Les sabatilles Nike de running més còmodes

Quin és el secret d'unes sabatilles de running còmodes? L'amortiment adequat. L'escuma aporta suavitat, absorbeix els impactes i fins i tot afavoreix un alineament correcte. També pot ajudar a prevenir els dolors articulars i lesions com la periostitis tibial i la fasciïtis plantar.

Ara bé, no tot l'amortiment és igual. El més adequat per a tu depèn de la forma dels teus peus i dels teus objectius de running. Per sort, Nike té una àmplia selecció d'amortiment. Descobreix quin tipus d'amortiment necessites i quines sabatilles te'l proporcionen.

Per començar, visita una Nike Store o una botiga especialitzada en el running perquè analitzin com et mous quan corres. Potser descobriràs que tens els peus plans o els ponts baixos. Aquestes característiques poden afavorir la sobrepronació, un patró que fa que els runners girin massa els peus cap a dins. També pot ser que tinguis els ponts elevats i supinació, és a dir que giris massa els peus cap a fora. Un cop coneguis els teus peus, podràs decidir quin tipus d'amortiment necessites.

Si tens els peus plans o els ponts baixos o tendeixes a la sobrepronació, busca unes sabatilles de running amb un amortiment ferm. Models com les Nike Structure poden ajudar-te a tenir una alineació del peu més neutra i et proporcionen més fermesa i estabilitat. El sistema de subjecció a la part mitjana del peu i l'entresola completa d'escuma ReactX de les Structure 26 t'ajuden a evitar la sobrepronació.

Si necessites més absorció d'impactes i comoditat, opta per l'amortiment màxim que t'ofereixen les Nike Vomero. Aquest tipus d'amortiment també és útil si recorres molts quilòmetres, a causa de l'impacte repetitiu. Les Vomero 18 ofereixen molt d'amortiment, gràcies a una combinació d'escumes ZoomX i ReactX que creen una doble capa per aconseguir la trepitjada definitiva.

Si prefereixes unes sabatilles per al dia a dia amb una mica més de retorn d'energia, necessitaràs un amortiment reactiu. Com que les Nike Pegasus tenen una mica menys d'escuma, són més lleugeres i ofereixen una millor sensació de contacte amb el terra. Són les sabatilles perfectes per córrer distàncies curtes o llargues. Si vols el màxim retorn d'energia, tria les Pegasus Premium, que inclouen l'escuma Nike ReactX i ZoomX i una unitat Nike Air Zoom completa. Les Pegasus Plus són més lleugeres i inclouen una entresola d'escuma ZoomX de longitud completa per a les carreres de ritme controlat. Per a les carreres diàries, les Pegasus 41 inclouen escuma ReactX a l'entresola i dues unitats Air Zoom, una a l'avantpeu i l'altra al taló.

Tingues en compte que els peus tendeixen a inflar-se durant el dia, així que emprova't les sabatilles a la tarda o al vespre per assegurar-te que s'ajusten bé i són còmodes. Si pots, prova-les corrent una mica per la botiga.

Què fa que les sabatilles de running Nike siguin tan còmodes? La resposta està en els llibres d'història.

A la dècada dels 90, la tecnologia Zoom Air de Nike va néixer de les necessitats dels atletes: més velocitat, reactivitat i agilitat, i menys rebot. En les dècades posteriors, Nike ha incorporat aquesta tecnologia innovadora a una sèrie de sabatilles de running, des de calçat d'entrenament fins a sabatilles amb claus i més. El 2025, l'empresa va ampliar-ne l'ús amb el llançament de les Pegasus Premium, que incloïen la primera unitat Air Zoom visible i modelada de Nike. En fer-ho, va revolucionar el concepte de les sabatilles de running còmodes.

L'objectiu de l'escuma Nike ZoomX des de la seva creació ha estat la lleugeresa i oferir un gran retorn d'energia. I això és exactament el que els runners han sentit amb ZoomX des del 2016. Durant aquest període, l'escuma ZoomX ha estat una característica integral de moltes sabatilles de running de carretera de Nike. Des del seu debut a les Nike Zoom VaporFly 4% fins a les Nike Zoom Pegasus Turbo i les Nike Vomero, aquesta escuma revolucionària ha afegit un nivell de comoditat als peus dels runners de tot el món.

L'escuma Nike ReactX és un tipus d'amortiment molt més recent. Va aparèixer per primera vegada el 2023 i, des de llavors, ha aportat un alt rendiment i comoditat a les sabatilles de running Nike.