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Última actualització: 3 d’abril del 2026 5 min. de lectura  No subestimis el poder de caminar. Tant si surts a fer encàrrecs, passeges mirant la posta de sol o vas cap allí i cap allà empenyent un cotxet,[](https://www.nike.com/a/benefits-of-walking-everyday) [passejar cada dia](https://www.nike.com/es/ca/a/avantatges-de-caminar-cada-dia) et pot ajudar a millorar la salut mental i física. Pots fer servir les sabatilles de running per obtenir aquests beneficis? Moltes vegades, la resposta és sí. Les sabatilles de running estan dissenyades amb amortiment que ajuda a absorbir l'impacte del peu a l'asfalt. Així, encara que passis tot el dia dempeus o facis una excursió de llarga distància, gaudiràs dels avantatges de la reactivitat d'aquests models. Descobreix a continuació les millors sabatilles de running Nike per caminar. ## Punts clau - Moltes [sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/a/les-sabatilles-de-running-mes-comodes) es poden fer servir per caminar. - L'amortiment i l'ajust al taló són els aspectes més importants de les sabatilles per caminar. - Unes sabatilles lleugeres ajuden a reduir la fatiga, especialment en les distàncies llargues. - Tingues en compte, però, que no totes les sabatilles per caminar són aptes per córrer. ## Compra sabatilles per caminar Nike [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/caminar-calcat-b3e0kzy7ok) - [ \ Nike Motiva \ Sabatilles de caminar - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/motiva-sabatilles-de-caminar-dona-7BZ5sc2E/DV1238-001) - [ \ Nike Initiator \ Sabatilles - Dona \ __84,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/initiator-sabatilles-dona-PTwXFo8m/394053-105) - [ \ Nike Mind 001 \ Esclops per a abans del partit - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/mind-001-esclops-per-a-abans-del-partit-home-kPedy73J/HQ4307-302) - [ \ Nike Motiva 2 \ Sabatilles de caminar - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/motiva-2-sabatilles-de-caminar-dona-BPGYIPT9/II7278-101) - [ \ Nike P-6000 \ Sabatilles \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/p-6000-sabatilles-V04wEyXX/CD6404-026) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Sabatilles de trail running - Dona \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/wildhorse-10-sabatilles-de-trail-running-dona-lKHSNL/FV2337-003) - [ \ Nike Promina \ Sabatilles de caminar - Dona \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/promina-sabatilles-de-caminar-dona-87rWwq/FV6343-002) - [ \ Nike Promina \ Sabatilles de caminar - Home \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/promina-sabatilles-de-caminar-home-H39mfW/FV5285-002) - [ \ Nike V5 RNR \ Sabatilles - Home \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/v5-rnr-sabatilles-home-rAnbXJ7w/HJ5228-101) - [ \ Nike P-6000 \ Sabatilles - Dona \ __119,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/p-6000-sabatilles-dona-VqwMtSgf/FV6603-101) ## Què fa que unes sabatilles siguin bones per caminar? Segons Ashley Campbell, responsable principal de productes de Global Footwear a Nike, la comoditat i l'ajust són els factors essencials a l'hora de trobar les [sabatilles adequades per caminar](https://www.nike.com/es/ca/a/diferencia-entre-sabatilles-de-running-i-de-caminar). Tot i que les teves preferències personals determinaran quin estil és millor per a tu, posar a prova certes característiques, com ara l'amortiment i el pes, t'ajudarà a trobar les millors sabatilles de running per caminar en funció de les teves necessitats i la forma dels teus peus. Les millors sabatilles per caminar han de ser còmodes des del primer moment, és a dir, que no cal un període d'adaptació. Això és especialment important si tens previst caminar distàncies llargues, ja que pot provocar fatiga muscular i tensió a les articulacions si no portes unes sabatilles que ofereixin amortiment i subjecció. ## Pots portar les mateixes sabatilles per caminar i per córrer? No totes les sabatilles per caminar són ideals per córrer, però les sabatilles de running són una bona opció per caminar. Campbell explica que la línia de running de carretera de Nike ofereix algunes de les millors sabatilles per córrer i caminar. A més, són prou còmodes per recórrer distàncies curtes o llargues. També pots fer un entrenament que combini fúting i caminades sense haver de preocupar-te per la subjecció o l'amortiment. ## Qui hauria de triar sabatilles de running per caminar? Les sabatilles de running poden ser la millor opció en els casos següents: - __Si tens dolor a les articulacions:__ l'amortiment addicional d'algunes sabatilles de running pot ser preferible a les sabatilles per caminar, que tenen menys amortiment. - __Si camines per superfícies dures:__ si prefereixes [caminar sobre formigó](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-per-caminar-sobre-formigo) o asfalt, les sabatilles de running et poden ser útils, perquè ofereixen més protecció contra impactes. - __Si necessites més subjecció al pont:__ la subjecció estructurada que incorporen moltes sabatilles de running pot proporcionar un nivell d'estabilitat més alt mentre camines. - __Si alternes entre córrer i caminar en una mateixa sessió:__ si fas marxa o segueixes una estratègia de caminar i córrer durant l'entrenament, les sabatilles de running probablement són una bona opció. ## El millor model en general: Nike Pegasus 42 Les Pegasus 42 són les millors sabatilles Nike per córrer i caminar, tant