Hai appena scaricato l'app Nike Run Club e vuoi iniziare a correre? Perfetto! Prima, però, ricordati di:

1. Abilitare i servizi di localizzazione:
   in questo modo, i dati relativi alla tua corsa verranno registrati e mostrati nella cronologia delle attività. Su iOS, dovrai anche abilitare il monitoraggio del fitness:
   1. Tocca l'icona dell'app "Impostazioni"
   2. Scorri verso il basso e tocca "Privacy", quindi "Movimento e Fitness".
   3. Sposta il cursore per attivare il monitoraggio del fitness.
   4. A questo punto chiudi e riapri l'app NRC in modo che la modifica venga implementata.
2. Inserire i tuoi dati personali:
   informazioni come peso e altezza aiutano l'app NRC a fornire metriche accurate relative alle tue corse. Se preferisci non condividere questi dati, puoi scegliere un valore predefinito.

Ora è il momento di iniziare a correre. Nella scheda Corsa, puoi scegliere una corsa base, impostare obiettivi in termini di distanza o tempo, o aumentare il ritmo con una Speed run.

Hai bisogno di un po' di motivazione? Nessun problema! Con le nostre Corse guidate puoi avvalerti dell'esperienza dei migliori coach e atleti Nike e, occasionalmente, di alcuni ospiti speciali.