Nike Training Club
    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Hoe je er het beste van maakt als je binnen zit

    We zitten dan misschien wel binnen, maar dat betekent niet dat we alleen maar op de bank kunnen hangen. We kunnen trainen, ons in het zweet werken, kracht opbouwen en hier sterker uitkomen. Het is tijd voor work-outs met NTC, gewoon in je huiskamer. In de komende weken delen we in de NTC app de beste work-outs, voedingsadviezen en tips van onze experts, zodat we allemaal sterker dan ooit worden. Sluit je aan bij al onze huiskamer-atleten.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Flexibele trainingsschema's, speciaal voor jou

    Begin te trainen via een persoonlijk plan dat je begeleidt, terwijl je je voortgang, schema en andere activiteiten aanpast. Met NTC heb je toegang tot trainingsschema's van 4-6 weken. Of je nu toegang hebt tot een volledige sportschool of traint in je eigen comfortabele huis, er is een schema voor jou en je dagelijkse planning waarmee je je doelen kunt bereiken.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Start Up

    Begin met 4 weken begeleide, goed gebalanceerde work-outs om fit te worden.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Lean Fit

    Word slanker en fitter met een gebalanceerd schema van 6 weken dat is gericht op uithoudingsvermogen.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Alleen lichaamsgewicht

    Ontwikkel meer kracht en spiermassa in 4 weken — geheel zonder gewichten.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Gym Strong

    Ontwikkel kracht in je gehele lichaam met de focus op 8 weken trainen met gewichten.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Train op jouw manier

    Geef je routine een boost met onze groeiende database work-outs en word ondersteund door onze Nike Master Trainers van wereldklasse. Met NTC heb je toegang tot meer dan 190 work-outs voor kracht, conditie, yoga en mobiliteit gericht op je buikspieren, armen, schouders, bilspieren en benen. Sessies duren 15-45 minuten en zijn ontworpen om je resultaten te laten zien en voelen.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Yoga

    Verdiep je beoefening via traditionele yogaflows met een Nike twist.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Cardio en HIT

    Ontwikkel het uithoudingsvermogen van je hele lichaam met trainingen van hoge intensiteit, zoals kickboksen en meer.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Krachttraining

    Daag jezelf uit met gerichte work-outs voor je armen, core en bilspieren.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Mobiliteit

    Verkrijg een verbeterde bewegingsvrijheid en flexibiliteit met actieve hersteltrainingen.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Uitgelichte work-outcollecties

    De work-outcollecties bieden een set aangeraden work-outs en begeleiding van onze Nike Master Trainers. Het is een fantastische manier om nieuwe work-outs te ontdekken, favorieten uit de community te proberen of om simpelweg de juiste work-out voor jou en je routine te vinden. Hier zijn een paar van onze favorieten.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Eenvoudige routines voor betere runs

    Snelle work-outs om warm te worden of als cooling-down na je run.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    De beste arm-, buikspier- en bilspiertrainingen

    Ontdek onze populairste work-outs — allemaal op één plek.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Verbeter je trainingsroutine met yoga

    Voeg yoga aan je routine toe om je kracht, stabiliteit en flexibiliteit te verbeteren.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Vier je prestaties

    Verdien trofeeën en badges voor het bereiken van work-outmijlpalen en je totaalaantal voltooide work-outs, work-outfrequentie, wekelijkse en maandelijkse reeksen en meer.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Beluister de podcast

    Trained, een podcast van Nike, verkent de nieuwste technieken binnen holistische fitness via interviews en gesprekken met experts uit de branche.

    Probeer onze andere apps

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Nike app

    Alles wat je nodig hebt voor je beste performance.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    Nike Run Club

    Loop hard: vind de motivatie die je nodig hebt om beter en vaker hard te lopen.

    Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

    SNKRS

    Je ultieme bron voor sneakers.