si passeges fins a la cafeteria com si intentes fer 10.000 passos d'una tirada. - Les unitats Zoom Air a l'avantpeu i el taló es combinen amb una entresola d'escuma React per oferir suavitat i lleugeresa sota el peu. - La malla Engineered transpirable permet mantenir la comoditat als peus fins i tot els dies d'estiu. - El sistema de subjecció renovat a la part mitjana del peu t'ajuda a sentir els peus segurs, independentment del terreny. - Aquesta última versió de la llegendària sèrie Pegasus representa un pas endavant en quatre dècades d'innovació centrada en els atletes. ## El model amb el millor amortiment: Nike Invincible 3 Unes sabatilles de running reactives, suaus i amb amortiment per caminar són imprescindibles per a totes les persones que passen molt de temps dempeus. Les Invincible 3 són les millors sabatilles de running per caminar si prefereixes tenir un bon amortiment per moure't. - Presenten una entresola més ampla i alta confeccionada amb escuma ZoomX per oferir una gran protecció contra els impactes del peu sobre el carrer. - L'amortiment addicional al lloc en què el taló toca les sabatilles és ideal per a les persones propenses a les butllofes. - La part superior de teixit Flyknit transpirable en zones clau ofereix una millor subjecció estructural. ## El millor model per portar tot el dia: Nike Vomero 18 Les Vomero 18 són unes sabatilles dissenyades per mantenir la comoditat des que surts de casa fins que et descordes els cordons i et relaxes al sofà. T'encantarà la sensació d'amortiment de les millors sabatilles de running per caminar i desplaçar-te durant un dia frenètic. - L'amortiment màxim, combinat amb una entresola més alta, és perfecte per absorbir els impactes. - La unió de les escumes ZoomX i ReactX ofereix retorn d'energia i durabilitat a l'entresola. - La nova zona del turmell és més suau que la de les Vomero 17 i ofereix més comoditat. - La forma de balancí millorada t'ofereix transicions més fluïdes del taló a la puntera. ## El model més lleuger: Nike Pegasus Turbo Next Nature Gaudeix de més lleugeresa als peus amb les Pegasus Turbo Next Nature. Gràcies a l'escuma versàtil, les sabatilles s'adapten al peu com un mitjó i proporcionen estabilitat i subjecció independentment de les condicions. - L'escuma ZoomX a l'entresola és transpirable i suau, i afegeix reactivitat en cada trepitjada. - Aquestes sabatilles estan dissenyades amb una subjecció neutra. Per això sentiràs que són segures independentment del lloc d'impacte del peu. - A més, els cables Flywire a la part superior mantenen el peu a lloc per aportar més estructura. - La part superior Flyknit està confeccionada amb fibres reciclades per oferir un ajust ferm, transpirable i lleuger. En general, a l'hora de triar unes sabatilles de running per a caminar, és aconsellable optar per un model dissenyat específicament per moure's. Les millors sabatilles de running per caminar poden evitar que se t'enrampin els dits dels peus i oferir-te una bona subjecció al pont, independentment de la quantitat de passos que facis. ## Compra sabatilles Nike Running [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/running-calcat-37v7jzy7ok) - [ \ Nike Vomero 18 \ Sabatilles de running de carretera - Dona \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/vomero-18-sabatilles-de-running-de-carretera-dona-q88GZuLG/HM6804-402) - [ \ Nike Vomero 18 \ Sabatilles de running de carretera - Home \ __159,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/vomero-18-sabatilles-de-running-de-carretera-home-SMtmxlKz/HM6803-015) - [ \ Nike Pegasus 42 \ Sabatilles de running de carretera - Home \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/sabatilles-de-running-de-carretera-nike-pegasus-42-home-M9ckDyR3/IW2349-001) - [ \ Nike Structure 26 \ Sabatilles de running de carretera - Home \ 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Victory 2 "Keely Hodgkinson" \ Sabatilles amb claus d'atletisme de fons / mig fons \ __219,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/victory-2-keely-hodgkinson-sabatilles-amb-claus-datletisme-de-fons-mig-fons-c08HdNJR/IR7195-001) - [ \ Nike Vomero Plus \ Sabatilles de running de carretera - Home \ __179,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/vomero-plus-sabatilles-de-running-de-carretera-home-ZaR7ZyEh/HV8150-017) Publicat originalment el: 9 d’abril del 2026 ## Històries relacionades -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/les-sabatilles-de-running-mes-comodes) # Guia de compra # Les sabatilles de running Nike més còmodes, per tipus d'amortiment i ús -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-running-per-a-la-cinta-de-correr) # Guia de compra # Les millors sabatilles de running Nike per a la cinta de córrer -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-camp-a-traves) # Guia de compra # Les millors sabatilles Nike de camp a través i amb claus -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/tipus-de-sabatilles-de-running) # Guia de compra # La guia definitiva dels diferents tipus de sabatilles de running: estabilitat, neutralitat i molt... -  [](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-de-running-per-genolls-amb-problemes) # Guia de compra # Les millors sabatilles de running per al mal de genolls: com pots triar el parell adequat Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de 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[Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. 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