Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Comment pratiquer la pleine conscience (sans méditer)
Apprendre à canaliser votre attention peut vous permettre d'améliorer vos entraînements, vos relations avec les autres et votre santé.
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Le pistolet de massage : pour quoi et pour qui ?
Les dernières infos sur cet outil de récupération high-tech de plus en plus populaire.
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Podcast Trained : anticipez les difficultés avec Vinh Pham
Avec sa vision globale de la récupération, ce physiothérapeute réinvente les bases du mouvement dans une approche étudiée, sécurisée et durable.
Coaching
Courez du bon pied
Vous êtes plutôt pronateur ou supinateur ? Découvrez la marche à suivre (et les faux pas à éviter) pour neutraliser ce problème potentiellement dangereux.
Coaching
Comment la mémoire musculaire peut accélérer vos progrès
Vos muscles se souviennent des progrès que vous avez faits plusieurs mois auparavant, même après une période d'inactivité. Voici comment réveiller ce souvenir.
Coaching
Pour atteindre un objectif, déterminez si le processus nécessaire en vaut la peine
Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner à mi-chemin. Voici comment éviter cet écueil.
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Les fondamentaux : 6 astuces simples pour la méditation
Suivez les conseils de nos experts pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Coaching
Pour apaiser votre esprit, faites du sport
Comment l'exercice physique peut libérer votre esprit et améliorer votre concentration.
Coaching
Pas de salle de sport, pas de problème : les 5 meilleurs entraînements à la maison à essayer dès maintenant
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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