Le migliori scarpe Nike per il sollevamento pesi

Guida all'acquisto

Per avere supporto e stabilità durante una sessione impegnativa di sollevamento pesi, scegli il giusto paio di scarpe. Scopri i migliori modelli Nike da indossare nel tuo prossimo allenamento.

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Le migliori scarpe Nike per il sollevamento pesi

Per sfruttare al massimo i vantaggi del sollevamento pesi, devi inserire nella tua routine di allenamento tutta una serie di esercizi che coinvolgono vari movimenti e gruppi muscolari. Le scarpe adeguate non solo ti devono fornire trazione per evitare di scivolare, ma devono essere anche dotate di un tallone basso, piatto e largo per garantire stabilità. Leggi i nostri consigli sulle scarpe Nike per il sollevamento pesi e su come trovare il modello giusto per te.

Ecco un riepilogo delle scarpe Nike per il sollevamento pesi menzionate in questo articolo:

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Massima ammortizzazione nella suola

Un'ammortizzazione mirata sotto il piede dona comfort, stabilità e supporto. Cerca scarpe con un'ammortizzazione in schiuma più compatta nel tallone e più morbida nell'avampiede, in modo da favorire l'assorbimento degli urti dovuti ai movimenti ad alto impatto.

Tallone ampio e stabile

Per la massima stabilità, scegli una scarpa con un tallone ampio che crei una base salda per sollevare i carichi più pesanti. Un tallone leggermente sollevato, invece, può aumentare la potenza nei movimenti più intensi.

Traspirabilità

Cerca scarpe per il sollevamento pesi dotate di una tomaia in mesh leggero, che contribuisce ad aumentare la circolazione dell'aria verso i piedi nei momenti più intensi dell'allenamento. Abbina una scarpa traspirante a un paio di calze da allenamento traspiranti, così avrai buone probabilità di concludere il workout con i piedi meno sudati (e maleodoranti).

Antiscivolo

Scivolare, soprattutto quando sollevi carichi pesanti, può essere pericoloso e causare infortuni. Un paio di scarpe per il sollevamento pesi dotato di una trazione adeguata offre una sensazione di sicurezza e stabilità ai piedi. Cerca scarpe con battistrada in gomma e motivi di trazione definiti sulla parte inferiore, in modo che tu possa mantenere un buon equilibrio su tutte le tipologie di superfici presenti in palestra.

Fascette

Alcune scarpe per il sollevamento pesi, come Nike Romaleos, sono dotate di una fascetta integrata regolabile che passa sopra i lacci per offrire maggiore sicurezza e mantenere i piedi stabili durante il sollevamento pesi. Anche se non è una caratteristica fondamentale, alcuni atleti preferiscono questo tipo di scarpa con fascetta. Quando acquisti un nuovo paio di scarpe, prova modelli con e senza fascetta per scegliere il tuo preferito.

Versatilità

Poiché alcune routine o lezioni che prevedono il sollevamento pesi, come il CrossFit, coinvolgono tutto il corpo, può essere utile avere una scarpa versatile. Ad esempio, Nike Metcon è una scarpa multifunzione per il sollevamento pesi perfetta per quegli allenamenti in cui devi soddisfare diverse esigenze. Nike Metcon 6 è dotata di un tallone ampio e piatto per offrire stabilità durante gli esercizi con i pesi, ma dispone anche di un inserto Hyperlift rimovibile nel tallone che consente di regolarne l'altezza tra una serie e l'altra. Inoltre, il battistrada in gomma sulla suola e sui lati della scarpa offre trazione sul pavimento e presa durante esercizi come l'arrampicata sulla corda.

Domande frequenti

Mi servono scarpe specifiche per il sollevamento pesi?

Indossare una scarpa progettata appositamente per il sollevamento pesi può offrire vantaggi in termini di prestazioni e fornire maggior stabilità ai piedi e al corpo durante l'allenamento. A differenza delle scarpe da running o da camminata, che sono progettate per il massimo assorbimento degli urti e il movimento in avanti, le scarpe per il sollevamento pesi devono offrire trazione per evitare scivolamenti, ed essere dotate di un tallone basso, piatto e ampio che offra stabilità.

Posso indossare un paio di scarpe da running durante il sollevamento pesi?

Esiste una grande differenza tra le scarpe da running e le scarpe da training. È per questo che i due modelli non dovrebbero essere indossati in maniera intercambiabile. Le scarpe da running sono pensate per assorbire gli urti e favorire il movimento in avanti. Spesso sono progettate per essere leggere, così da consentire ai runner di correre velocemente in strada o in pista. Le scarpe per il sollevamento pesi, invece, sono pensate per favorire la stabilità e il movimento multidirezionale, e spesso hanno tallone basso, piatto e ampio e trazione in gomma sulla suola. È meglio indossare scarpe da running per correre o camminare, non per il sollevamento pesi.

Posso sollevare pesi a piedi nudi?

Sollevare pesi a piedi nudi è possibile, ma può essere rischioso senza la giusta preparazione e supervisione. È vero che, stando a piedi nudi, sei più vicino al terreno e puoi trovare l'equilibrio grazie a una trazione naturale, ma una scarpa per il sollevamento pesi ti offre supporto, trazione e stabilità mantenendo allo stesso tempo i piedi vicinissimi al suolo. Se scegli di stare a piedi nudi, tieni presente che camminando in giro per la palestra ti esponi a batteri e funghi presenti sul pavimento. Inoltre, se un peso ti cade accidentalmente sul piede, il rischio di infortunio è più alto nel caso in cui tu sia senza scarpe.

Per ulteriori consigli degli esperti e per scoprire i nostri allenamenti, dai un'occhiata all'app Nike Training Club, dedicata ad atleti di ogni livello.

Testo di Lesly Gregory

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