[Ugrás a fő tartalomra](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/hu/jordan) - [Üzlet keresése](https://www.nike.com/hu/retail) - [Súgó](https://www.nike.com/hu/help) [Súgó](https://www.nike.com/hu/help) - [Rendelés állapota](https://www.nike.com/hu/orders/details) - [Kiszállítás](https://www.nike.com/hu/help/a/szallitas-kezbesites-eu) - [Visszaküldések](https://www.nike.com/hu/help/a/visszakuldesi-iranyelvek-eu) - [Mérettáblázatok](https://www.nike.com/hu/help/a/merettablazat-eu) - [Kapcsolatfelvétel](https://www.nike.com/hu/help/#contact) - [Adatvédelmi szabályzat](https://agreementservice.svs.nike.com/hu/hu_hu/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&country=HU&language=HU&requestType=redirect) - [Értékesítési feltételek](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Használati feltételek](https://agreementservice.svs.nike.com/hu/en_gb/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=HU&language=en&requestType=redirect) - [Mondd el a véleményed](https://www.nike.com#site-feedback) - [Csatlakozz](https://www.nike.com/hu/tagsag) - [Belépés](https://www.nike.com/hu/register) [](https://www.nike.com/hu/) - [Új](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-3n82y) - [Új](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-3n82y) - [Új termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-3n82y) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/legnepszer-bb-termekek-76m50) - [SNKRS bevezetési naptár](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Kiemelt termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Love Letter kollekció](https://www.nike.com/hu/w/love-letter-7xkbw) - [A Jordan legjava](https://www.nike.com/hu/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/hu/nike-style-by) - [Jordan Fleece](https://www.nike.com/hu/w/jordan-polar-37eefz4xh6q) - [Futball: Új klubmezek 26/27](https://www.nike.com/hu/w/futball-klubcsapatok-6fu9q) - [Fuss Berlinben](https://www.nike.com/hu/w/marathon-distance-6vbyf) - [Most népszerű](https://www.nike.com/hu/w/legnepszer-bb-termekek-76m50) - [Hibrid edzés](https://www.nike.com/hu/w/hybrid-training-7fx1n) - [Maratoncipők](https://www.nike.com/hu/w/marathon-distance-cipok-6vbyfzy7ok) - [Elite futballcipők](https://www.nike.com/hu/w/elite-futball-cipok-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Sportruházat](https://www.nike.com/hu/w/nike-sportswear-ruhazat-43h4uz6ymx6) - [Futórövidnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/futas-rovidnadragok-37v7jz38fph) - [Márkák](https://www.nike.com/hu/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/hu/w/utcai-ruhazat-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/hu/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/hu/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/hu/w/nocta-25nhb) - [Férfi](https://www.nike.com/hu/ferfiak) - [Kiemelt termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-ferfi-3n82yznik1) - [Új termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-ferfi-3n82yznik1) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-legnepszer-bb-termekek-76m50znik1) - [Utcai ruházat](https://www.nike.com/hu/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Futball: Új klubmezek 26/27](https://www.nike.com/hu/w/futball-klubcsapatok-6fu9q) - [Ruházati alapdarabok](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-alapdarabok-4jjpuznik1) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-cipok-nik1zy7ok) - [Minden cipő](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-cipok-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-utcai-ruhazat-cipok-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-jordan-cipok-37eefznik1zy7ok) - [Futás](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-futas-cipok-37v7jznik1zy7ok) - [Futball](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-futball-cipok-1gdj0znik1zy7ok) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-kosarlabda-cipok-3glsmznik1zy7ok) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-fitnesz-es-edzes-cipok-58jtoznik1zy7ok) - [Gördeszkázás](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-gordeszkazas-cipok-8mfrfznik1zy7ok) - [Egyedi cipők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-nike-by-you-cipok-6ealhznik1zy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-ruhazat-6ymx6znik1) - [A teljes ruhakínálat](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-ruhazat-6ymx6znik1) - [Kapucnis pulóverek és melegítőfelsők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-kapusnis-puloverek-es-puloverek-6riveznik1) - [Felsők és pólók](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-felsoreszek-es-polok-9om13znik1) - [Szettek és mezek](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-futball-mezek-1gdj0z3a41eznik1) - [Rövidnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-rovidnadragok-38fphznik1) - [Nadrágok