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Última actualització: 18 de novembre del 2022 5 min. de lectura  Posar-te uns [leggings](https://www.nike.com/es/ca/a/els-millors-leggings-de-running) que t'agradin t'ajudarà a fer qualsevol activitat amb comoditat, subjecció i confiança. Els dissenys de cintura alta es mantenen a lloc i ofereixen una bona protecció perquè el cos es pugui moure amb llibertat. Dona una ullada a aquests consells per saber en què t'has de fixar per comprar uns leggings. També trobaràs els millors leggings de cintura alta Nike. ## Com han de ser uns bons leggings de cintura alta 1. # 1.Longitud dels camals Els leggings de cintura alta Nike estan disponibles en llargada completa i llargada de set vuitens. Encara que l'ajust exacte depèn de la persona, els models de llargada completa arriben fins al turmell, mentre que els leggings de set vuitens solen arribar fins a mig bessó. L'opció ideal dependrà de l'ajust que t'agradi i fins on vulguis tapar les cames. Compra leggings de cintura alta Nike segons la llargada - [Llargada completa](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-llargada-completa-malles-leggings-142vqz29sh2z5e1x6z6d6x1) - [Llargada de set vuitens](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-llargada-de-7-8-malles-leggings-29sh2z5e1x6z6d6x1z8d8jw) 2. # 2.Teixit Si vols comprovar que el teixit d'uns leggings és de bona qualitat, fes la prova de l'esquat: posa't els leggings, fes un esquat fins ben avall o toca't els peus davant del mirall i comprova que no se't vegi la pell ni la roba interior. Els models Nike, com els leggings no transparents Nike Yoga Dri-FIT Luxe Infinalon, s'han dissenyat per superar la prova de l'esquat. A més, s'han confeccionat amb una mescla de nylon, elastà i polièster. Si vols uns leggings per fer exercici, busca'n uns de materials que capil·laritzin la suor i mantinguin la pell fresca i seca, com els Nike Dri-FIT, que fan que la humitat s'evapori ràpidament. Si els duràs [quan faci fred](https://www.nike.com/es/ca/a/equipament-per-correr-quan-fa-fred), tria els leggings Nike Therma-FIT, que s'han dissenyat per retenir l'escalfor sense ser pesats. Compra leggings de cintura alta Nike segons els materials - [Nike Dri-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-dri-fit-malles-leggings-29sh2z32dxrz5e1x6z6d6x1) - [Nike Therma-FIT](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-therma-fit-malles-leggings-29sh2z3n9k9z5e1x6z6d6x1) 3. # 3.Ajust Els leggings haurien de quedar cenyits i comprimir lleugerament la pell sense estrènyer la cintura ni dificultar el moviment o la respiració. Els leggings Nike estan disponibles en diversos estils i les talles XS-3X, a més de les talles de maternitat. Els leggings de maternitat de cintura alta Nike One (M) s'han dissenyat perquè siguin flexibles, protegeixin la panxa i s'ajustin còmodament durant tot l'embaràs. [Compra leggings Nike Maternity](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-premama-malles-leggings-29sh2z5e1x6z6d6x1zfl9s) 4. # 4.Butxaques Si vols dur còmodament els objectes bàsics, com ara el telèfon, les claus o la targeta, tria uns leggings de cintura alta amb butxaques de perfil baix. [Compra leggings de cintura alta Nike amb butxaques](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-butxaques-malles-leggings-1h5rtz29sh2z5e1x6z6d6x1) ## Els millors leggings Nike de cintura alta segons l'activitat ## Ioga Els leggings de cintura alta Nike per a ioga, com ara els de la col·lecció Nike Yoga Luxe, s'han dissenyat per envoltar el cos amb una cintura que millora la figura i que queda cenyida just per sobre del melic. El disseny no transparent t'ajuda a ajupir-te i estirar-te amb tranquil·litat. El teixit Nike Infinalon és més fi, lleuger i fins i tot més resistent que els fils tradicionals de Nike. Ofereix una compressió suau i manté la pell seca mentre respires, fas estiraments i mantens les postures. Alguns models presenten un disseny Stirrup als peus amb una obertura per al taló, que permet oferir més comoditat i subjecció mentre fas exercici. ## Compra leggings de cintura alta Nike per a ioga [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-ioga-malles-leggings-29sh2z5e1x6z6d6x1zanrlj) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-Xy2EKWcd/II2862-010) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings capri de cintura alta - Dona \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-capri-de-cintura-alta-dona-yaCjSxCc/II5203-010) - [ \ Nike One \ Malles de 7/8 amb cintura alta - Dona \ __49,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-leggings-de-7-8-amb-cintura-alta-dona-Ku0vxXnf/FN3232-010) - [ \ Nike One Seamless Front \ Leggings de longitud completa i cintura alta - Dona \ __49,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-seamless-front-leggings-de-longitud-completa-i-tir-alt-dona-q30DoNdU/HJ9195-413) - [ \ Nike One \ Leggings de longitud completa i cintura alta - Dona \ __34,99 €__ __49,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-dona-UjJw1FW7/IB9382-010) - [ \ Nike One \ Nike One Leggings amb tires de longitud