OBTER AJUDA

Acabou de transferir a Nike Run Club App e quer fazer alguns quilómetros. Antes de começar, há duas coisas rápidas a fazer:

1. Ativar os serviços de localização
   Garante que os dados da sua corrida serão registados e estarão disponíveis para visualização no seu histórico de atividade. Em iOS, terá também de ativar a funcionalidade Fitness Tracking (Monitorização da condição física).
2. Introduzir as suas características pessoais
   Informações como a sua altura e peso ajudam a NRC App a fornecer métricas precisas para as suas corridas. Se preferir não partilhar as suas informações, pode selecionar um valor predefinido.

Está na hora de começar a correr. No separador Corrida, pode fazer uma corrida básica, definir objetivos de distância ou tempo ou aumentar o ritmo com uma corrida de velocidade.

Até temos algo para si quando tiver pouca motivação. As nossas Corridas orientadas fornecem orientação especializada dos melhores treinadores e atletas da Nike e, ocasionalmente, de convidados especiais.

Se precisar de um objetivo, saiba mais sobre como participar num Desafio NRC.