és testhezálló nadrágok](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-nadragok-es-alsoreszek-2kq19znik1) - [Tréningruhák](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-treningruhak-1ll2wznik1) - [Dzsekik](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-kabatok-es-mellenyek-50r7yznik1) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-kiegeszitok-es-kellekek-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-teljesitmeny-3k7dgznik1) - [Futás](https://www.nike.com/hu/futas) - [Futball](https://www.nike.com/hu/futball) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/kosarlabda) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/edzes) - [Tenisz](https://www.nike.com/hu/tenisz) - [Gördeszkázás](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-gordeszkazas-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/hu/golf) - Márkák - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-utcai-ruhazat-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/hu/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-nocta-25nhbznik1) - [Női](https://www.nike.com/hu/nok) - [Kiemelt termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-noi-3n82yz5e1x6) - [Új termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-noi-3n82yz5e1x6) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/noi-legnepszer-bb-termekek-5e1x6z76m50) - [Nike Fleece alapdarabok](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-studio-fleece-ruhazat-5e1x6z6ymx6zs531) - [Szezonális ruhakollekciók](https://www.nike.com/hu/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/hu/nike-style-by) - [Football Player Edition: Sam Kerr](https://www.nike.com/hu/w/sam-kerr-4mbmv) - [Ruházati alapdarabok](https://www.nike.com/hu/w/noi-alapdarabok-4jjpuz5e1x6) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-cipok-5e1x6zy7ok) - [Minden cipő](https://www.nike.com/hu/w/noi-cipok-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/hu/w/noi-utcai-ruhazat-cipok-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/noi-jordan-cipok-37eefz5e1x6zy7ok) - [Futás](https://www.nike.com/hu/w/noi-futas-cipok-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/w/noi-fitnesz-es-edzes-cipok-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Futball](https://www.nike.com/hu/w/noi-futball-cipok-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Egyedi cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-by-you-cipok-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/noi-ruhazat-5e1x6z6ymx6) - [A teljes ruhakínálat](https://www.nike.com/hu/w/noi-ruhazat-5e1x6z6ymx6) - [Kapucnis pulóverek és melegítőfelsők](https://www.nike.com/hu/w/noi-kapusnis-puloverek-es-puloverek-5e1x6z6rive) - [Felsők és pólók](https://www.nike.com/hu/w/noi-felsoreszek-es-polok-5e1x6z9om13) - [Rövidnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/noi-rovidnadragok-38fphz5e1x6) - [Leggingsek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nadragok-leggingsek-29sh2z5e1x6) - [Nadrágok](https://www.nike.com/hu/w/noi-nadragok-es-alsoreszek-2kq19z5e1x6) - [Összeillő szettek](https://www.nike.com/hu/w/noi-matching-sets-2lukpz5e1x6) - [Dzsekik](https://www.nike.com/hu/w/noi-kabatok-es-mellenyek-50r7yz5e1x6) - [Sportmelltartók](https://www.nike.com/hu/w/noi-sportmelltartok-40qgmz5e1x6) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/noi-kiegeszitok-es-kellekek-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/hu/w/noi-teljesitmeny-3k7dgz5e1x6) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/edzes) - [Futás](https://www.nike.com/hu/futas) - [Futball](https://www.nike.com/hu/futball) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/kosarlabda) - [Tenisz](https://www.nike.com/hu/tenisz) - [Gördeszkázás](https://www.nike.com/hu/w/noi-gordeszkazas-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/hu/golf) - Márkák - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/hu/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/hu/w/noi-utcai-ruhazat-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/hu/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/noi-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/hu/w/noi-kobe-5e1x6zpgd6) - [Gyerek](https://www.nike.com/hu/gyerekek) - [Kiemelt termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-kids-3n82yzv4dh) - [Új termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-kids-3n82yzv4dh) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/kids-legnepszer-bb-termekek-76m50zv4dh) - [Tinik világa](https://www.nike.com/hu/tinedzserek) - [Nike x LEGO® kollekció](https://www.nike.com/hu/lego) - [Ruházati alapdarabok](https://www.nike.com/hu/w/kids-alapdarabok-4jjpuzv4dh) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/kids-cipok-v4dhzy7ok) - [Minden