completa i cintura alta - Dona \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-leggings-amb-tires-de-longitud-completa-i-cintura-alta-dona-YpjZtd5w/IV4933-010) - [ \ Nike One \ Leggings capri de cintura alta - Dona \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-leggings-capri-de-cintura-alta-dona-1rJ0ZMZt/IO1281-010) - [ \ Nike Zenvy \ Malles ciclistes de cintura alta de 20 cm - Dona \ __45,49 €__ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-20-cm-dona-roL8GNvI/II5207-502) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings de 7/8 i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-de-7-8-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-I2148Dya/II5233-010) - [ \ Nike Zenvy \ Malles ciclistes de cintura alta de 13 cm - Dona \ __41,99 €__ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-13-cm-dona-d5Fct6r4/II5209-006) ## Per al dia a dia Els leggings Nike per al dia a dia, com ara els leggings de cintura alta Nike Sportswear Essentials, són ideals per fer activitats quotidianes i descansar. Estan confeccionats amb una mescla d'alta qualitat de cotó, polièster i elastà. El disseny de cintura alta anatòmic queda a l'altura dels malucs per oferir més subjecció i comoditat, mentre que la cintura elàstica ofereix un ajust cenyit i còmode. Trobaràs molts models diferents, des dels leggings bàsics completament negres fins a peces de colors atrevits. Normalment, són més barats que els leggings Nike per a entrenament o ioga. ## Compra leggings de cintura alta Nike per al dia a dia [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-lifestyle-malles-leggings-13jrmz29sh2z5e1x6z6d6x1) - [ \ Nike One \ Pantalons curts de 13 cm - Dona \ __24,49 €__ __34,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/one-pantalons-curts-de-13-cm-dona-aNYvrgDZ/IO1292-371) - [ \ Jordan Sport Flightweight \ Leggings acampanats de cintura alta Dri-FIT - Dona \ __79,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-flightweight-leggings-acampanats-de-cintura-alta-dri-fit-dona-1WHCQZ7U/IM8433-010) - [ \ NikeSKIMS Shine \ Malles ciclistes de cintura alta de 13 cm per a dona \ __74,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-13-cm-nikeskims-shine-dona-SajHJRY7/IU8304-249) - [ \ Jordan Sport Essentials \ Pantalons curts de cintura alta Dri-FIT de 13 cm - Dona \ __39,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-essentials-pantalons-curts-de-cintura-alta-dri-fit-de-13-cm-dona-jRaVA8Fy/IF2266-010) - [ \ Jordan Sport \ Leggings de cintura alta Dri-FIT - Dona \ __59,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-leggings-de-cintura-alta-dri-fit-dona-9sdBVm6J/HQ8912-010) - [ \ Jordan Sport \ Pantalons curts de cintura alta Dri-FIT de 15 cm - Dona \ __49,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-pantalons-curts-de-cintura-alta-dri-fit-de-15-cm-dona-ZiFB41m0/HQ9768-010) - [ \ Jordan Sport \ Pantalons curts amb estampat i cintura alta de 13 cm Dri-FIT - Dona \ __44,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/jordan-sport-pantalons-curts-amb-estampat-i-cintura-alta-de-13-cm-dri-fit-dona-C00vqgzd/IF3491-010) ## Entrenament i gimnàs Aquesta col·lecció variada de leggings inclou models versàtils que s'han dissenyat per a entrenaments de gimnàs, com ara l'[entrenament d'intervals d'alta intensitat](https://www.nike.com/es/ca/a/sabatilles-per-als-entrenaments-hiit), l'[aixecament de pesos](https://www.nike.com/es/ca/a/les-millors-sabatilles-per-aixecar-pesos) o el [crossfit](https://www.nike.com/es/ca/a/millors-sabatilles-crossfit). Molts models per a entrenaments exigents incorporen teixit Nike Dri-FIT per capil·laritzar la suor. Per exemple, els leggings Nike Pro Dri-FIT són elàstics i envolten el cos. A més, la cintura, que és de teixit elàstic Nike Pro, protegeix còmodament el tors mentre t'ajups, fas passos i altres moviments. En alguns models es fan servir fibres de polièster reciclat. Aquestes fibres s'han obtingut a partir d'ampolles de plàstic que netegem, tallem en flocs, convertim en boletes i transformem en un fil d'alta qualitat. ## Compra leggings de cintura alta Nike per entrenar-te i per al gimnàs [Mostra-ho tot](https://www.nike.com/es/ca/w/dona-cintura-alta-training-i-gimnas-malles-leggings-29sh2z58jtoz5e1x6z6d6x1) - [ \ Nike Universa \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-o7Tw6jsc/HQ6810-010) - [ \ Nike Universa \ Leggings de 7/8 i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-leggings-de-7-8-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-DJR8Zt/HQ6813-010) - [ \ Nike Universa \ Malles ciclistes de cintura alta i 13 cm sense costures frontals - Dona \ __69,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/universa-malles-ciclistes-de-cintura-alta-i-13-cm-sense-costures-frontals-dona-5XKMQf/HQ6832-010) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Leggings de longitud completa i cintura alta - Dona \ __64,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-sculpt-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-dona-c7lMfUYz/FV7382-010) - [ \ Nike Pro Seamless \ Leggings de 7/8 amb cintura alta - Dona \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-seamless-leggings-de-7-8-amb-cintura-alta-dona-DfmQGdSf/IF1208-010) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Malles ciclistes de cintura alta Dri-FIT de 13 cm - Dona \ __47,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-sculpt-malles-ciclistes-de-cintura-alta-dri-fit-de-13-cm-dona-wJ9hXHnL/IB9103-412) - [ \ Nike Pro Seamless \ Leggings de 7/8 amb cintura alta - Dona \ __54,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-seamless-leggings-de-7-8-amb-cintura-alta-dona-DIoIVMfo/IR4200-654) - [ \ Nike Pro Seamless \ Malles ciclistes de cintura alta Dri-FIT de 13 cm - Dona \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-seamless-malles-ciclistes-de-cintura-alta-dri-fit-de-13-cm-dona-oR9pn4CH/IF1210-010) - [ \ Nike Pro Seamless \ Malles ciclistes de cintura alta de 13 cm per a dona \ __42,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/pro-seamless-malles-ciclistes-de-cintura-alta-de-13-cm-dona-lVKjST0h/IR4197-654) - [ \ Nike Zenvy \ Leggings de longitud completa i cintura alta sense costures frontals - Dona \ __99,99 €__](https://www.nike.com/es/ca/t/zenvy-leggings-de-longitud-completa-i-cintura-alta-sense-costures-frontals-dona-Xy2EKWcd/II2862-010) ## Preguntes freqüents Quin ajust han de tenir uns leggings? Els leggings haurien de quedar cenyits i comprimir lleugerament la pell sense estrènyer la cintura ni dificultar el moviment o la respiració. Els leggings Nike estan disponibles en diversos estils i les talles XS-3X, a més de les talles de maternitat. Per obtenir més informació sobre les talles i l'ajust, [consulta les taules de talles de Nike](https://www.nike.com/size-fit/womens-bottoms-alpha). Per què em cauen els leggings de cintura alta? Els leggings que no s'ajusten correctament, que no són de bona qualitat o que s'han confeccionat amb teixits lleugers poden caure quan et mous. Comprova que tries la talla adequada per evitar que els leggings et caiguin. Els leggings haurien de quedar cenyits i comprimir lleugerament la pell sense estrènyer la cintura ni dificultar el moviment o la respiració. Tria teixits d'alta qualitat, com ara Nike Dri-FIT, i una cintura cenyida i còmoda. Què vol dir que uns leggings superen la prova de l'esquat? Diem que uns leggings superen la prova de l'esquat perquè no es fan transparents quan s'estiren. Si vols fer la prova de l'esquat a uns leggings, posa-tel's i fes un esquat fins ben avall o toca't els peus davant del mirall. Quan et moguis, comprova que el material no s'estiri fins que es quedi massa fi i deixi veure la pell o la roba interior. Text de Lindsay Frankel Publicat originalment el: 5 de maig del 2022 Recursos [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) Ajuda [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) Empresa [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/ca/help) [Targetes de regal](https://www.nike.com/es/ca/targetes-de-regal) [Targetes de regal corporatives](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Cerca una botiga](https://www.nike.com/es/ca/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/ca/histories) [Fes-te Nike Member](https://www.nike.com/es/ca/membership) [Comentaris](https://www.nike.com#site-feedback) [Codis promocionals](https://www.nike.com/es/ca/codi-promocional) [Consells de productes](https://www.nike.com/es/ca/consells-productes) [Cercador de sabatilles de running](https://www.nike.com/es/ca/running/cercador-de-sabatilles) [Ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Obtén ajuda](https://www.nike.com/es/ca/help) [Estat de la comanda](https://www.nike.com/es/ca/orders/details) [Enviament i lliurament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/enviament-lliurament-europa) [Devolucions](https://www.nike.com/es/ca/help/a/politica-devolucions-europa) [Opcions de pagament](https://www.nike.com/es/ca/help/a/opcions-pagament-europa) [Posa't en contacte amb nosaltres](https://www.nike.com/es/ca/help/#contact) [Ressenyes](https://www.nike.com/es/ca/help/a/ressenyes) [Ajuda amb els codis promocionals de Nike](https://www.nike.com/es/ca/help/a/aplica-promocio-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Quant a Nike](https://about.nike.com/) [Novetats](https://news.nike.com/) [Ofertes de feina](https://jobs.nike.com/) [Inversors](https://investors.nike.com/) [Sostenibilitat](https://www.nike.com/es/ca/sostenibilitat) [Accessibilitat](https://www.nike.com/accessibility) [Declaració d'accessibilitat](https://www.nike.com/es/ca/accessibility/statement) [Objectiu](https://www.nike.com/es/ca/objectiu) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/ca/coaching) [Informa sobre algun problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descomptes de la comunitat [Estudiant](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docent](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24) [Primers interventors](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Professionals sanitaris](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) Espanya - © 2026 Nike, Inc. 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