Základní spalovací cvičení pro celou rodinu
Trénink
Nike Training
Rodinné cvičení: Rozpumpuj energii rodiny s touhle půlhodinkou pořádného tréninku.
Přinuť je vstát. Přinuť je k pohybu. A pomoz jim budovat houževnatost, aby vydrželi víc. Tohle rodinné cvičení s obrovským výdejem energie je o vzájemné motivaci a o tom, že to člověk nikdy nesmí vzdávat. Zkuste to.
Výdrž je klíčový aspekt aktivního života, proto jsme tohle cvičení navrhli tak, aby udělalo šampiony z nás všech. Postav rodinu na nohy a vyhecuj je k tomuhle základnímu spalovacímu cvičení, které v nich rozpumpuje energii.
Zapoj rytmus
Vyzkoušejte tohle 15minutové cvičení rovnou dvakrát. Cvičte celá rodina a dejte do toho všechno.
Na první kolo můžou děti vytvořit playlist se čtyřmi písničkami, který si ke cvičení pustíte a pomůže vám zamakat až do konce, a na druhé kolo vyberou čtyři motivační písničky dospěláci.
Vytrvalost znamená najít sílu pokračovat a hudba nám s tím pomůže, když potřebujeme zabrat. Takže si najděte nějaké pořádné písničky, dejte si je do fronty a hýbejte se do rytmu.
Stiskněte tlačítko Přehrát a posilovací půlhodinka může začít.
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.
NTC Premium je zdarma
Naši špičkoví odborníci a trenéři všem zdarma poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.
NTC Premium je zdarma
Naši špičkoví odborníci a trenéři všem zdarma poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.