cipő](https://www.nike.com/hu/w/kids-cipok-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/hu/w/kids-utcai-ruhazat-cipok-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/hu/w/kids-jordan-cipok-37eefzv4dhzy7ok) - [Futball](https://www.nike.com/hu/w/kids-futball-cipok-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Futás](https://www.nike.com/hu/w/kids-futas-cipok-37v7jzv4dhzy7ok) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/w/kids-kosarlabda-cipok-3glsmzv4dhzy7ok) - [Testnevelés](https://www.nike.com/hu/w/kids-teljesitmeny-cipok-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/kids-ruhazat-6ymx6zv4dh) - [A teljes ruhakínálat](https://www.nike.com/hu/w/kids-ruhazat-6ymx6zv4dh) - [Kapucnis pulóverek és melegítőfelsők](https://www.nike.com/hu/w/kids-kapusnis-puloverek-es-puloverek-6rivezv4dh) - [Felsők és pólók](https://www.nike.com/hu/w/kids-felsoreszek-es-polok-9om13zv4dh) - [Szettek és mezek](https://www.nike.com/hu/w/kids-futball-mezek-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Tréningruhák](https://www.nike.com/hu/w/kids-treningruhak-1ll2wzv4dh) - [Rövidnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/kids-rovidnadragok-38fphzv4dh) - [Nadrágok és leggingsek](https://www.nike.com/hu/w/kids-nadragok-es-alsoreszek-2kq19zv4dh) - [Összeillő szettek](https://www.nike.com/hu/w/kids-matching-sets-2lukpzv4dh) - [Dzsekik](https://www.nike.com/hu/w/kids-kabatok-es-mellenyek-50r7yzv4dh) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/kids-kiegeszitok-es-kellekek-awwpwzv4dh) - [Gyerekruházat életkor szerint](https://www.nike.com/hu/w/kids-v4dh) - [Tinik (13–17 év)](https://www.nike.com/hu/w/teen-collection-6hgue) - [Nagyobb gyerekek (7–12 év)](https://www.nike.com/hu/w/idosebb-kids-agibjzv4dh) - [Kisgyerekek (3–7 év)](https://www.nike.com/hu/w/fiatalabb-kids-6dacezv4dh) - [Babák és totyogók (0–3 év)](https://www.nike.com/hu/w/babaknak-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/hu/w/kids-teljesitmeny-3k7dgzv4dh) - [Futás](https://www.nike.com/hu/w/kids-futas-37v7jzv4dh) - [Futball](https://www.nike.com/hu/w/kids-futball-1gdj0zv4dh) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/w/kids-kosarlabda-3glsmzv4dh) - [Testnevelés](https://www.nike.com/hu/w/kids-fitnesz-es-edzes-58jtozv4dh) - [Gördeszkázás](https://www.nike.com/hu/w/gordeszkazas-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/hu/lockerroom) - [Kiemelt termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-teljesitmeny-3k7dgz3n82y) - [Új termékek](https://www.nike.com/hu/w/new-releases-teljesitmeny-3k7dgz3n82y) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/legnepszer-bb-termekek-teljesitmeny-3k7dgz76m50) - [Jordan kosárlabdás termékek](https://www.nike.com/hu/w/jordan-kosarlabda-37eefz3glsm) - [Futball: Új klubmezek 26/27](https://www.nike.com/hu/w/futball-klubcsapatok-6fu9q) - [Fuss Berlinben](https://www.nike.com/hu/w/marathon-distance-6vbyf) - [Futás](https://www.nike.com/hu/futas) - [Minden, ami futás](https://www.nike.com/hu/w/futas-37v7j) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/futas-cipok-37v7jzy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/futas-ruhazat-37v7jz6ymx6) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/futas-kiegeszitok-es-kellekek-37v7jzawwpw) - [Futball](https://www.nike.com/hu/futball) - [Minden, ami futball](https://www.nike.com/hu/w/futball-1gdj0) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/futball-cipok-1gdj0zy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/futball-ruhazat-1gdj0z6ymx6) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/futball-kiegeszitok-es-kellekek-1gdj0zawwpw) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/edzes) - [Minden, ami fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/w/fitnesz-es-edzes-58jto) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/fitnesz-es-edzes-cipok-58jtozy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/fitnesz-es-edzes-ruhazat-58jtoz6ymx6) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/fitnesz-es-edzes-kiegeszitok-es-kellekek-58jtozawwpw) - [További sportok](https://www.nike.com/hu/w/teljesitmeny-3k7dg) - [Minden sportág](https://www.nike.com/hu/w/teljesitmeny-3k7dg) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/kosarlabda) - [Szabadtéri](https://www.nike.com/hu/w/acg-93bsd) - [Tenisz](https://www.nike.com/hu/tenisz) - [Nike SB](https://www.nike.com/hu/w/gordeszkazas-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/hu/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/hu/nikeskims) - [NikeSKIMS útmutatók](https://www.nike.com/hu/nikeskims-katalogus) - [NikeSKIMS katalógus](https://www.nike.com/hu/nikeskims-katalogus) - [NikeSKIMS melltartó-útmutató](https://www.nike.com/hu/nikeskims-melltarto-utmutato) - [Útmutató a NikeSKIMS kollekcióhoz](https://www.nike.com/hu/nikeskims-kollekcio-utmutato) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-b2asd) - [A teljes