Podcast: Güçlü Zihin, Güçlü Vücut
Zihniyet
Sunucu: Ryan Flaherty, Konuk: Headspace'in Kurucu Ortağı Andy Puddicombe.
Mükemmellik doğuştan gelmez, antrenman yaparak kazanılır. Bu fikirden yola çıkan Nike'ın "Trained" podcast serisi, daha iyi bir trainer ve sporcu olmana yardımcı olmak için bütünsel fitness dünyasındaki yenilikleri mercek altına alıyor. Antrenman dünyasındaki uzmanlarla sektördeki en son yenilikleri, yaklaşımları ve trendleri keşfetmek için dinle.
Bu bölümde Headspace'in kurucu ortağı ve sesi Andy Puddicombe, farkındalığın antrenman için önemini ve doğru zihniyetin her düzeyde en iyi performansı göstermek için neden son derece önemli olduğunu açıklıyor. Pozitif düşünce ve meditasyon arasındaki farkları tartışan Ryan Flaherty ve Andy'ye katılıp zihnini nasıl diğer kasların gibi güçlendirebileceğini öğren.
"Spor salonuna gidip çalıştığında kaslarına kan akışı artar, kasların büyür ve güçlenir. Oturup meditasyon yaptığımızda ise beynin bazı bölümlerine daha fazla kan akışı gerçekleşir, korteks kalınlaşır ve güçlenir. Bu bölgedeki aktivite yoğunlaşır."
Andy Puddicombe
Nike Training Club'a Katıl
Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.
Nike Training Club'a Katıl
Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.