vegana no és restrictiu, i per què els exercicis breus poden ajudar qualsevol persona a incorporar l'activitat física al seu dia a dia. També se sincera sobre els dubtes del món del fitnes i exposa un canvi de mentalitat senzill que ens pot ajudar a aconseguir els nostres objectius. Els conceptes d'en Joe demostren que no és tan difícil enderrocar les barreres de la salut i el fitnes, i que si decidim ser millors, podem inspirar altres persones a fer el mateix.
"Crec que no hauríem de viure la vida de manera aleatòria deixant-nos portar pel corrent. Si podem controlar una mica el rumb, per què no fer-ho?"
Joe Holder
Nike Trainer i fundador d'Ocho System
Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a la Jaclyn a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.