ruhakínálat](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-ruhazat-6ymx6zb2asd) - [Melltartók](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-sportmelltartok-40qgmzb2asd) - [Felsők és trikók](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-felsoreszek-es-polok-9om13zb2asd) - [Leggingsek](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nadragok-leggingsek-29sh2zb2asd) - [Rövidnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-rovidnadragok-38fphzb2asd) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-cipok-b2asdzy7ok) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-kiegeszitok-es-kellekek-awwpwzb2asd) - [Kollekciók](https://www.nike.com/hu/nikeskims-kollekcio-utmutato) - [Minden kollekció](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Vásárolj szín szerint](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-fekete-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Ivory](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-feher-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-sarga-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/hu/w/nikeskims-barna-557pqzb2asd) - [Akció](https://www.nike.com/hu/w/akcio-3yaep) - [Akció és ajánlatok](https://www.nike.com/hu/w/akcio-3yaep) - [Minden akciós termék](https://www.nike.com/hu/w/akcio-3yaep) - [Legnépszerűbb termékek](https://www.nike.com/hu/w/akcio-legnepszer-bb-termekek-3yaepz76m50) - [Akciós termékek férfiaknak](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-akcio-3yaepznik1) - [Minden akciós termék](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-akcio-3yaepznik1) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-akcio-cipok-3yaepznik1zy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-akcio-ruhazat-3yaepz6ymx6znik1) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/ferfi-akcio-kiegeszitok-es-kellekek-3yaepzawwpwznik1) - [Akciós termékek nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-3yaepz5e1x6) - [Minden akciós termék](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-3yaepz5e1x6) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-cipok-3yaepz5e1x6zy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-ruhazat-3yaepz5e1x6z6ymx6) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-kiegeszitok-es-kellekek-3yaepz5e1x6zawwpw) - [Akciós termékek gyerekeknek](https://www.nike.com/hu/w/kids-akcio-3yaepzv4dh) - [Minden akciós termék](https://www.nike.com/hu/w/kids-akcio-3yaepzv4dh) - [Cipők](https://www.nike.com/hu/w/kids-akcio-cipok-3yaepzv4dhzy7ok) - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/kids-akcio-ruhazat-3yaepz6ymx6zv4dh) - [Kiegészítők](https://www.nike.com/hu/w/kids-akcio-kiegeszitok-es-kellekek-3yaepzawwpwzv4dh) - [Akciók sportágak szerint](https://www.nike.com/hu/w/akcio-teljesitmeny-3k7dgz3yaep) - [Futball](https://www.nike.com/hu/w/akcio-futball-1gdj0z3yaep) - [Futás](https://www.nike.com/hu/w/akcio-futas-37v7jz3yaep) - [Fitnesz és edzés](https://www.nike.com/hu/w/akcio-fitnesz-es-edzes-3yaepz58jto) - [Kosárlabda](https://www.nike.com/hu/w/akcio-kosarlabda-3glsmz3yaep) Cancel Mégse Népszerű keresőkifejezések [studio fleece](https://www.nike.com/hu/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[air force 1](https://www.nike.com/hu/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[air max](https://www.nike.com/hu/w?q=air%20max&vst=air%20max)[cipő](https://www.nike.com/hu/w?q=cip%C5%91&vst=cip%C5%91)[jordan 4](https://www.nike.com/hu/w?q=jordan%204&vst=jordan%204)[jordan 1](https://www.nike.com/hu/w?q=jordan%201&vst=jordan%201)[nike mind 001](https://www.nike.com/hu/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001)[air max 90](https://www.nike.com/hu/w?q=air%20max%2090&vst=air%20max%2090) [](https://www.nike.com/hu/favorites "Kedvencek")[](https://www.nike.com/hu/cart "Kosárban lévő termékek: 0") Akár 30% kedvezmény. Töltsd fel a ruhatárad a szezon végi akcióban, mielőtt véget ér. [Vásárlás](https://www.nike.com/hu/w/sale-3yaep) Utolsó frissítés: 2026. augusztus 7. Olvasási idő: 8 perc ## Miért és hogyan edzz a menstruációs ciklusod szerint, és amikor megvan a vérzésed? Üdvözlünk Fel nem tett kérdések rovatunkban, ahol megválaszolunk mindent, amit tudni akartál a menstruációs ciklus szerinti edzésről. Ma a három leggyakoribb kérdést beszéljük meg: 1\. Miért kell egyáltalán a menstruációs ciklusom szerint edzeni? 2\. Miért kövessem nyomon a menstruációs ciklusom? 