Ga door naar content (druk op enter).
Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Doe mee met de You Can't Be Stopped challenge

De Training challenge bestaat uit 20 work-outs gedurende vijf weken. Er zijn vijf verschillende Nike Trainers die zich focussen op vijf verschillende thema's, van HIIT en dans tot yoga en gewichten.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Hoe je er het beste van maakt als je binnen zit

We zitten dan misschien wel binnen, maar dat betekent niet dat we niet meer actief kunnen zijn. We kunnen trainen, ons in het zweet werken, kracht opbouwen en hier sterker uitkomen. Het is tijd om alles te geven met de work-outs van NTC, gewoon in je huiskamer. In de komende weken delen we de beste work-outs, voedingsadviezen en tips van onze experts, zodat we allemaal sterker dan ooit worden. Sluit je aan bij al onze huiskamer-atleten.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Flexibele trainingsschema's speciaal voor jou

Begin met trainen met een persoonlijk schema dat je begeleidt en wordt aangepast op je voortgang, planning en andere activiteiten. Met NTC krijg je toegang tot vier trainingsschema's van 4 tot 6 weken. Of je nu naar een goed uitgeruste sportschool kunt gaan of je vanuit je eigen huis traint, er is een routine die bij jou en je schema past, zodat je je doelen kunt bereiken.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Start Up

Begin met vier weken begeleide, goed uitgebalanceerde work-outs om fit te worden.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Lean Fit

Verbeter je conditie en word fit gedurende zes weken met een gebalanceerd schema voor meer uithoudingsvermogen.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Alleen lichaamsgewicht

Daag jezelf uit en zie je spiermassa groeien in vier weken — geheel zonder gewichten.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Gym Strong

Maak je hele lichaam sterker door acht weken te trainen met gewichten.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Train op jouw manier

Geef je routine een boost met onze groeiende bibliotheek vol work-outs onder leiding van onze beste Nike Master Trainers. Met NTC heb je toegang tot meer dan 190 gratis work-outs gericht op kracht, conditie, yoga en mobiliteit voor je buikspieren, armen, schouders, bilspieren en benen. De sessies variëren van 15 tot 45 minuten en zijn ontworpen om resultaten te kunnen zien en voelen.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Yoga

Verdiep je ervaring met traditionele yogaflows met een Nike twist.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Cardio en HIT

Vergroot het uithoudingsvermogen van je hele lichaam met high intensity training, kickboksen en meer.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Krachttraining

Daag jezelf uit met gerichte work-outs voor je armen, core en bilspieren.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Mobiliteit

Verbeter je bewegingskwaliteit en flexibiliteit met actieve herstelsessies.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Uitgelichte work-outcollecties

De work-outcollecties bestaan uit een set met aanbevolen work-outs en begeleiding van onze Nike Master Trainers. De collecties zijn een ideale manier om nieuwe work-outs te ontdekken, favorieten van de community uit te proberen of om makkelijk een work-out te vinden die bij jou en je routine past. Dit zijn een paar van onze favorieten.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Eenvoudige routines om beter hard te lopen

Snelle work-outs als warming-up voor of als cooling-down na je run.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

De beste trainingen voor arm-, buik- en bilspieren

Ontdek onze populairste work-outs — allemaal op één plek.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Verbeter je training met yoga

Voeg yoga aan je routine toe om je kracht, stabiliteit en flexibiliteit te verbeteren.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Vier je prestaties

Verdien badges en trofeeën wanneer je work-outmijlpalen bereikt zoals het totaal aantal voltooide work-outs, work-outfrequentie, maandelijkse reeksen en meer.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Luister naar de podcast

Trained, een podcast van Nike, verkent de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van fitness via interviews en gesprekken met experts uit de industrie.

Probeer onze andere apps

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Nike app

Alles wat je nodig hebt voor je beste performance.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

Nike Run Club

Hardlopen: de motivatie die je nodig hebt om beter en vaker te hardlopen.

Nike Training Club app. Thuiswork-outs en meer

SNKRS

Je ultieme bron voor sneakers.