Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
En finir une bonne fois pour toutes avec les mauvaises habitudes
Estomac plein à craquer, ongles rongés, corps raide comme un piquet : voici enfin le plan que vous attendiez pour adopter de meilleures habitudes.
Sport et activité
Guide du burpee, selon des coachs personnels
Ce mouvement explosif offre l'équilibre parfait entre cardio et renforcement.
Coaching
Podcast Trained : Choisissez la gratitude avec Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin pense que rien n'est impossible. L'athlète Nike, monitrice de vélo, ancienne maquilleuse et auteure nous explique pourquoi.
Coaching
Fini de procrastiner à l'heure du coucher
C'est une vérité dure à entendre : même si vous prenez du plaisir à veiller tard pour vous détendre, vous compromettez votre quête de bien-être. Voici quelques conseils pour vous accorder du temps...
Santé et bien-être
Les effets de l'exercice physique sur votre système immunitaire
Les experts reviennent sur les effets que le sport peut avoir sur le système immunitaire.
Coaching
Trouvez-vous un(e) partenaire de responsabilisation
Vous avez des objectifs ambitieux ? Découvrez pourquoi un compagnon ou une compagne de route est la clé du succès.
Nutrition
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire pré-entraînement et cela vaut-il le coup d'essayer ?
Les experts reviennent sur les potentiels bienfaits et risques de ces compléments alimentaires.
Sport et activité
Quels avantages y a-t-il à faire de la corde à sauter tous les jours ?
Que ce soit pour booster le rythme cardiaque ou diminuer le niveau d'anxiété, la corde à sauter peut être un exercice cardio efficace (et amusant !).
Sport et activité
11 conseils de coach sur la conduite à adopter en salle de sport
C'est votre première inscription dans une salle de sport ou votre dernière séance remonte à longtemps ? Consultez ces recommandations pour que votre entraînement soit le plus agréable possible, pour...
Sport et activité
La callisthénie, c'est quoi ?
Apprenez-en davantage sur les exercices au poids du corps qui peuvent tonifier votre corps.
Coaching
Comment bien gérer ses fringales
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.
Sport et activité
3 astuces simples pour un entraînement HIIT à la maison
Restez en forme en définissant votre propre routine.
Coaching
Jamais à court de motivation
Si vous manquez parfois d'énergie et de motivation, ces tactiques issues de la psychologie de la performance pourront vous aider à retrouver rapidement votre dynamisme.
Sport et activité
Comment augmenter la distance de ses runs sans se blesser selon les experts
Évitez les problèmes les plus courants tout en progressant de façon prudente, intelligente et efficace.
Santé et bien-être
Les 3 meilleures postures de yoga pour gagner en force selon les experts
Peut-on intégrer le yoga à sa routine de renforcement ? Découvrez-le ici.
Sport et activité
Les dix bienfaits des exercices au poids du corps selon les experts
Des coachs et experts de renom expliquent comment ces mouvements simples permettent d'améliorer la forme physique générale et le renforcement.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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