3\. Edzhetek, amíg tart a vérzésem? ## 1. Miért kell egyáltalán a menstruációs ciklusom szerint edzeni? Azt gondolhatnád, hogy eddig egész jól ment az edzés, miért változtatnál a rendszeren? De rengeteg előnye van a menstruációs ciklusod szerinti edzésnek, amelyek túlmutatnak azon, hogy jobb sportoló legyél — bár az egyéni rekordok megdöntése azért elég jó indok ahhoz, hogy belekezdj. És ezt is fogjuk először kielemezni: az előnyöket. __1. előny: Ismerd meg a tested működését__ Amikor a menstruációs ciklusról beszélünk, a legtöbben csak a vérzésre gondolnak. De a vérzés csak a ciklusod kezdete. A ciklusod a vérzésed első napján kezdődik, és a következő vérzésed előtti utolsó napon ér véget. A két dátum között a tested termel egy petesejtet, és ha a petefészekből kiengedett petesejt nem termékenyül meg, akkor a méh belső fala vérzik – helló, havi vérzés. A folyamat során ingadozik az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintje, és logikus, hogy ezek az ingadozó hormonszintek mindenfélét okoznak a szervezetedben, például azt, hogyan érzed magad, hogyan gondolkodsz és azt, ahogy a tested igazodik és reagál erre. Ami megmagyarázza, miért érzed magad legyőzhetetlennek egyes napokon, amikor lefutod azt az extra kilométert, vagy kinyomod a nehezebb súlyokat, máskor pedig miért vágysz inkább regeneráló jellegű jógára. Vagy épp semmihez sincs kedved. Ez nem mindig attól függ, hogy mennyire vagy fitt, hanem az is okozhatja, hogy épp hol tartasz a menstruációs ciklusodban. „Fontos megérteni, hogy a fiziológia hogyan hat az edzésre és a teljesítényre.” Mondja Dr. Stacy Sims, PhD, a női sportolók fiziológiájának vezető globális szakértője is. „A menstruációs ciklusunk szerinti edzés nem csak a hangulatodat javíthatja, de a PMS (menstruáció előtti szindróma) tüneteit is csökkentheti, és fittebbnek, erősebbnek és gyorsabbnak érezheted magad tőle.”  __2. előny: Enyhítsd a görcsöket__ A havi vérzésed alatti edzés segíthet a testednek csökkenteni azt a gyulladást, ami a méhed összehúzódásait okozza – mert valójában ez történik akkor, amikor a menstruációs görcsökként ismert hasfájást érzed. Ez már önmagában is jó ok arra, hogy megmozdulj. Ha erős a vérzésed, akkor lehet ez csak egy könnyű séta is, vagy ha úgy érzed, hogy a tested azt igényli, akkor egy nagy intenzitású edzés is. Mondj köszönetet a természetes fájdalomcsillapító hatású hangulatjavító hormonoknak és endorfinoknak, és űzd el a görcsöket edzéssel! __3. előny: Teljes testi harmónia__ Amikor a menstruációs ciklusod szerint edzel, akkor kiaknázod az egyes szakaszok erejét. Ez azt jelenti, hogy tudod, hogy a testednek mikor van szüksége fizikai terhelésre, és akkor keményen edzel, majd visszaveszel akkor, amikor a tested pihenést igényel. Hadd magyarázzam ezt el egy kicsit részletesebben: A ciklus kezdeti szakaszában, amikor alacsony a hormonszinted, a tested gyorsabban képes reagálni az edzésből származó terhelésre, majd regenerálódni, mert ekkor nagyobb az állóképességed. Ezért ez ideális időszak arra, hogy keményen és nagy intenzitással eddz. A tested által kibocsátott endorfinoknak pozitív hatása van az ingerületátvivő anyagokra, ami képessé tesz arra, hogy kezeld a nagyobb terhelést — a fizikait és a környezetit is —a nap többi részében. De ha ugyanezt egy magas hormonszinttel járó szakaszban próbálod meg (ovuláció után, a következő vérzésed felé közeledve), amikor a tested a legkevésbé képes a regenerálódásra, akkor ellentétes hatást érsz el. Ezért az edzésed szinkronba hozása valójában csak azt jelenti, hogy olyan szintű mozgást biztosítasz a testednek, amire az adott időben szüksége van és igényel.  ## 2. Miért kövessem nyomon a menstruációs ciklusom? Beszéljünk a menstruációs ciklusod nyomon követéséről: miért jó, ha nyomon követed, és ezt milyen módokon teheted meg. __Mikor is volt?__ Ki az, aki tudja, mikor volt az utolsó vérzésének az első napja? Azt meg főleg, hogy milyen napra esett a ciklus közepe? Ezt nagyon kevesen tartjuk számon, így csak halvány fogalmaink vannak arról, hogyan is működik a ciklusunk. Minden ember teste más, és a menstruációs ciklusok a következők miatt jelentősen eltérhetnek: életkor, egészségi állapot, gének, viselkedés, BMI és fogamzásgátló eszközök. Ezért bár napokból álló időszakokat javaslunk az edzésed és a menstruációs ciklusod összehangolásához, ezek csak útmutatásként szolgálnak – a ciklusod lehet 25 vagy akár 31 napos is, vagy lehet teljesen rendszertelen. De a nyomon követése akkor is lehetséges. __A nyomon követés módjai__ A vérzésed több okból is hasznos nyomon követni. Magabiztosabbnak érzed majd magad attól, hogy tudod, mikorra várható a következő vérzésed, és képes leszel megérteni a menstruációs ciklusod alatti mintázatokat. Ha rossz a kedved, akkor megnézheted, hol tartasz a ciklusodban és mondhatod magadnak: „persze, most ingadoznak a legjobban a hormonjaim, nem csoda.” Így könnyebben kezelheted majd a hangulataidat. A vérzésed nyomon követése azt is segít megállapítani, hogy mikor van a termékeny időszakod, ami akkor is hasznos, ha szeretnél teherbe esni, vagy épp el szeretnéd kerülni azt. Nem kell hozzá technológia vagy egyéb bonyolult módszer, elkezdheted úgy, hogy feljegyzed egy darab papírra — tegyél egy csillagot a naptáradba a vérzésed első napján, és innen haladj előre és hátrafelé. Azt is rögzítsd, hogyan érzed magad testileg és lelkileg, így jobban fel tudod mérni, hogyan reagál a tested a hormonok változására. Használhatsz alkalmazást is a menstruációs ciklusod követésére, és a hagyományos testhőmérséklet-méréses módszer is népszerű az ovuláció időpontjának megállapítására. Megméred a testhőmérsékleted egy lázmérővel minden reggel, mielőtt még kikelnél az ágyból, és amikor a testhőmérsékleted kissé megemelkedett, akkor tudni fogod, hogy épp ovulálsz.  ## 3. Edzhetek, amíg tart a vérzésem? Szóval lehet edzeni, amíg tart a vérzésed? Igen, lehet. Az, hogy a nőknek a vérzésük alatt csak pihenniük kell és nem szabad terhelniük magukat, csak mese. Valójában fizikailag a csúcson vagyunk az edzéshez, amikor menstruálunk. Hadd magyarázzam el, hogy miért. __A vérzés erőt jelent__ A menstruációs ciklusod hormoningadozásokkal jár együtt, amik csökkenve és megnövekedve készítik fel a tested az ovulációra. Amikor a legalacsonyabb a hormonszinted, ami a vérzésed kezdetével esik egybe, akkor a testednek készen kell állnia a nagy intenzitásokra, nehéz súlyokra és a gyors tempóra. Persze sokaknak a vérzésük kezdete a vérzéshez kapcsolódó tünetekkel is együtt jár, így ők először jó, ha lazítanak. De amint a testük belép ebbe az alacsony hormonszintű szakaszba, érzik majd, hogy tele vannak energiával, ami azt jelzi, hogy ideje megmozdulni. __Erőt adó öltözködés__ Szóval hogyan eddz magabiztosan? Kezdjük a teljesen normális aggályokkal a vérzésből adódó szivárgás miatt. Ha sötét árnyalatú leggingst választasz, abban sokkal kevésbé lesz feltűnő, mint egy vadonatúj fehér darabban. És a vérzésbiztos fehérneműk is egyre népszerűbbek — saját magukban vagy tartalék védelemként használva tamponnal vagy menstruációs kehellyel. Ezeket remek viselni, amikor edzés közben keményen izzadsz, mivel úgy vannak kialakítva, hogy elvezessék a nedvességet és ne engedjék elszaporodni a baktériumokat. De ha a menstruációs bugyi nem a te világod, akkor az edzést egy erősebb nedvszívóképességű betéttel, tamponnal vagy egy üres menstruációs kehellyel kezdeni is jó választás. A lényeg, hogy megtaláld, neked mi működik. Nézd meg a Nike sötét árnyalatú leggingseinek választékát. A sportmelltartókat illetően pedig a Nike Swoosh melltartó a hónap bármely napjára remek választás, de akkor különösen, amikor a melleid a vérzésed előtt vagy alatt érzékenyebbek. Ez egy közepes tartást nyújtó, betűs méretezésű melltartó, ami azt jelenti, hogy igazodik a különböző mell- és testformákhoz. __Mikor hallgass a testedre__ Bár vannak, akik úgy érzik, hogy képesek megdönteni az egyéni rekordjaikat a vérzésük kezdetekor, sokaknak az első pár napban erős a vérzésük, vagy a menstruációhoz kapcsolódó tüneteik miatt inkább pihennek. Mindenki más, ezért figyelj arra, mire van szüksége a testednek. Ha nagyon erős görcseid vannak, akkor nem biztos, hogy a legjobb ötlet száz hasprést csinálni. Jógaórán nyújtani vagy elmenni úszni egyet viszont jól eshet. Még az olyan könnyű mozgás, mint egy séta is segíthet a testednek csökkenteni a gyulladást, ami a menstruációs görcsök okozója. Mindig hallgass a testedre. Bár a vérzésed alatti edzés javíthat a hangulatodon, csökkentheti a menstruációs görcsöket és energiával tölthet fel, az is teljesen rendben van, ha pihensz és nem terheled magad. Ha pedig aggasztóan erős a vérzésed, akkor érdemes megvizsgáltatni magad egy orvossal. A menstruációs ciklusod szerinti edzéshez töltsd le a Nike Training Club alkalmazást és nézd meg a NikeSync edzések gyűjteményét. [Kezdj neki az NTC-vel](https://www.nike.com/hu/ntc-app)[Kezdj neki az NRC-ben](https://www.nike.com/hu/nrc-app) ## Kapcsolódó történetek -  Fel nem tett kérdések: Eddz a menstruációs ciklusod szerint minden életszakaszban [](https://www.nike.com/gb/a/menstrual-cycle-training) -  Fel nem tett kérdések: Az úszás, a jóga és a túledzés hatása a menstruációra [](https://www.nike.com/gb/a/exercise-during-period-naqs) -  Fel nem tett kérdések: Miért és hogyan edzz a menstruációs ciklusod szerint, és amikor megvan a vérzésed? [](https://www.nike.com/gb/a/sync-exercise-menstrual-cycle) Eredeti közzététel: 2024. december 11. #### Női cipők - [Női tánccipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-tanc-cipok-3cii8z5e1x6zy7ok) - [Pegasus nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-pegasus-futas-cipok-37v7jz5e1x6z8nexhzy7ok) - [Országúti futócipő](https://www.nike.com/hu/w/noi-road-running-cipok-3qxw3z5e1x6zy7ok) - [Női súlyemelőcipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-sulyemeles-cipok-5e1x6z8d90qzy7ok) - [Női terepfutó cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-palya-futas-cipok-37v7jz5e1x6za2pulzy7ok) - [Szöges futócipő nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-futas-szoges-cipok-37v7jz5e1x6za1por) - [Rózsaszín edzőcipő nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-pink-cipok-5e1x6za6d74zy7ok) - [Nike Vomero edzőcipő nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-vomero-cipok-5e1x6z7gee1zy7ok) - [Nike V2K Run nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-v2k-cipok-3picez5e1x6zy7ok) - [Nike P-6000 nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-p-6000-cipok-4ff6cz5e1x6zy7ok) - [Nike Initiator cipők nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-initiator-cipok-5e1x6z7ji49zy7ok) - [GORE-TEX edzőcipők nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-gore-tex-cipok-2o5ryz5e1x6zy7ok) - [Zöld női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-zold-cipok-5e1x6zbdkazy7ok) - [Akciós fekete női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-fekete-cipok-3yaepz5e1x6z90poyzy7ok) - [Akciós fehér női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-feher-cipok-3yaepz4g797z5e1x6zy7ok) - [Állatmintás női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-animal-print-cipok-5e1x6z71qwjzy7ok) - [Női vízhatlan edzőcipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-vizhatlan-cipok-5e1x6zy7okzyadg) - [Akciós női szandálok, papucsok és flip-flop papucsok](https://www.nike.com/hu/w/noi-akcio-szandalok-papucsok-3yaepz5e1x6zfl76) - [Nyári cipő nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nyari-alapdarabok-cipok-5e1x6z6pei9zy7ok) - [Szandálok és papucsok nőknekk](https://www.nike.com/hu/w/noi-szandalok-papucsok-5e1x6zfl76) - [Női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-cipok-5e1x6zy7ok) #### Női ruházat és sportruházat - [Női futókabátok](https://www.nike.com/hu/w/noi-futas-kabatok-es-mellenyek-37v7jz50r7yz5e1x6) - [Fehér kapucnis pulóverek nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-feher-kapusnis-puloverek-es-puloverek-4g797z5e1x6z6rive) - [Nagyméretű sportruházat](https://www.nike.com/hu/w/noi-plus-size-meret-fitnesz-es-edzes-58jtoz5e1x6z8mjm2) - [2 az 1-ben rövidnadrág nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-2-az-1-ben-rovidnadragok-5e1x6z7vddg) - [Női gyapjúruházat](https://www.nike.com/hu/w/noi-polar-ruhazat-4xh6qz5e1x6z6ymx6) - [Bő szabású szabadidőnadrág nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-laza-szabadidonadragok-melegitoalsok-4b30cz5e1x6zaepf0) - [Nike Universa leggingsek és harisnyák](https://www.nike.com/hu/w/universa-nadragok-leggingsek-29sh2z9sh3f) - [Jógaszettek és ruházat](https://www.nike.com/hu/w/matching-sets-joga-2lukpzanrlj) - [7/8 leggingsek](https://www.nike.com/hu/w/7-8-os-hossz-nadragok-leggingsek-29sh2z8d8jw) - [Barna melegítő nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-barna-treningruhak-1ll2wz557pqz5e1x6) - [Barna kapucnis felső nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-barna-kapusnis-puloverek-es-puloverek-557pqz5e1x6z6rive) - [Hosszú szárú zokni nőknek fehér színben](https://www.nike.com/hu/w/noi-magasszaru-zokni-feher-4g797z5e1x6zah4yk) - [Barna szabadidőnandrág nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-barna-szabadidonadragok-melegitoalsok-557pqz5e1x6zaepf0) - [Zipzáras kapucnis felső nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-hosszu-cipzar-kapusnis-puloverek-es-puloverek-54twwz5e1x6z6rive) - [Fehér női pólók](https://www.nike.com/hu/w/noi-feher-galleros-polok-4g797z5e1x6z9uaqm) - [Kék női felsők és pólók](https://www.nike.com/hu/w/noi-kek-felsoreszek-es-polok-5e1x6z8hfx3z9om13) - [Női oversize pólók](https://www.nike.com/hu/w/noi-tulmeretezett-felsoreszek-es-polok-3nghfz5e1x6z9om13) - [Női térdnadrágok](https://www.nike.com/hu/w/noi-terdig-ero-rovidnadragok-38fphz5e1x6z82rae) - [Nyári ruházat nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nyari-alapdarabok-ruhazat-5e1x6z6pei9z6ymx6) #### Kollekciók - [Nike Air Max nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-air-max-cipok-5e1x6za6d8hzy7ok) - [Air Max 97 női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-air-max-97-cipok-5e1x6z77f38zy7ok) - [Nike Metcon női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-metcon-cipok-3yxqsz5e1x6zy7ok) - [Nike Air Max 90 női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-air-max-90-cipok-5e1x6zauqmozy7ok) - [Nike Presto női cipők](https://www.nike.com/hu/w/noi-presto-cipok-5e1x6z9o4cyzy7ok) - [Dunk nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-dunk-cipok-5e1x6z90aohzy7ok) - [Nike Tech nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-tech-5e1x6z7lrxu) - [Szezonális ruházati szettek](https://www.nike.com/hu/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) #### Kiemelt - [Ruházat](https://www.nike.com/hu/w/ruhazat-6ymx6) - [Nike Run Club](https://www.nike.com/hu/nrc-app) - [Nike Training Club](https://www.nike.com/hu/ntc-app) - [Fehér sportmelltartók](https://www.nike.com/hu/w/noi-feher-sportmelltartok-40qgmz4g797z5e1x6) - [Fekete sportmelltartók](https://www.nike.com/hu/w/noi-fekete-sportmelltartok-40qgmz5e1x6z90poy) - [Plus size sportmelltartók](https://www.nike.com/hu/w/noi-plus-size-meret-sportmelltartok-40qgmz5e1x6z8mjm2) - [Nike