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Treina como o CR7
Transfere já a Nike App para treinares ao ritmo do Cristiano Ronaldo. Com os mais recentes produtos e conteúdo exclusivo, incluindo dicas e sugestões de treino do próprio CR7, para te inspirar a seres o melhor jogador que podes ser.
Força
Treina como o Ronaldo
Conhecido pela sua lendária condição física, a potência com provas dadas do Cristiano Ronaldo vem de dentro. Obtém acesso privilegiado ao seu processo com a coleção Treina como o Ronaldo na NTC. Os seus treinos rápidos de abdominais e treinos da parte inferior do corpo desenvolvem a força fundamental para manter o controlo da bola nas disputas com os defesas e seguir a jogar.
Força
Treina como o Ronaldo
Conhecido pela sua lendária condição física, a potência com provas dadas do Cristiano Ronaldo vem de dentro. Obtém acesso privilegiado ao seu processo com a coleção Treina como o Ronaldo na NTC. Os seus treinos rápidos de abdominais e treinos da parte inferior do corpo desenvolvem a força fundamental para manter o controlo da bola nas disputas com os defesas e seguir a jogar.
"A minha paixão é jogar futebol. A 100%, o tempo inteiro. Esta é a minha motivação, o futuro."
Cristiano Ronaldo
Campeão europeu
Velocidade
Treino de alta intensidade (HIT) de impacto metabólico
A Carli Lloyd é uma veterana campeã do mundo. O seu treino de alta intensidade (HIT) de impacto metabólico na NTC permite que se mantenha em forma para continuar a conseguir dominar o jogo. Uma combinação dinâmica de lunges, agachamentos e exercícios de desvios desenvolvem rapidez e velocidade nos pés.
Corrida de velocidade com a Ellie
Se queres melhorar a tua velocidade, faz uma Corrida orientada com um fenómeno do futebol. Enquanto defesa, a Ellie Carpenter sabe como utilizar o seu ritmo para antecipar ataques. O seu treino de corrida de velocidade na NRC vai impulsionar as tuas pernas com mais intensidade.
Velocidade
Treino de alta intensidade (HIT) de impacto metabólico
A Carli Lloyd é uma veterana campeã do mundo. O seu treino de alta intensidade (HIT) de impacto metabólico na NTC permite que se mantenha em forma para continuar a conseguir dominar o jogo. Uma combinação dinâmica de lunges, agachamentos e exercícios de desvios desenvolvem rapidez e velocidade nos pés.
Corrida de velocidade com a Ellie
Se queres sair para o exterior e enfrentar o pavimento, faz uma Corrida orientada com um fenómeno do futebol. Enquanto defesa, a Ellie Carpenter sabe como utilizar o seu ritmo para antecipar ataques. O seu treino de corrida de velocidade na NRC vai impulsionar as tuas pernas com mais intensidade.
Resistência
Treina como a Sydney
Um primeiro passo explosivo é fundamental para o estilo de jogo da Sydney Leroux Dwyer. No entanto, a resistência também é essencial. Assim, à medida que o jogo decorre e as defesas perdem força, ela continua a ser capaz de lutar pelos golos. Com a coleção Treina como a Sydney na NTC, podes descobrir outro nível para criares oportunidades que decidem os jogos.
Resistência
Treina como a Sydney
Um primeiro passo explosivo é fundamental para o estilo de jogo da Sydney Leroux Dwyer. No entanto, a resistência também é essencial. Assim, à medida que o jogo decorre e as defesas perdem força, ela continua a ser capaz de lutar pelos golos. Com a coleção Treina como a Sydney na NTC, podes descobrir outro nível para criares oportunidades que decidem os jogos.
"Todos temos limites. Só que, normalmente, não estão onde julgamos. Por isso, treinei não só a minha mente, como também o meu corpo."
Sydney Leroux Dwyer
Campeã mundial
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