Omet per passar al contingut. (Prem Retorn)
-20 % addicional en productes rebaixats

Per a Nike Members. Amb el codi SPRING21 en finalitzar la compra.* Compra * Consulta'n els detalls

Consells

Podcast Trained: gaudeix de la teva alimentació amb Reshaunda Thornton

La presentadora del podcast "The Dietitian Against Diets" t'aconsella per millorar la relació amb el menjar a llarg termini.

Com es pot establir una relació saludable amb el menjar, segons la dietista Reshaunda Thornton

"Trained" és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.

Segons la dietista més alternativa, Reshaunda Thornton, tots tenim una relació de per vida amb l'alimentació. La qüestió és si volem treballar perquè sigui una relació feliç i sostenible, o si preferim acostumar-nos a discutir en cada àpat. En aquest episodi de Trained, l'experta en nutrició i presentadora del podcast "The Dietitian Against Diets" (la dietista contra les dietes) parla amb Ryan Flaherty, director de rendiment sènior de Nike, sobre com es poden deteriorar les relacions amb el menjar i què podem fer per recuperar els hàbits saludables. Reshaunda explica els motius pels quals ens posem restriccions a l'hora de menjar, per què això no funciona pràcticament mai i com podem reorganitzar la nostra manera de pensar per gaudir al màxim dels àpats saludables (i, fins i tot, d'un plat gran de natxos) sense sentir-nos culpables.

Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Ryan a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.

Històries relacionades

Com pots obtenir respostes reals online, segons l'autora Safiya Noble

Consells

Podcast Trained: cerca respostes online amb Safiya Noble

Com pots deixar de donar excuses i centrar-te en els entrenaments

Consells

Consulta el teu coach: com puc acabar definitivament amb les excuses?

Com pots evitar fallar i encistellar sota pressió

Consells

Consulta el teu coach: per què fallo als partits?

Com superar bloquejos mentals

Consells

Supera el bloqueig mental

Trucs per cuinar de manera saludable, fàcil i divertida

Consells

La guia de cuina "M'he cansat de cuinar"