Swoosh sportmelltartó](https://www.nike.com/hu/w/noi-nike-swoosh-sportmelltartok-40qgmz4c8vhz5e1x6) - [Nike Indy sportmelltartó](https://www.nike.com/hu/w/noi-indy-sportmelltartok-40qgmz5e1x6z6l9c) - [Párnázott sportmelltartó](https://www.nike.com/hu/w/noi-parnazott-kosarak-sportmelltartok-40qgmz5e1x6zn1wx) - [Női edzőtáskák](https://www.nike.com/hu/w/noi-fitnesz-es-edzes-taskak-hatizsakok-58jtoz5e1x6z9xy71) - [Téli leggings nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-hideg-idore-nadragok-leggingsek-29sh2z5e1x6z7t42q) - [Téli futóöltözet nőknek](https://www.nike.com/hu/w/noi-hideg-idore-futas-ruhazat-37v7jz5e1x6z6ymx6z7t42q) Források [Ajándékutalványok](https://www.nike.com/hu/ajandekutalvanyok) [Üzlet keresése](https://www.nike.com/hu/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/hu/tortenetek) [Csatlakozz tagjainkhoz](https://www.nike.com/hu/tagsag) [Visszajelzés](https://www.nike.com#site-feedback) [Promóciós kódok](https://www.nike.com/hu/promocios-kod) [Futócipő-kereső](https://www.nike.com/hu/futas/cipokereso) Segítség [Segítség](https://www.nike.com/hu/help) [Rendelés állapota](https://www.nike.com/hu/orders/details) [Szállítás](https://www.nike.com/hu/help/a/szallitas-kezbesites-eu) [Visszaküldés](https://www.nike.com/hu/help/a/visszakuldesi-iranyelvek-eu) [Fizetési lehetőségek](https://www.nike.com/hu/help/a/fizetesi-modok-eu) [Lépj velünk kapcsolatba](https://www.nike.com/hu/help/#contact) [Értékelések](https://www.nike.com/hu/help/a/ertekelesek) Vállalat [A Nikeról](https://about.nike.com/) [Hírek](https://news.nike.com/) [Karrier](https://jobs.nike.com/) [Befektetők](https://investors.nike.com/) [Fenntarthatóság](https://www.nike.com/hu/fenntarthatosag) [Akadálymentesség](https://www.nike.com/hu/hu/accessibility/statement) [Cél](https://www.nike.com/hu/cel) [Nike Coaching](https://www.nike.com/hu/coaching) Közösségi kedvezmények [Diákok](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=hu__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4sVzK7KQ%24) [Tanárok](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=hu__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Qy45XMg%24) [Források](https://www.nike.com/hu/help) [Ajándékutalványok](https://www.nike.com/hu/ajandekutalvanyok) [Üzlet keresése](https://www.nike.com/hu/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/hu/tortenetek) [Csatlakozz tagjainkhoz](https://www.nike.com/hu/tagsag) [Visszajelzés](https://www.nike.com#site-feedback) [Promóciós kódok](https://www.nike.com/hu/promocios-kod) [Futócipő-kereső](https://www.nike.com/hu/futas/cipokereso) [Segítség](https://www.nike.com/hu/help) [Segítség](https://www.nike.com/hu/help) [Rendelés állapota](https://www.nike.com/hu/orders/details) [Szállítás](https://www.nike.com/hu/help/a/szallitas-kezbesites-eu) [Visszaküldés](https://www.nike.com/hu/help/a/visszakuldesi-iranyelvek-eu) [Fizetési lehetőségek](https://www.nike.com/hu/help/a/fizetesi-modok-eu) [Lépj velünk kapcsolatba](https://www.nike.com/hu/help/#contact) [Értékelések](https://www.nike.com/hu/help/a/ertekelesek) [Vállalat](https://about.nike.com/en) [A Nikeról](https://about.nike.com/) [Hírek](https://news.nike.com/) [Karrier](https://jobs.nike.com/) [Befektetők](https://investors.nike.com/) [Fenntarthatóság](https://www.nike.com/hu/fenntarthatosag) [Akadálymentesség](https://www.nike.com/hu/hu/accessibility/statement) [Cél](https://www.nike.com/hu/cel) [Nike Coaching](https://www.nike.com/hu/coaching) ## Közösségi kedvezmények [Diákok](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=hu__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4sVzK7KQ%24) [Tanárok](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=hu__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6Qy45XMg%24) Magyarország - © 2026 Nike, Inc. Minden jog fenntartva. - Útmutatók - [Nike Air](https://www.nike.com/hu/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/hu/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/hu/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/hu/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/hu/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/hu/running/vaporfly) - [Használati feltételek](https://agreementservice.svs.nike.com/hu/hu_hu/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=HU&language=hu&requestType=redirect) - [Értékesítési feltételek](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Vállalat adatai](https://www.nike.com/hu/help/a/vallalati-adatok) - [EU-garancia](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+HUN.pdf) - [Adatvédelmi és cookie-szabályzat](https://agreementservice.svs.nike.com/hu/hu_hu/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&country=HU&language=HU&requestType=redirect) - [Adatvédelmi és cookie-beállítások](https://www.nike.com/hu/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)