Légy jelen tudatosabban gyakorlás közben
Gondolkodásmód
Nike Training
Ezek a stratégiák segítenek a koncentrálásban és abban, hogy visszatalálhass a központodhoz.
Mindennapi életünkben, főleg a mai helyzetben, könnyen elveszhetünk a gondolatainkban. Ebben a videóban Branden Collinsworth és Alex Silver-Fagan, a Nike Master Trainerei tippeket osztanak meg velünk arról, hogy hogyan éljük meg tudatosan a pillanatot, függetlenül az aktuális helyzettől. Ismerd meg, hogyan győzheted le a stresszt, hogyan javíthatod a teljesítményed, és hogyan összpontosíthatsz az igazán fontos dolgokra ezeknek az egyszerű stratégiáknak az alkalmazásával.
A jóga és a mindfulness segít a jelenre koncentrálni: arra emlékeztetnek minket, amink már megvan, és akik már vagyunk. Tehát amikor legközelebb úgy érzed, hogy a gondolataid elcsúsznak, és a jövőn kezdesz aggódni, vagy múltbeli dolgokon bánkódsz, tölts el egy percet a légzésedre koncentrálva és összpontosítva. Branden Collinsworth és Alex Silver-Fagan, a Nike Master Trainerei megmutatják, hogy lehetsz tudatosabb jógázás közben és a mindennapi életben.
Csatlakozz a Nike Training Clubhoz
Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.
Csatlakozz a Nike Training Clubhoz
Szerezz hozzáférést a világklasszis szakértőink és edzőink által összeállított tartalmakhoz, hogy megőrizd aktivitásod és egészséged.