Podkasten Trained: Bryt alle reglene for trening med Joe Holder
Veiledning
For denne Nike-treneren finnes det ingen «rett» måte å trene eller spise sunt på. Se hvor enkelt det er å kunne relatere til velvære.
Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.
Fra dag én har Joe Holders innovative treningsstrategier fått oppmerksomhet hos alle fra styreledere til supermodeller. Men denne Nike-treneren ble ikke en av de mest innflytelsesrike skikkelsene i bransjen ved å ha en stjernespekket kundeliste. Han gjorde det ved å utfordre reglene og hele tiden jobbe for å gjøre fitness mer tilnærmelig og inkluderende. I denne episoden blir Joe med verten Jaclyn Byrer for å forklare hvordan den berømte filosofien hans, Ocho-systemet, gjør at vi tar vare på oss selv slik at vi er bedre i stand til å hjelpe andre. Han forteller oss hvorfor å være en del av den «plantebaserte gjengen» er alt annet enn begrensende, og hvorfor treningssnacks kan få trim til å passe for alle. Han snakker også ærlig om betenkelighetene sine innenfor treningsmiljøet, og legger frem en enkel filosofi slik at vi kan oppnå målene våre. Joes konsepter viser at barrierene til helse og fitness ikke er så vanskelige å klatre over, og at når vi velger å forbedre livene våre, kan vi inspirere andre til å gjøre det samme.
«Jeg synes ikke du bør leve livet ditt gjennom å følge strømmen helt tilfeldig. Hvis du kan kontrollere bølgen littegrann, hvorfor gjør du ikke det?»
Joe Holder
Nike Trainer og grunnleggeren av Ocho-systemet
Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Jaclyn på trained@nike.com, så ser hun hva hun får til.