Posilování trochu jinak: Cvičí celá rodina
Trénink
Podle Nike Training
Cvičení plné tance pro tebe a tvoje děti.
Hýbat se spolu jako rodina je zábavný způsob, jak společně trávit čas. Tohle velmi intenzivní cvičení vám přinese spoustu zábavy a taky se při něm hodně zapotíte.
V téhle době není snadné děti zabavit, sami to dobře víme. Proto se v tomhle týdnu řídíme heslem „Silnější, než myslíš“. Jdi do sebe a připrav se posílit vnitřní odhodlání a umlčet pochybnosti. Tahle nekonečná série poskoků a výbušných pohybů na vybití energie pro celou rodinu odbourá stres.
Jde se na to, rodinko
Všichni připravení? Společně i s dětmi nachystejte oblíbené hity. Nezapomeňte i na pár divokých karet, jako jsou disko, polka, původní rap a „Holka modrooká“. Protože nic nedokáže motivovat tak jako hudba, bude tohle soundtrack k dnešnímu cvičení.
Nastav u playlistu náhodné přehrávání a pusťte se do toho. Během jednotlivých pohybů by měli všichni zpívat, abyste viděli, kdo nejlíp zvládá víc činností najednou. Během každé pauzy ve cvičení si pak dejte malý taneček.
Jaký bude výsledek? Spousta hlučné zábavy, při které budete popadat dech. Kdo se udrží v nejlepší formě až do konce, vyhrává – stejně jako ti, co se uprostřed cviku svalí smíchy na zem.
Nastav u playlistu náhodné přehrávání a pusťte se do toho. Během jednotlivých pohybů by měli všichni zpívat, abyste viděli, kdo nejlíp zvládá víc činností najednou. Během každé pauzy ve cvičení si pak dejte malý taneček.
Jaký bude výsledek? Spousta hlučné zábavy, při které budete popadat dech. Kdo se udrží v nejlepší formě až do konce, vyhrává – stejně jako ti, co se uprostřed cviku svalí smíchy na zem.
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.
Přidej se k Nike Training Clubu
Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.