Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Nutrition
Voici les aliments à privilégier avant de faire du sport, d'après une diététicienne
Une diététicienne présente l'encas idéal à privilégier avant un entraînement, en fonction du moment de la journée.
Sport et activité
Trois entraînements du dos avec haltère à intégrer dans votre entraînement, selon des coachs personnels
Rien de plus facile que de muscler son dos en attrapant des haltères et en s'entrainant. Pour se lancer, voici quelques nouveaux mouvements à apprendre.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement Metcon en CrossFit ?
Avant votre prochain WOD, découvrez ce qui compose un entraînement Metcon.
Sport et activité
Qu'est-ce que le genou du coureur ?
Une douleur lancinante autour du genou peut être le signe d'une blessure courante.
Sport et activité
Qu'est-ce que la coiffe des rotateurs et quels exercices pour la travailler ?
Ces dix mouvements font travailler les quatre muscles de la coiffe des rotateurs pour les renforcer et éviter les blessures.
Nutrition
Qu'est-ce qu'une carence en fer et comment savoir si je suis concerné(e) ?
Une diététicienne agréée explique les symptômes d'une carence en fer, ainsi que comment et quand agir.
Coaching
Cinq astuces pour des entraînements de renforcement plus intelligents
Ces conseils approuvés par des experts peuvent vous aider à gagner en confiance en salle de musculation, et à continuer de progresser quand les choses deviennent « plus faciles ».
Sport et activité
Les meilleurs entraînements gratuits dans l'application Nike Training Club
L'application Nike Training Club comprend de nombreux d'entraînements gratuits pour tous les niveaux, sans équipement ni salle de sport.
Sport et activité
Ce que vous devez savoir sur le CrossFit et votre premier entraînement Murph
Ce type de training populaire présente de nombreux bienfaits. Voici ce que vous devez savoir.
Innovation
Durée de vie optimisée : 12 façons simples de prolonger la durée de vie de vos chaussures de running
Des adeptes du running partagent des astuces simples pour commencer à prendre soin de votre équipement au quotidien. Le meilleur dans tout ça ? Ces astuces peuvent vous permettre de réduire vos...
Coaching
Trouvez votre rythme et gardez-le
Assurance, performances et sensation de bien-être : il n'est pas nécessaire de soulever des montagnes pour atteindre votre état optimal.
Sport et activité
Comment apaiser les douleurs musculaires après un entraînement intense selon les experts
Quatre professionnels de la santé nous expliquent comment apaiser (et éviter) les douleurs musculaires, tout en accélérant votre récupération.
Sport et activité
Les 13 meilleurs exercices pour l'ensemble du corps et sans équipement selon les experts
Voici les meilleurs exercices au poids du corps à faire à la maison.
Sport et activité
Qu'est-ce qu'un entraînement HIIT ?
Ces entraînements de haute intensité ont été salués pour leur efficacité et le peu de temps qu'ils demandent.
Sport et activité
Quels sont les bienfaits de la danse ?
Que ce soit dans votre salon ou en studio, la danse présente de nombreux bienfaits pour la santé selon les experts.
Sport et activité
Les sept meilleures postures de yoga pour les débutants selon les professeurs de yoga
Essayez ces postures de yoga pour les débutants, elles vous aideront à renforcer et à étirer votre corps de la tête aux pieds.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
Scannez le code pour télécharger l'application.